boczki

04.04 sobota off zen-szen, omega 3, drozdze warzywa: marchew, brokul Pomiary 17.03.15/ 04.04.15 Wzrost 169 cm Waga 50 kg Pod biustem 70 cm / 70,5 Biceps 23 (24,5 n) / 23 (24 n) Talia 62 /61,5 Brzuch (pepek) 73,5 /72 Boczki 82 /82 Biodra 92 /92 Udo 50 /50 Nad kolanem 37,5 /37,5 Lydka 30,5 /30,5 Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2015-04-04 [...]

[...] ch**owo zatem zmniejszyłem ciężar i postaram się powoli zrobić progress. Micha dziś średnio wyszła, ale uznałem dziś za ten dzień wolny od diety i znów zaczynają rosnąć boczki i bęben :-(, jutro powrót do biegów i diety trzymanej w 100%. 2012-03-03 TRENING: Przysiad ze sztangą : 70/70/70/75 MC : 75/75/80/85 Wyciskanie sztangi na ławce [...]

no dobra, może przesadziłem z tą 20stą :P to powiedzmy, o 15-16? w sumie wstawie zaraz zdjecia jakies male podgladowe i powiecie czy warto wogole brać tą johe. ogólnie dól brzucha to u mnie jest nie do ruszenia od dawien dawna stąd decyzja na spalacz, to samo boczki i uda(które chciałbym bardzo zrobić mocno:/ )

To ma sens - kiedy wykonujesz jakiś wysiłek, ciało jest rozgrzane i lepiej ukrwione, wracasz z aero, wsadzasz sobie kijek między zęby (żeby nie przygryźć języka ), ustawiasz sobie lodowaty natrysk na dół brzucha, boczki, uda i tyłek i skaczesz sobie przez 5 minut . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-08 11:28:22

nie chwal się tak pizzą, pójdzie Ci w boczki };-)

[...] : pierwszy skupiamy uwage na górnej części mięśni brzucha drugi skupiamy uwage na dolnej części mięśni brzucha trzeci skupiamy uwage na mieśniach skośnych brzucha ( tzw. boczki ) lub robiąc 3-4 treningi w tygodniu po 9-12 serii i na każym treningu robąc po 3-4 serie z ćwiczeń angażującycjh najpierw mięśnie skośńe, następnie [...]

niestety nie ;/ boczki są i jeszcze ten tyłek ;/ ale za miesiac, dwa... Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-08-22 14:45:07

"Boczki"- żartujesz sobie? Gdybym miał taki poziom BF to bym się nie przejmował tym tylko masował na luzie. Masuj, rośnij i nie wymyślaj problemów.

aa czytałam jej dziennik chciałabym tak wyglądać kieszko no widzisz no nie bardzo miche trzymam podobnie jak Ty a czasami to w ogole nie mam czasu zeby zjeść .. idzie mi w dupe i boczki, jelita wydymane szkoda gadać

naprawde szymon nie wiem o co ci chodzi - ogólnie o figure?? przecież to masz w profilu. michał - foto aktualne, ale mam tzw "boczki" i musze je zrzucic.

ja ci dam piekne. tak mi mów a zaraz zjem kolejną porcje lodów. ja mam boczki. a ze nie chce ich miec to... muze cos zrobic nie. zresztą bez sensu jest chodzic na siłownie i odżywiać sie nie zdrowo :) ja też zjadłam ale serek wiejski. na dzisiaj koniec

jak ci mówie że mam boczki to mam!! wrrrrrr niewielkie ale mam! i tyłek mam za duży ;/ noo ale tego nie zobaczysz a co do diety to myślałąm o sobie. ale jak nie chcesz być dużyyyy to twoja sprawa

trenadrol ... ale dalem ciala z michą ... waga poszla w gore ale nie tylko samo mieso... boczki też

kylo moge wreszcie wpisac sie (jak pisalam na gg obrona..) wrazenia po zdjeciach: spadly boczki, brzuch tez polecial (ale jeszcze pracy nad nim bedzie), z tylka polecialo w porownaniu z pierwsza fotka mysle ze wszystko na dobrej drodze do dalszej redukcji, bo jak na jeden miesiac, to jest niezle, dobrze Ci to idzie (z bicka malo poszlo), mysle, [...]

Tak, rano mam względnie płaski brzuch, boczki w zwiększości znikły, że tak do ujmę(nie wiem jak fachowo nazwać) zapadaja się bokiem biodra(ale nie opadają), pośladki uwydatniają się (jeśli o podniesienie to juz jakiś czas miało to miejsce, teraz schodzi z nich tłuszcz i pokazuje się ich rzeźba), nogi cm nie spadają jakoś szcególnie ale robią się [...]

co ucieles fote poka boczki

joy twoja talia nie jest szeroka od ciagow i przysiadow tylko od tluszczu ktory cie zalewa, przeciez widac ze masz "boczki" *****skie

no boczki mam mam szerokie biodra... dziękuje wszystkim za mile słowa Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-04 17:56:42

jakies pojedyncze ale tez plackowate, wszedzie boczki itp

Zważyłam się dziś, było 63kg jest 61,6kg 3cm spadło z biustu i 3cm na wysokości pępka, minimalnie boczki spadły :) /SFD/2017/4/18/691880a7b4484dbaa6397d4fffc66b2a.jpg /SFD/2017/4/18/355442d5232d43a493a9b94e4e9f6791.jpg