bob

14.05.2012 Dzisiaj DNT, bo byłam u fizjo. Nie wiem jak się wyrobię w tym tygodniu z treningami. Chyba zrobię we wt, śr i czw, bo w piątek wyjeżdżam, a w sobotę rano jadę na wesele, w niedzielę będę wracać. Chyba zrobię w takim razie 2 siłowe i jeden wytrzymałościowy. Gdzieś w weekend wcisnę "miękkie nogi". Dieta Warzywa: kapusta kiszona z [...]

daj spokoj jeszcze bob zacznie plakac a ten drugi zlamie noge

BOB Sapp podobno przegral w ciagu 20 sekund z Soa Palelei zrodlo - Twitter

jestem jeszcze na diecie -6 dzień, wczoraj spałam po południu jak zabita 3 godz, co mi się nie zdarza(?) dziś ćwiczenia 2 raz w tygodniu 2 obwody,gryf+1,25 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna [...]

Faial po co ci hulahop.... sa inne fajane cwiczenia..dziewczyny pisaly ze to nie najlepsze cwczonko @@-) a z tych straczkowych to bob chyba raczej odpada :-)

z wp.pl Dawid "Cygan" Kostecki zmierzy się z legendarnym amerykańskim bokserem Royem Jonesem Jr. - Dwie noce nie spałem, bo byłem w kontakcie telefonicznym ze Stanami Zjednoczonymi. Szykuje się nam historyczne wydarzenie i wielka gratka. Roy Jones Jr. nie jest już w szczytowej formie, ale to wciąż fantastyczna postać zawodowego boksu, były mistrz [...]

Bob Sapp dostaje 30-40 tys USD za walke i przyznaje otwarcie, ze to malo i ze nie chce doznac urazu, bo zadna z tych malych organizacji dla ktorych walczy nie pokryje wowczas kosztow leczenia. Mowi tez, ze nawet jak przegrywa, w mediach jest o nim bardzo glosno. http://www.123video.nl/playvideos.asp?EMB=Logo&MovieID=1174317 [...]

BÓB! Przypomniałaś mi, muszę kupić %-) Tylko jak go jeść, jak można wciągnąć kilogram na raz :)) Współczuję problemów z kompem, mój też już ledwo zipie starzec, muszę się rozejrzeć za nowym.

A nie masz partnera, aby z tobą tarczował? Stojak, a może przejdź się, do jakiejś firmy spawającej, kup kilka pożądnych metalowych rur (masywnych) i zanieś niech zespawają, jakoś to by było. Tylko to mi przychodzi do głowy. Ewentualnie coś takiego znalazłem [...]

Bądźmy szczerzy - Kalidow swoją szansę przespał, obijając emerytów ku uciesze włodarzy KSW. Owszem, z punktu widzenia finansowego nie jest źle, ale już do końca swojej kariery będzie na garnuszku KSW, ewentualnie za kilka lat czeka go turnee po świecie wzorem Sappa.:-D Kalidov to 32 lata na karku. Bliżej mu niż dalej... Gdyby chciał zawojować [...]

To jest długi tekst o konkursie jedzenia ciastek, który znalazłem czytajšc jedno z opowiadań Stephena Kinga. Kto jadł cokolwiek przed przeczytaniem tego naprawdę długiego opowiadania, niech lepiej uważa. Ostrzegam. Jeden po drugim weszli na podium i ustawili się za długim stołem na kozłach, nakrytym lnianym obrusem. Na umieszczonym na skraju [...]

Wypowiedź ojca van Persiego: Od jakiegoś czasu media spekulują na temat przyszłości Robina van Persiego. W grze jest kilka klubów, ale przed kilkoma godzinami emocje ostudził tata napastnika, Bob. – Barcelona? Co do diabła miałby tam robić? Oni mają już Messiego, to nie miałoby sensu. Real Madryt go chce, ale on tam nie pasuje. To nie jest [...]

Niektórzy z sędziów -Sandra Caputo z Sycylii,wielokrotna Ms Universe oraz sympatyczny Bob Dawson z Wielkiej Brytanii-startuje juz od 40 lat.....obecnie ma ok 60-tki... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26026d97932344a6a7a11490059d59c0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8c196cd85514e30bbba847194fd3010.jpg

[...] moglby odpowiedziec na mo9je pytania bylabym bardzo wdzieczna: 1.czy moge uzywać mąki na redukcji ? w "jak jedza ladies" jest polecana mąka żytnia, pełnoziarnista 2. czy bob na redukcji jest zabronioniony? czy wlicza sie go do bilansu? 3. czy kolba kukurydzy jest dozwolona? 4 jak podawac wartosc zupy jesli robie ja na dwa-trzy dni Zmieniony [...]

Odpowiem na pytania 2, 3 i 4. Na pierwsze nie mam pojecia, bo nie uzywam maki ;-) 2 - jem bob, ale pamietaj, ze on ma bialko i wegle, wiec ci podbija miske :-) 3 - nie , kukurydzy nie mozna 4 - czesto gotuje na dwa dni :-) waze garnek przed gotowaniem, pozniej waze z zupa i przeliczam dzienna porcje skladnikow :-)

W lodówce mi się tak sfrąkł. Kurna raz. I teraz mam posiłek nr 6 opóźniony o 1,5h i gotuję bób se na emergency. W ogóle to jescze ruszam się jak w starym kinie po 3 dniach nowego treningu. O losie...

Monia, w służbie cywilnej, pracy państwowej zawsze będzie syf ;-) no i gdzie ni ma hehe, jednak dzięki :-) 5 dzień odwadniania ;-) -3jaja, śliwki banan -2jaja, 10g odżywki, śliwki -bób, shejk z owsianych -ziemniory, rozbratel - rozbratel -dalej bez solnie ok. 115b 50t 160ww po zjedzeniu pierwszych 2 posiłków głowa mnie zaczęła boleć, nie potrafię [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 19.07.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. pasztet strączkowy, pomidor, cebula, śmietana 2. whey, owies, melon 3. jajka, marchewka, oliwa 4. bób 5. jajka, kapusta kiszona marchewka, oliwa + mleko wiejskie do kawy [...]

Białko roślinne oprócz strączkowych masz w siemieniu lnianym oraz w quinoa (komosa ryżowa) coś a la kasza. Bób ma bardzo dużo białka w porównaniu z innymi strączkowymi. Białko na poziomiem o którym piszesz jest niedopuszczalne, tego składnika NIE MOŻE Ci brakować! A z węglami to przegięłaś, mało tego zobacz sobie w tabelach zawartości fruktozy [...]

DZIEŃ 42 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f21bdb7e92745d48aa85eeabccd0481.png Komentarz: A: w ostatniej serii powinnam schodzić niżej, ale jakoś bałam się, że się nie podniose %-) B1: w ostatniej serii brak progresu, dlatego, że w przedostniej serii bez pomocy instruktora to na pewno bym nie [...]