boczki

[...] 4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) 3x12x4kg 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki)3x12x4kg +brzuch: 1.swieca z piłką 2x20 2.odwrotne brzuszki 2x20 3.boczki na piłce 20 4.brzuszki na piłce 12 5. izometryczny mostek na pilce 2x60sec Posiłki: I sok warzywny, 2 jajka, olej lniany II indyk 150g, seler, marchew, oliwa III indyk [...]

Aktualnie jest fat a szczególnie boczki, uda... Jutro, a właściwie już dziś mam trening, to postaram się wstawić aktualne fotki... Dzięki za podpowiedzi, ale na spalacze szkoda mi wydawać pieniądze. Co do NanoVapora, widzę że produkt warty uwagi. Przy ewentualnym zakupie co polecacie dokupić do niego na dni nie treningowe no i po treningu? pozdr. [...]

jak schudnac z boczkow

No tak wyszły , to teraz dopierd*** plecy i po sprawie Te boczki to jest katorga ale z dnia na dzień są coraz mniejsze. Poza tym micha coraz lepsza , organizm i tak szoku dostał jak pożegnał się np z kebabami itp

dziwne, że tak mocno boczki widać od tyłu, przy takim bf, dowal w plecy muskli to powinno być mniej widać

[...] raz i potem koniec balowania , reszta imprezek bez picia. Bez alkoholu też umiem się dobrze bawić. (Chyba ) Bachman - dużo do cięcia nie ma Tutaj bym się kłócił bo te boczki i oponka na brzuchu moim zdaniem najciężej spalić No ale jak mus to mus rossi_ - Dzięki :) Gdyby nie siłka chodziłbym nerwowy a tak wyżywam się i potem nie mam siły [...]

[...] do przodu , reszta pleców bez zmian większych klatka ciut do przodu ale bez szału nogi "ładniejsze" bardziej kształtne zrzuciłem też ciut smalcu jedna brzuch i boczki to "tragedia" nad którą nadal ubolewam zabrakło mi troszkę większej intensywności krótkie przyerwy podniosły " density " ale nie intensywność [...]

Klatka bokiem, widać ze sporo smalcu już zeszło, ale przy plecach tyłem widać boczki jeszcze ;) Jedziesz dalej ;) Ja po maturkach swoich chyba strzeliłem jedno piwo i tyle było z tego :P

hej mam na imie Karolina i strasznie chcę schudnąc!!wa ze 90 kg i mam 184cm,brzuch i boczki są fee:(pomózcie

[...] po pracy..w pracy raczej jakieś jogurciki,serki itp. Na początku chciałbym się skupić na spaleniu tego wszystkiego co nagromadziłem przez ten czas..głównie brzuch,klatka i boczki.W związku z tym mam pytanie do kogoś kto mógłby mi doradzić jakie odżywki mogę zacząć brać,mając na uwadzę późniejsze budowanie masy beztłuszczowej.Myślałem o THERM [...]

hej wszystkim. Mam pytanko. Chciała bym zrzucić parę kilo. Mam 16 lat 161cm wzrostu i ważę ok 53 kg.Głównie chodzi o partie ciała takie jak uda,brzuch,boczki. Proszę o pomoc. Sabina :)

[...] ale niestety spowodowaly u mnie wzrost wagi w zawrotnym tepie i puchniecie. Po porodzie odrazu zlecialo mi 10 kg, ale dalej sie mecze z pozostalymi 20kg Moim problemem sa boczki, ktore sprawiaja wrazenie ze tylek mi sie zaczyna od pepka . wiszacy tluszczyk na brzuchu no, uda i biodra, przez ktore musze dalej chodzic w ciazowkach bo w stare [...]

boczki hahah mi też się nie podoba to, ale nia ma tragedii. Kai ma i "boczki" i szeroką talię (ale ma też końskie plecy i nogi...) jestem ciekaw jak roelly wygladalby w pozie bicepsy przodem z wciągniętym powietrzem, tj. bez spinania brzucha.

Te boczki to miesnie, jedyne co moze zrobic to starac sie aby bardziej nie urosly. Ma 32 lata.

Trochę to boczki widać ale do olimpi na pewno je poprawi. A właśnie takie mam pytanie ile Rolley ma lat?? Zmieniony przez - rury1990 w dniu 2010-05-10 23:20:14

[...] ale moim zdaniem dużo traci na pozowaniu. w bicepsach przodem najszersze wychodzą słabo (choć u hide jeszcze słabiej), stosunkowo wąską talię psują moim zdaniem "boczki", tj. dolny odcinek skośnych brzucha, kostki jak u plażowicza (w sensie wymiaru). Nogi mają doskonały kształt, wyraźną separację i prążkowanie, jednak w pozach [...]

[...] prostych w podporze? Brzusio elegancko gorzej z rekami, odciski sie robia 8. Opad boczny z hantla 4-12 6-12 8-12 Nie jestem przekonana czy dobrze to robie. Czulam co prawda boczki ale jakos nie wydaje mi sie zeby to mialo byc tak. Musze znalezc jakis film 9. Allachy/brzuchy 7.5-15 10-17 15-15 Tak samo jak z poprzednim nie jestm pewna czy dobrze [...]

[...] mam diete b 160 w 310 t 120 trening fbw 4 week i aeroby 4 x week i tse i czy ilosc wegli jest dobra ? , w takim sensie ze jak na razie mija tydzień czasu a ja bym chciał jak najszybciej tracić fat z brzucha bo mam 90 cm i pod klatka oraz boczki . kalorie mam na -500 kcal jak sadzicie po jakim czasie widac bedzie efekty ?

[...] już rożne odzywki keratynowe zazwyczaj jabłczany, które lepiej przyswajały się, niż monohydraty. Potrzebuje odzywek bardziej na czysta mase miesniowa żeby za bardzo w “boczki" nie poszło. Za razem chciałbym wyrobic sobie brzuch, czy lepiej oddzielnie do jakiejs odzywki dokupic spalacz? Czy po prostu kupic odzywke która zawiera w sobie [...]

[...] 4 x week po 40 minut aero na orbitreku to czy fat będzie spalał się ?.+ oczywiście dieta na - bilansie + antykatoliki najwierniej mam bo od brzucha do klatki + boczki( pas 91 cm) .Z tego co mi wiadomo to fat pali się po spaleniu glikogenu i po treningu siłowo aerobowym .Proszę o wypowiedz kogoś kto miał doświadczenie z [...]