bob

Ehh :( jeśli mam być szczery to wolałbym aby Bob Sapp odwołał swoją walkę z Mariuszem Pudzianowskim i żeby KSW dobrała innego przeciwnika bo to jest NĘDZA DO POTĘGI N !!! Jeśli Pudzian ostro trenuje w ATT i zdobywa potrzebną wiedzę to bez sensu dawać mu kogoś kto pada na ringu po stuknięciu się rękawicami. To będzie krok w tył dla Mariusza.

http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Sapp-dla-WP-czeka-mnie-maraton-walk,wid,14412803,wiadomosc.html "Czasami warto jednak wywinąć orła i podnieść ten czek z ringu. (śmiech) " Bob Sapp %-)

Przynajmniej się nie kryje z tym, że wychodzi tylko po czek }:-( Jak już pisałem, nie mam pojęcia jaki cel ma ta walka Mario, a teraz jeszcze Bob mówi że wywinie orła no kutwa to już są jakieś jaja. Mam nadzieję że ludzie zgromadzeni w Łodzi wygwizdają to żałosne SHOW i panowie K&K zaczną robić normalne walki eh. Jeśli KSW chciało dorównać [...]

Bob Sapp walczy dzis wieczorem http://www.wfc.si/news

Sęk w tym, że Sappa nie trzeba ostatnio uderzać aby go "znokautować". Ja stawiam na odklepanie po ciosach - Bob sam się wyj**ie, a potem poudaje trochę, że go bardzo boli i odklepie :-D A tak w ogóle qrwa, czemu znowu tylko 7 walk. Ja już nie chcę szukać dziury w całym, ale oni to zawsze muszą robić coś na opak. Jak było sporo walk na gali - [...]

Marcin Naruszczka (77) vs. Borys Mańkowski (76.8) Marta Chojnoska (54.4) vs. Paulina Suska (54.8) Grigor Aschugbabjan (76.9) vs. Aslambek Saidov (76.7) Matt Horwich (83.7) vs. Antoni Chmielewski (83.8) Jay Silva (83.9) vs. Michał Materla (83.6) Rodney Wallace (85) vs. Mamed Khalidov (85) Bob Sapp (144) vs. Mariusz Pudzianowski (122.8) No proszę [...]

Dzień 62 (tydzień 9) 15.06.2013 DNT napoje: woda +2,5l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę warzywa: ogórek zwykły, kapusta kiszona, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, kalarepa, suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, maca, banan, [...]

Dzień 62 (tydzień 9) 15.06.2013 DNT napoje: woda +4l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę warzywa: ogórek zwykły, kapusta kiszona, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, kalarepa, suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, maca, gruszka II – [...]

[...] + jakieś lekkie bieganie bo kondycyjnie leżę i kwiczę. 12.08.2013 DT 25dc Dzisiaj micha jeszcze chaotyczna a wyglądało to mniej więcej tak: I - jajecznica na maśle z bobem, jabłko II - śledzie, bób, maliny, łyżka kokosa III - bogracz z jeleniem trening (koktajl malinowy po treningu) IV - bogracz z jeleniem V - śledzie Trening 1. Martwy [...]

08.09.2013 DT dzień 2 napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta, kawa x2, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: papryka, jarmuż, ogórek małosolny, brokuł suple: bcaa, whey, tran, drożdze Miska 1920 kcal b: 153 g (32%) ww: 137 g (29%) tł: 84 g (39%) I - jajecznica z dynią II - wół, twaróg, śliwki, jabłko, kokosowy III - halibut, śliwki trening (whey ze [...]

09.09.2013 DNT dzień 3 napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, brukselka, brokuł suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha Miska dostarczono 1946 kcal b: 155 g (32%) ww: 139 g (29%) tł: 83 g (39%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, śliwki II - wół, dynia, ziemniaki, masło klarowane [...]

21.07.2014 DT miska suple - multipack, BCAA, beta, whey BTW 160/70/180 I - owsianka, jajka sadzone II - kawałek jabłka, twaróg, bób III - jabłko trening (whey+jabłko po) IV - indyk z ziemniakami i masłem V - twaróg w wheyem, kokos trening Dzien1. Klatka/plecy/ABS 1. wyciskanie skos 3x 12-15 (10kg/ 20kg) 27,5kg x12+3/ 27,5kg x10+3+2/ 27,5kg x10+3 [...]

Dzięki Panowie!!!Cisnę ostro! Moja track lista na siłowni: Pokój z widokiem na wojnę-To jest mój czas Drużyna Mistrzów 2-Zastrzyk Motywacji Drużyna Mistrzów 2-Husarz Drużyna Mistrzów 2-Wirus Lenistwa Drużyna Mistrzów 2-Wierz w Siebie Bob One-Twój Ruch Buczer-Przemierzam Świat Buczer-Czerń i Biel Buka ft.Skor-Zamknij Oczy DJ Assasin-Frag Out HDS [...]

O bób. To mięso tak tylko sucho wygląda, żadnej oliwy?

/SFD/Images/2016/7/1/c735c8d60f54419d8a3478fe562257cb.jpg CZWARTEK DZIEŃ 64 Wstałem nieco zamulony, bez chęci do czegokolwiek, ale potem się rozkręciłem powoli. Samopoczucie co raz lepsze, dzięki temu wpadł dobry trening, 40 minut i pociśnięty push. Nawet Siła była, dieta też ok, apetyt ciągle spory [...]

Evia, bób gotowany ma IG 80, więc jest całkowicie zabroniony. Przypominam również, że my MM-owcy dzielimi węglowodany na "złe" o wysokim IG i "dobre" o niskim IG. Kawa, a raczej kofeina wg.montiego "nie jest złym węglowodanym i tylko u niektórych osób powoduje nieco intensywniejsze wydzielanie insuliny", więc kochani [...]

Dziękuję pscoolko, ARWENA, BOB, Beatos! Naprawde początki są trudne...Co prawda jeszcze nie zaczęam, ale skrupulatnie sie do tego przygotowuję ( jak pisalam wczesniej w niedziele mam małe święto rodzinne i Monti nie miałby tam szans na przetrwanie) dlatego oszczedze mu tego i zacznę od poniedziałku. Bardzo się zaangażowałam w ten sposób [...]

BOB duuuuuże gratulacje.Ja niestety podczas tego weekendu zrobiłam duuuuże odstępstwa(wyjazd) ale znowu zabieram się do roboty.

Dzięki serdeczne BOB za info o papryce ,rozwiałeś moje wątpliwości teraz będę sie nią zajadać do woli a jak tam u Ciebie z wagą nadal tak fajnie Ci jej ubywa czy raczej wolniej a może już utrzymuje się stała waga u Ciebie ? pozdrawiam Sandra

a moze BOB zdjecia zamiescisz "kiedys i dzis"?