boczki

[...] może bardziej skomplikowane. DORZUCAM ZDJ. Nie chcę zakładać nowego tematu gdyż uważam to w tym momencie, za trochę bez sensowne. Mianowicie mam pewien problem - odstające boczki. Wzrost: 177 Waga: 60 kg Aktualnie jestem na masie, i ćwiczę brzuch 2x tyg. Wiem że nie spalę brzucha w ten sposób i nie zamierzam. Pytanie moje brzmi, czy robienie [...]

[...] wiec postanowiłem sobie zrobic badania hormonow aby wiedziec co sie dzieje w organizme. Głowny problem to wiecznie zalana sylwetka na całym ciele, klatka, łapy, brzuch , boczki , plecy, nogi. Dodam ze nigdy nie stosowałem SAA , cwiczylem zawsze dla siebie zeby jakos w miare wyglądac ale ta woda/tłuszcz bardzo zawsze niszczy efekt. oto moje [...]

[...] mnie na razie nie osiągalna :)trzeba się brać za robotę}:-(, na wioślarzu też wymiatasz i jeszcze skromnaś bardzo .....wznosy bokiem od gapię jak mogę :-)pewnie dobre na boczki a tam niby bez obciążenia najlepiej ćwiczyć:-)/ właśnie szukałam jakiegoś ćwiczenia na tę partię/ fajnie że ćwiczysz :-)) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-12 [...]

[...] ; rzezba - dluzsze serie po wiecej razy ale mniejszy ciezar a masa odwrotnie. Ale ok. Skupmy sie bardziej na mnie. Chcialbym zgubic troche cialka chodzi o tluszcz ( brzuch boczki itp.) nie mam tego az tak do przesady duzo ale chce miec ladne cialo. Moze podam jakies parametry ciala; Wzrost ;174cm Waga ; 56-58 Kolega mi powiedzial zeby brac [...]

Nie na każdego działa to ale zobacz osoba mająca dobra wrażliwość na insulinę przeważnie nie ma boczków >? Też zależy od stopnia fatu , mi najlepiej boczki schodzą gdy węglowodany jem po treningu. Tak naprawdę nie potrzebujemy aż tyle węgli ...

Nie jest kiepska! Boczki insulina = insulino odporność!

Tak niby boczki od insuliny.. Wokół pępka od kortyzolu Hmm uda od estrogenu + dół pleców.

Tak zapytam, to prawda, że "boczki" mają związek z reagowaniem na insulinę? Gdzieś słyszałem taką teorię, ale nie wiem ile w niej prawdy

[...] miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,pupa,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, klatka piersiowa, góra brzucha Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Siłownia 3x tyg, Aeorby 3x [...]

Dzień 3/Tydzień 1 1a. wyciskanie sztangielek skos 7kgx15/7kgx15/7kgx15 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 7kgx15/7kgx15/7kgx15 2a. wznosy ramion bokiem (bez piłki) 3kgx15/3kgx15/4kgx12 2b. wznosy łydek siedząc na piłce 25/25/25 (zrobiłam stojąc) 3a. francuskie uginanie reki ze sztangielka siedząc 12,5x15/12,5x15/12,5x12 3b. [...]

[...] tylko czekałem... No i w końcu moja kolej, a fryzjerka do mnie że ona musi już iść, ale ma koleżankę która mnie świetnie obetnie. Zgodziłem się. Mówi " Troszkku z góry a boczki trochę więcej %-) " heh No i obcina mnie wstaje z krzesła patrze do lustra i wyglądam jak jakiś tatar k***a :-D zdesperowany mówię żeby mnie do równa obcięła. I już [...]

[...] te plecy, nawet od samego trzymania w półsztandze oburącz te plecy pieką dosłownie. Trzeba czasu, powoli bedzie rosło to sobie. Nóg też nie mam, barki są chvjowe.. Wielkie boczki, dół klaty tłusty w chvj+lipo.. Ale nie ma co sie poddawać, bede sie starał sie to poprawiać, nie odpuszcze, wyeliminowałem wszystkie wycciągi z treningu, same wolne [...]

Proszę mi wyslac zjecie (przodem) przecietnego czlowieka, tak zeby bylo widac jego klate i boczki. Bedzie sog.

[...] się kończy, więc zapał mam dać z siebie jeszcze więcej. Czy widzę efekty? Miesiąc to bardzo krótki czas, ale widzę poprawę - niestety od pasa w górę. Znacznie zmalały mi boczki, zarysowane mam mocniej ramiona i uwydatniły się lekko mięśnie brzucha. Zmalała oponka pod pępkiem - wspóllokatorka mówi, że kiedy się schylam wystaje mi kręgosłup ;)) [...]

ja mam wielki i takie boczki na udach, tzw bryczesy i nic tego nie rusza :-( witaj w klubie};-)

ja mam wielki i takie boczki na udach, tzw bryczesy i nic tego nie rusza :-( ku.wa nie boczki, boki :-)

ja mam wielki i takie boczki na udach, tzw bryczesy i nic tego nie rusza :-(

Fux nie martw się. Mienso się tak w boczki nie odkłada szybko :-D

Tak jak tomq mowi. Redu, dlaczego? Masz "boczki" masz "wiszaca klate" masz zmasowane lapki, czyli ze reka nie jest taka, jaka zapewne chcialbys miec, oraz... plecy odstajace lopatki nie robia na mnie wrazenia. co do pytan to z 5-7kg i powinno byc ok jak dla mnie,. Redukuj dobrze sie odzywiaj,aeroby i wszysko powinno isc jak po masle

micz - nie mierzyłem. Wzrokowo oceniam i ludzie wokół mnie, którzy na bieżąco śledzą moja formę. Głównie te moje boczki poszły.Chyba Wstawię foto że spietym brzuchem. Będzie wtedy wyraźnie widać poprawę.