asikia20/ rzezba

Fela to zupełnie jak jadobrze wiedzieć, że partyzanci są

Asia ty wiesz co robic i zaczęłas ,wiec co tu pisac, czekamy co sie bedzie dzialo

Jak chcesz publiczności, to ją masz Bardzo mi się podobała Twoja figura po konkursie

Dzięki kobity,




Później wrzucę swoje pomiary po 2 tyg na 1700 kcal :)

Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-10-30 12:32:00

no to razem powracamy do wypisywania
witaj Asiu!

Heloo
wrzucam wczorajsza i dzisiejszą miskę, cały tydzień jest podobnie, z braku czasu jem niemalże codziennie to samo :]






i of course, siłownia dwa trzy razy w tyg, i dwa razy aero, czyly bez zmian
Pomiary z ostatniego poniedziałku

Waga : 59
Wzrost : 164
Obwód w biuście : 82
Obwód pod biustem : 72
Obwód talii w najwęższym miejscu : 67
Obwód boczki: 80
Obwód bioder : 98
Obwód uda: 58

czyly bez zmian , niby dobrze choć mogłoby się coś ruszyć w dół.

Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-11-05 16:50:30

Asia a w odniesieniu do końca konkursu dużo Ci przybyło??bo nie mogę cuś znaleźca ciekawa jestem czy masz faktycznie co tracić czy tylko chcesz swą zayebistą sylwetkę jeszcze szlifować

Aga no przybyło co nieco, zwłaszcza po nieszczesnym urlopie w górach trochę mięśni na pewno (bo siłownia all the time) ale niestety i "nie mięsni" hehe bo z dietą różnie bywało

Teraz tak patrzę na pomiary - mamy całkiem podobne
Jak przypilnujesz diety, to będzie całkiem dobrze

Rozpiska dziejszej i jutrzejszej miski:






Dzisiejszy dzien bez węgli, bo zapomniała ja ze sobą zabrac do pracy ryżu i nadrobiłam to tłuszczami.


Ponieważ waga i pomiary w miejscu stoją, w dni nietreningowe ucinam węgli do 1600 kcal.
Myślicie że to dobry pomysł??


Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-11-07 20:12:43