bocian

[...] 3x10 12kg/16kg/16kg 12kg/16kg/16kg 1b. wykroki chodzone 3x2x10 10kg/10kg/15kg 10kg/15kg/15kg - oj ciężko jest w tym połączeniu 1a i 1b - przy wykrokach unoszę nogi jak bocian - za sobą i przed sobą - wyglądam jak wariatka, ale daje popalić 2a. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x10 20kg/20kg/25kg 20kg/25kg/25kg - ledwo [...]

[...] zorientowałam się gdy po drugiej serii myślałam że ducha wyzionę 10kg/10kg/15kg 10kg/15kg/15kg - oj ciężko jest w tym połączeniu 1a i 1b - przy wykrokach unoszę nogi jak bocian - za sobą i przed sobą - wyglądam jak wariatka, ale daje popalić 2a. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x10 25/30/30 - te z 30kg na raty 7+3 [...]

[...] się gdy po drugiej serii myślałam że ducha wyzionę ;-) 10kg/10kg/15kg 10kg/15kg/15kg - oj ciężko jest w tym połączeniu 1a i 1b - przy wykrokach unoszę nogi jak bocian - za sobą i przed sobą - wyglądam jak wariatka, ale daje popalić 2a. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x10 20kg/25kg/25kg 20kg/20kg/25kg [...]

idź Pan f chooj :-)) Bocian troche ale reszta na wypasie ;-D

Nie jestem bocian wcale nogi mam dosyc masywne. Wagi z 90 na 110 przybylo.

Wszyscy fajnie, Pro zayebiscie dzieki za pochwalki, Karpik sam jestes bocian, foto tak wyszlo %-)

Plegar spoko ale bocian jesteś :-))

[...] nogi też trochę dostają) czy tylko wersję lockout ? -Czy mogę ćwiczyć łydki, z kontujowanymi kolanami? - Jeśli nie mogę robić przysiadów to jakie cwiczenie mogę zastosowac, aby nie mieć nóg jak bocian? Niedługo mam wizytę u fizjoterapeuty, ale na różnych ludzi się trafia, a pan widać że ma ogromną wiedzę, wieć liczę na odpowiedź. Pozdrawiam.

[...] nawet przegrać ale poddać się nie wolno - z tego też powodu po ostatnich dwóch treningach dzisiejsze bieganie i siłownia przesunięta na jutro bo uszkodziłem kostkę a udo jest tak obite, że chodzę jak bocian %-) Optymistycznie mam nadzieję, że do jutra w miarę przejdzie - dzisiaj okłady i masowanie + stabilizacja kostki; starość nie radość %-)

Japoński Bocian? %-)

Japoński Bocian? %-) Na to wygląda,oby tylko sie nie zablokował jak Bojan

Jeszcze trochę i górę bedziesz miał rozbudowaną a nogi jak bocian

Ostatni dzień mini cut waga 82 kg i już nie taki bocian jeszcze odstaja ale trochę się poprawiły /SFD/2019/4/19/bde5e9b2f6274f00a71ff74c1a6e314f.jpg /SFD/2019/4/19/0a2cf2aa1d0b46bf8b472642d0fb5ad0.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-04-19 11:26:55

Ostatni dzień mini cut waga 82 kg i już nie taki bocian jeszcze odstaja ale trochę się poprawiły

mi sie podobaja fitneski ale musza być ładne takie jak pani Natalia Bocian, jak dla mnie ideał... jescze ładniej wygląda poza sezonem, ale o takiej to można tylko pomarzyć...

nie wiem jak Ty to robisz :D 95 i spora ta łapka :) bo bocian jestem :)))) a nogi to połowa ciała:) Ok zymkam trenowac bo loader mi sie wczytuje:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/452d1f1624dc4dd69b4809569a576e6f.jpg Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-03-18 17:53:17

bocian ? %-)

ale nóg nie pokazał bo bocian :-))

[...] Waga w granicach 86-87kg Makro będzie wyglądało tak B 240g W 275g T 120g No i dwie fotki z dzisiaj, pierwsza oczywiście do konkursu sklepu sfd :D A nóg dawno nie było to żebyście nie myśleli żem aż taki totalny bocian %-) /SFD/Images/2016/1/8/1d9e1a6187c54b26b32d0c1c288e6972.jpg /SFD/Images/2016/1/8/dc522f358b66441497a54e0c23e5de9a.jpg

[...] jesteś? Co ty w sporcie osiągnąłeś? Pisałeś w gazecie, że chcesz do UFC trafić? Że to jest twoje marzenie? Jak ty wyglądasz jak kupa, wielki wieloryb! Chude nogi masz jak bocian. Mówisz, że jestem brzydki? Popatrz na siebie! Wyglądasz jak asfalt. Jesteś brzydszy niż ja. To po pierwsze. Po drugie i po trzecie: co osiągnąłeś w sporcie, że [...]