boczki

[...] pewno troche dłuzej pociągne ten plan bo teraz miałem przerwe to jeszcze sie cofnałem troche do tyłu Sevrond no mam nadzieje ze na wakacje bedzie w miare jako tako Aylar no boczki mnie w****iaja, ale coż zrobic;/ trzeba je powoli niszczyc a mi zboczków cięzko fat leci;/ dziś pyknałem sobie tabate i pomęczyłem brzuch zajeło mi to około 25min [...]

jest dobrze a może być jeszcze lepiej barki odstają troszeczkę i krótki biceps, podobnie jak u mnie boczki, hm.... przytnij węgle a same się spalą wiem po sobie. To przez węgle odkłada się co nie co na bokach. Zmieniłem nawyli żywieniowe zwiększając zdrowycjh tłuszczy i białka a jest poprawa Chyba

Z przodu całkiem dobrze, z tyłu trochę te boczki widać. Spokojnie i cierpliwie, a efekty przyjdą.

Jak na tyle oszukanych posiłków, to jest miazga Tak na poważnie. Widać, że jest mniej tego balastu. Z brzucha spadło dużo, boczki ciągle zostają tak jak u mnie Ja bym troszkę aero dodał zamiast tylu metabolicznych

no troche sie czułem płaski, teraz juz inaczej boczki to masakra, one chyba nigdy nie zejda wiecej owoców juz nie bede jadł a w nich najwiecej fruktozy a co takiego bys polecił słodkiego a nie tłustego? jakis konkretny baton albo cos...

Dobrze jest Zeszło sporo fatu, od przodu bardzo dobrze wygląda, z tyłu te boczki trochę się rzucają w oczy ale chyba byś musiał bardzo nisko zejść z bf żeby znikły, genetyczne szczęście do nich masz Masuj, dowal plecy Też dałem u siebie foty tyle że moje zalane

Sylwetka ze str. 112 na duży plus . Krata , klata i bary powodem do dumy W pozie plecy tyłem faktycznie boczki trochę odstają, ale gdyby mi tyle się tylko uzbierało to byłbym i tak szczęśliwy Masz zacięcie i do treningu i do diety . Mi to drugie zwłaszcza w tym roku słabo wychodzi To foto moim zdaniem the best . Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

bo kurde nie wiem czy jedna sesja dziennie starczy bo boczki sa odporne a chciałbym jak najszybciej zakonczyc te redukcja( znaczy sie jak najszybciej zeby były dobre efekty) bo nie wiem jak bedzie za jakis czas bo pare imprez bedzie bo w koncu tez trzeba troche z wakacji uzyc no moim zdaniem to zdj wyszło najlepiej, ale tak jak juz mówiłem było [...]

Odin trzeba trzeba cisnac to cardio, bo boczki strasznie oporne;/ ładowania starm sie robic jka najczystsze POstaram sie oby to tez takie było, ale moze byc ciezko no ty to wiem ze sie ładowałes w kfc koles jestem ciekawy jak wytrzymiesz do 31 bez ładowania, beda chyba schizy A mógłbys dokładnie napisac jak pamietasz co ci wpadło na tym ostatnim [...]

[...] czy poźniej bym miał czas i motywacja sie znajdzie a teraz juz nie duzo do konca zostało wiec mysle ze dam rade bo nie planuje dłuzej redukowac niz do konca lipca bo tak te boczki nie zejda;/ odin a teraz do konca mi zostały dwa ładowania i planuje ze zrobie tak: bo teraz na łądowaniu pisałes zebym zjdał 5-7 posiłków ja zjdałem 7 czystych na [...]

rr-28 jak narazie to sie nie wybieram na żadna lipolize, moze na nastepnej redukcji za rok sie uda zgubic boczki, przypuszczam ze jakbym pociągnał jeszcze z miesiac i jakis spalacz zarzucił to by zeszły tylko wtedy to bym chyba wogóle nic nie wazył jak bedzies ztestował te zastrzyki to daj znac, jak efekty. ty robisz po ładowaniu trening? ja mam [...]

[...] tez był mniejszy bf, jestem ciakawy jaki teraz mam bf%? pas troche pomierzyłem to mi wyszło ze pod brzuchem poniezej pempka 82cm a wysokosci pempka tez podobnie gdyby nie te boczki byłbym zadowlony bo one dodaja pewno ze 3cm albo wiecej dzis zrobiłem trening po pierwszym posiłku i sie ładuje do wieczora i musze w koncu podjac decyzje co [...]

[...] przez ok. miesiąc micha była słaba (ćwiczyć ćwiczyłem) ale efekty tego były takie ze podlało ale na razie chyba tym się nie musze przejmowac bo jak masa to masa, ale boczki to i nawet po redukcji zostały;/ TRENING: Obecnie jade planem 5x5 i oto on: A) 1.Przysiad 5x5 -łydy 2.Wycisk pozioma 5x5 3.Wiosło JEDNORACZ POLSZTANGA 5x5 4.Dipsy 3x8 [...]

[...] z wieprzowiny(~150g)+ogórek 7.przed snem twaróg+oliwa a dam dwie fotki po trenie bo nawet wzglednie wyszły i kurde jak zredukuje fat to pewno za wiele ze mnie nie zostanie;/ bo tak jest na pompie a na sucho wiadomo ze jest gorzej a jak widac dół brzucha i boczki fajnie odstaja... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-16 19:01:12

kup cos na 'insulinke' ala,r-ala,duzo 0-3,fenugreek czy inne moze pomoc na boczki

[...] ale chciałbym zeby kiedys chociaz troche z niego miec arnold plany?? sam kurde nie wiem, nie mam za bardzo pomysłu co zrobic zeby było dobrze... gdyby nie te cholerne boczki skłonny bym był jeszcze masowac ale jednak fatu jest nie tylko na boczkach a boje sie ze jak bede dalej masował to potem nie zdaze a chciałbym tak do konca czerwca sie [...]

boczki=insulina pobawiasz sie troche z weglami poprawisz wrazliwosc insulinowa powinno sie polepszyc -> powinny spasc masz 0-3? jesli tak to ile ladujesz? min 2,5g ed - ale epa/dha nie 2 i pola kapsa

[...] brakowało bcaa juz jedna puszka tez sie konczy, trzeba kase kołowac na nowy zakup, ale bedzie ciezko siedze troche na allegro ale nie idzie nic wychaczyc wczoraj sie wazyłem waga 90kg czyli 1kg mniej niz tydzien temu ciekawe czy fat czy woda pas na dale słabo schodzi, wydaje mi sie ze góra brzucha lepiej schodzi a boczki...sa twarde nie daja sie

dobrze jest... pociśnij jeszcze może boczki zejdą... Ale jest chyba coraz lepiej Będzie forma na lato dobra

[...] 5.4jajka+sałatka zielona+jogo 6.twaróg+oliwa brakło mi glukozy bede musiał dokupic Ludi ja rok temu redukowałem na ckd i było tak ze na górze mało fatu było a boczki dalej zostały po reduckji, ale zreszta moze widziałes zdj w galerii wiec narazie wegle beda z zobacze jak w czerwcu bde dalej redukował i bedzie bez efektów wtedy [...]