boczki

[...] miesięcy temu to wygląd jest zadowalający, ale ogólnie szału nie ma i jednak przydałoby się pozbyć tych boczków widocznych na zdjęciu. Ale obawiam się, że schudnę te 3-4 kg, boczki zostaną a reszta będzie wyglądać śmiesznie chudo... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3362e4d8f094e54b3dd4abe5092e6c1.jpg [...]

[...] wpierw odpowiednia ilosc ww Ok Biniu czyli w dni terningowe nie muszę zwiekszać węgli ? Chce przejśc na niskie weglę, gdyz nawet 150gr słabo na mnie działa. Mam otłuszczone boczki i brzuch i ciężko wszystko schodzi. Chce zastosować podobną dietę jaką miał koniu151 przy redukcji z Olimpem. Do tego będę brał O3 i zamierzam kupić ekstrakt z [...]

[...] wpierw odpowiednia ilosc ww Ok Biniu czyli w dni terningowe nie muszę zwiekszać węgli ? Chce przejśc na niskie weglę, gdyz nawet 150gr słabo na mnie działa. Mam otłuszczone boczki i brzuch i ciężko wszystko schodzi. Chce zastosować podobną dietę jaką miał koniu151 przy redukcji z Olimpem. Do tego będę brał O3 i zamierzam kupić ekstrakt z [...]

nie no ten ma duże nogi i jest starszy.... no mówił że mam mniej jesć i ćwiczyć na stepie to zgubie boczki ALE teog nei posłuchałam

boczki jeszcze nie wyeebaly wiec nie jest zle ;-)

Jeszcze "boczki" trzeba przepalic:) najoporniej to idzie jak zwykle

Według mnie nawet może jeść, bo jest ekto, więc szybko mu w boczki nie pójdzie. Nie ma co panikować z tym jedzeniem.

ale przecież boczki zbije brzuszkami, to o co Ci chodzi :P Ona nie robi brzuszków, na siłowni ćwiczy }:-( Oku weź nic nie mów, moja własna siostra płacze że jeść nie może bo za gorąco więc musi słodyczami podbijać %-) Jednocześnie twierdzi, że ona nie je słodyczy, bo nie kupuje a domowe ciasto, kasza manna czy płatki z cukrem, albo domowe słodzone [...]

ale przecież boczki zbije brzuszkami, to o co Ci chodzi :P

[...] nawet najbardziej podstawowej nie potrafią a się rzucają jak na jakiś cud. Tu w dziale IF chłopy się na 1700 kcal odchudzają, koleżanki niektóre się tez za to zabrały i mam taką co je 1000 kcal w oknie jednogodzinnym z samych słodyczy, bo inaczej by nie dała rady. I się chwali że już 5 kilo zleciało, tylko niestety boczki jak były tak są %-)

[...] ta sama co wczoraj, czas o 6 min krótszy No i jeszcze na dokładkę moje comiesięczne porównanie. Może zbyt wielkiej różnicy nie ma ale chyba brzuch nieco mniej odstaje i boczki się wstąpiły hmmmm a może po prostu luźniejsze gatki włożyłam %-) [...]

[...] bedzie dla Ciebie Kawa i mozesz zaopatrzyc sie w aptece w multiwitamine 6. Tak w rok przykladajac si do treningu i DIETY bo ona jets podstawa to osiagniesz szczupla sylwetke i troche miesnia :) 7 Nie potrzebujesz cwiczen na boczki wyslalem trening w punkcje 2 i wystarczy ze bedziesz go robil Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-07-25 23:31:55

[...] i białko serwatkowe. A najlepiej tylko BCAA a białko w jedzeniu. -oczywiście że w rok mógłbyś przyzwoicie wyglądać. Rok to sporo czasu na spalanie tłuszczu. -Ćwiczenia na boczki i uda hmmm. TO ćwiczenia na nogi i na brzuch, powinieneś ich znaleźć na tym forum bez liku. Szczegóły jak będziesz plan ustalać. Tłuszcz na boczkach i udach może [...]

[...] może kupił bym ławeczkę do brzuszków (skośną). Jasną rzeczą jest ze zrobię sobie dietę.Chciałbym ten tłuszcz zamienić w mięśnie i fajna sylwetkę. Mam grube uda i straszne boczki. Klatki i dłoni nie mam grubych. Wręcz dłoń i biceps mam fajnie wyrzeźbioną :P I pytania : -Czy na takim czymś coś można osiągnąć? -Jak ćwiczyć? -Jaka dieta? [...]

[...] może kupił bym ławeczkę do brzuszków (skośną). Jasną rzeczą jest ze zrobię sobie dietę.Chciałbym ten tłuszcz zamienić w mięśnie i fajna sylwetkę. Mam grube uda i straszne boczki. Klatki i dłoni nie mam grubych. Wręcz dłoń i biceps mam fajnie wyrzeźbioną :P I pytania : -Czy na takim czymś coś można osiągnąć? -Jak ćwiczyć? -Jaka dieta? -Pracuje [...]

[...] będzie ostatni trening w domu. A od piątku lub poniedziałku zacznę robić wypiski z treningów w pl. Pomiary: biust 79 /78 pod biustem 70 /70 talia 61/62 /61 pępek 71 /71 boczki 81 /81 biodra 93 /92 udo 51 /49 łydka 31 /31 biceps 23 napięty 24 Jakieś dziwne spadki,pewnie woda,albo mierzyć się nie umiem }:-( (albo za bardzo się wyjazdem [...]

[...] kg biust: 86cm pod biustem: 75 cm talia w najwęższym miejscu: 74 cm pępek: 87 cm biodra: 90 cm udo: 54 cm łydka: 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch-oponka boczki, zdecydowanie figura jabłko ;/ W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dancehall, bieganie, fitness, pływanie, [...]

[...] przy wzroście 170. Mój cel to powrót do trochę "poprawionej" poprzedniej wagi: 57 kg. Mam szczupłe nogi, ręce. Moim problemem są zdecydowanie okolice brzucha, mam niewielkie boczki, co więcej tyję w górnej części brzucha mocniej (czemu!?) Dodatkowo „spuchłam” na twarzy. Nie bardzo wiem co robię źle. Miałam problemy z miesiączkowaniem, serię badań [...]

[...] (sztanga) 35kgx14/35kgx13/35kgx11 (ze sztangą) 2 obwody na brzuch: -odwrotne brzuszki z piłką 25/25 -przenoszenie piłki nogi-ręce 20/20 -boczki 20/20 -scyzoryki 20/20 Po treningu bieżnia 15 minut żywo i rozciąganie. Uwagi: MCnpn zaczęłam od mniejszego obciążenia,bo nie jestem pewna co do techniki. Poza tym [...]

tluszcz spala sie wylacznie z calego ciala, nie da sie miejscowo! dieta z ujemnym bilansem kacl + bieganie pomoga ci zrzucic boczki