boczki

[...] mi sie je ale co zrobic, jakies fotki na "luzie" zrobione. ( chcialem zobaczyc czy nie bedzie wstydu do fit przemiany, mam jeszcze 2 tygodnie }:-( ) Szkoda ze tak wybilo boczki ale coz ... jaka miska taki brzuch Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa [...]

yep, ostatnie zdjęcie, troszkę boczki zeszły, Chyba, że to mój nadmierny optymizm :-D

szkoda że na boczki sposób nie działa :-)

szkoda że na boczki sposób nie działa :-) Bo nie posmarowałem %-)

szkoda że na boczki sposób nie działa :-) Bo nie posmarowałem %-) Jak nie,jak tak |-)}:-( Najwidoczniej za mało kremu @-|

kabo9 - jak do grubych prostowników dodasz grube boczki to obwód będzie znaczny :-)

[...] w tygodniu, i duzo sie poprawiło, problem rozwiązał sie sam , aktualnie waże 77kg co prawda bic spadł 2cm ale jest wyrażny, twardy... pas 73cm krata już prawie, wczesniej boczki itd.. barki wizualnie się wydaja większe... siła wcale tak nie spadła mimo, że to była moja słaba strona przy 83 118kg na klate przy 77kg 115kg, (martwy tylko poleciał [...]

[...] przedramion- samym gryfem 4 serie Uginanie przedramion ze sztangielką-4serie Brzuch robiłem na samym początku 3 ćwiczenia jedno na maszynie ,unoszenie nóg i cwiczenie na boczki Podsumowanie dzis sie spózniłem troszke na siłke i zapomniałem w pośpiechu o jednym cwiczeniu na bicepsa ale mimo to miałem problem juz z drugim ćwiczeniem a na [...]

[...] dzis zrobiłem 4 cwiczenia Unoszenie nóg,na maszynie nie wiem jak to sie nazywa, takie cos gdzie unosisz nogi do góry a brzuch sciagasz w dół jednoczesnie, potem cwiczenie na boczki i zwykłe spinanie brzucha na skońsnej ławeczce Przysiady-40kgx8,55x8,60x8,65x8,70x8- niestety dziś nie mogłem za dużo dokładac na sztange bo dolna czesc pleców troche [...]

[...] ze zauwazylam ze przytyłam. albo ja mam to w oczach po prostu, ja czuje ze nabarałam albo wody albo nie wiem czego bo czuję się pełniejsza i czuję znowu swoje boczki. Był moment ze bylo juz tak dobrze. Na dodatek to ta praca calkowicie mi rozwala wszystko raz ide spac o 24 raz idę spac o 2 a raz ide spac o 6 rano mimo tego jem te [...]

[...] tez mieszkam pod warszawa ale ucze sie w wawie ciekawee czy z tego samego mista jestesmy? odinexxxx cisniemy!!!! ufam ci bo tylko jeden walek na brzuchu mi jeszcze zostal boczki calkiem zeszły...jeden wałek i już... falka jestes taka sama- zoabcz jak sobie radzisz i w dodoaktu lepiej psychicznie ode mnie! nawet jak ci ktos cos powie to [...]

nadal sa boczki- dol brzucha strasznie wolno schodzi... ale dalej bede to zrzucac Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-04 12:22:29 Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-04 12:23:05 Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-04 12:23:18 Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-04 12:24:21

[...] zdjecia ciezko porwnac bo pierwsze w ogole bez napiecia chcialam zeby bylo lydki widac ale cos aparat mi szwankuje z ostroscia nacyklama fotek ale zadne nie wyszlo ostre boczki nadal są - tu gdzie kosci...i oponka dalej jest- nie chce schodzic , ale dalej bede walczyc z nia WASZE POZYTYWNE OPINIE MOBILIZUJA MNIE BARDZIEJ- DZIEKUJE!! lodzianin [...]

jak nie poprawiam? no wlansie postaram sie poprawic zeby wizualnie talia na choc odrobinke wezsza wygladala bo naprawde duzo yebie i ogolnie mnie wkvrwia :D na redu tez boczki w przyszlym roku na maxa wyyebie

[...] miejscu : 59 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 79 na kosciach, 89 w posladkach Obwód uda 53l/54p Obwód łydki 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i 'boczki' W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w domu, ok5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: cos [...]

uda, i boczki. Moze tego nie widac, bo zdjecie zostalo uciete i nie wiedzicie jak te uda wygladaja z lydkami, mam straszne te uda, do tego tzw bryczesy, ktore mnie bola podczas biegania. A moja dieta to ok 1500kcal dziennie spokojnie bedzie. Tak jak pisalam, nie jesm tylko ziemniakow, makaronow i ryzu bo nie lubie, do tego slodyczy i napojow [...]

chciałbym troche brzucha zrzucic,te boczki i fajnie jakby łapka urosła na tym zdabniu sie zatrzymalem, poniewaz na start musisz zrozumiec ze nie da sie robic dwoch rzeczy na raz

Boczki widać ze znikają ;-)

[...] 3x12- 3 sek zatrzymanie Niestety nie bylo superserii, przez mega tlumy na silce +3x obowd na brzuch 30sek przerwy -swieca z pilka x20 -odwrotne brzuszki x20 -'boczki' na pilce x20 -korkociag na pilcex20 -brzuszki na pilce x20 -turlanie pilki pod siebie x15 + rozciaganie w domu Miska + mix salat, pomidor, ogorek +3l wody, [...]

Dieta rozpisana z głową (wiesz o co chodzi ) co do wyglądu IMO bardzo ładnie Troszkę jednak boczki jeszcze dopalić i perfect IMO Fajnie się zapowiada Powodzenia