boczki

co Ty gadasz laska przecież widać od razu,że brzuch mniejszy i boczki również dobrze jest fajnie wyglądasz mi też pas troszkę ruszyło,ale i tak nadal mam bęben w dodatku w zeszłym tyg musiałam tylko biegać - zakaz siłowni - tak mniej więcej co 3-4 miesiące mam straszne bóle serca ogólnie nie powinnam robić nic wtedy jesteś pewna,że to serce??? [...]

[...] (pokorjona w kostkę, smażona z cebulą i papryką ;-) ). Żadnych innych móżdżków i tym podobnych nie tknę %-) Wogóle tłustego mięsa nie lubię, żadne karkówki, golonki, boczki #-P A gdzie węgle? No właśnie mi się jakiś czas temu odmieniło. Sto procent keto jest dla mnie nie do utrzymania bo wtedy z braku węgli zaczynam wchłaniać masło [...]

[...] tyg, i dwa razy aero, czyly bez zmian Pomiary z ostatniego poniedziałku Waga : 59 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód boczki: 80 Obwód bioder : 98 Obwód uda: 58 czyly bez zmian :-), niby dobrze choć mogłoby się coś ruszyć w dół. Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-11-05 16:50:30

Ksztalt tylka nie bedzie zly jak zleci fat bo wiem jaki byl jak bylam chuda i te 10kg mniej, niestety mi wlasnie fat sie tak odklada slabo, boczki, biodra i taki klocek sie robi, hehe, nie rownomiernie, no ale wlasnie jak zleci ten fat to tylek bedzie za maly, tak mysle.

Hehe, no wlasnie, a myslalam ze boczki u mnie beda na koncu, ale zlazly dosc szybko :-) najgorzej biodro, tylek i tyl uda, plecy tez wolniej, a przod jako tako w miare szybko, szczegolnie brzuch.

No i dobrze ;p Pójdzie w boczki xD

Nie jest źle, tylko te boczki %-) Dół Siła 23/2020 1.przysiad 3x4 4x115 4x115 4x115 2.wchodzenie na skrzynie 3x5 5x34 5x34 5x34 3.uginanie siedzac 3x5 5x70 5x70 5x70 4.wspiecia stojac 3x20 20x70 20x70 20x70 Elegancko siadł Trening, tylko chyba to wchodzenie na skrzynie czymś zastąpie. Robiłbym tygodniowe wpiski ale prowadzę z telefonu [...]

[...] tak gorzkie. miód to dodatkowe węgle proste, ale jak zjesz 5-10g dziennie tragedii nie będzie. Raz, że tracimy kontrolę nad tym co jemy, dwa - to co zjemy odłoży nam się w boczki. jajka możesz jeść codziennie, mit jajek i cholesterolu został obalony dawno temu. Teraz taka moda na wszystko co bio, bio płatki za 10zł, bio oliwa za 200zł...0,5-1kg [...]

Marian nie przejmuj się ;-) siła wróci podczas masowania :-) teraz ważne żeby boczki powycinać i ogólnie sylwetke poprawić :-)) mi na siadach najbardziej spada siła, ale nie przejmuje się tym jakoś bardzo %-) psycha ważna rzecz a co do śledzia, to ja też obwstawiam że to makrela %-)

Wahałem się między Solarosem a Marianem, ale oddałem głos na mariana - kawał dobrej roboty, ale dotyraj jeszcze te boczki bo psują trochę efekt

tez ale nie do konca boczki - insulina srodek brzucha - kortyzol dol plecow/cycki - estrogen! wiadomo ze wiekszosc z nas,osob ktore ma spory bf - nie ma problemy z 1hormonem,tylko kilka na raz ale wlasnie te miejsca ktore schodza ostatnie,lub bardzo roznia sie wzgledem innych - swiadcza o problemach z danymi/konkretnymi hormonami! ja Marianowi od [...]

[...] od światła, a nawet bardzo duzo Co do diety to póki co jakiś drastycznych zmian nie bede wprowadzał, bo cos powoli chyba idzie cały czas. W sumie gdyby nie te nieszczesne boczki i klata było by w miare bo na klacie tez zalega sporo. Na bicku żyłe widac, czasem cos tam na barkach i górze brzucha przebija. na CKD nie chce wchodzic jak narazie, [...]

Piekne smukle nogi, jakie tam boczki, bez przesady Slicznie ci poszlo i bardzo atrakcyjnie wygladasz

[...] przerwy 12/12/10 3 sek zatrzymanie 3x12- 3 sek zatrzymanie 3x12- 3 sek zatrzymanie +3x obowd na brzuch 30sek przerwy -swieca z pilka x20 -odwrotne brzuszki x20 -'boczki' na pilce x20 -korkociag na pilcex20 -brzuszki na pilce x20 -turlanie pilki pod siebie x15 Ech nie cierpie robic brzucha... po 2 tygodniach mialam dolozyc 3 [...]

Ładna zmiana,widać brzuch maleje,boczki coraz mniejsze. Tylko tak dalej.

[...] ćwiczenia super, ale dziś wychodzi ze mnie zmęczenie, ledwo zwlekłem się z wyra, a tu jeszcze poniedziałek i trzeba jakoś zmęczyć dzień w pracy 900g w tydzien i bedzie good ;-) no jest co zbijać, boczki mi trochę przytłuściło, trochę za dużo złapałem fatu, powienienem redu robić jak waga pokazała 15kg tłuszczu ale plan na redu już powoli układam

no fałdy na brzuchu nie mierzyłam zmierzę w weekend, głównie tył i boczki jakby większe; a podbrzusze od zawsze z sadełkiem, nawet w czasach "super chudości" Fela, to poszukaj czegoś niedaleko od siebie na początek, znajdź chętnego partnera (-kę) i wystartuj. Są różne długości i trudności (teren i limit czasu na pokonanie całości) - coś [...]

Generalnie to przeważnie mi w boki szło (zawsze jak tyłam to robiłam się kwadratowa, boczki się wylewały ze spodni). Pomiary robiłam starając się nie wciągać brzucha. Może jeszcze zdjęcie bokiem da lepszy obraz. Dzisiaj zmierzyłam się jeszcze raz, bo na tych wczorajszych fotkach faktycznie brzuch mam jakiś napuchnięty. Wymiar się zmienił: w [...]

Z ektomorfika długie i chude kończyny a z endomorfika zalany brzuch i boczki. Podwójny fail bez kitu chvjnia %-)

Ja jedyne co zauważam to delikatnie mniejsze "boczki" na zdjęciu tyłem. Ale nie ma co rozpaczać, biorę się do roboty. W nowy rok kolejne fotki :P