bmi

Jovenka dzięki, szczerze to czuje ze teraz to bedzie z gorki tylko żeby więcej spadło Wczoraj stanęłam na wadze która liczy BMI i pokazuje przedział wagowy w jakim powinnam się mieścić, przynajmniej teraz wiem ile jeszcze muszę spalić

Dla wszystkich bez wyjatku BMI powinno byc pomiędzy 20-25kg/m2 moje jest teraz 25,9 a mnialam 31 a wage powinnam miec od 58,5-72,8 co daje mi ze mam jeszcze 4kg do spalenia zeby bylo rowne 72, tylko ze ja chce dojsc do 60

3629 kcal 15% białka = 544 kcal = 136g 55% węglowodanów = 1996 kcal = 499g 30% tłuszczu = 1089 kcal = 121g BMI = 22,2 - Wartość prawidłowa BF = 18,3% Zmieniony przez - Qzigs w dniu 2015-10-31 15:51:56

^ Up. Czemu musiałby zamieszkać na siłowni? 2 godziny dziennie na trening wygospodarować może każdy, pytanie co z regeneracją. Tu na forum miał dziennik chłopak co robił 50 serii w 2 godz, pan w średnim wieku który miał małe dziecko i 2 treningi-rano i wieczorem, typek ćwiczący siłowo który miał jakieś 40 serii wielostawów i wyrabiał się w 2 godz. [...]

Wskaźnik BMI nie jest wartościowy w kwestii wyglądu sylwetki i zdrowia. Bierze on pod uwagę zbyt mało danych. Polecam sugerować się poziomem tkanki tłuszczowej i wyglądem sylwetki. Wracając jeszcze do zapotrzebowania kalorycznego, to jak najbardziej może ono wyjść inne w zależności od wyliczeń wzorem, czy kalkulatorami. Możesz ewentualnie [...]

Metabolizm nakręcony od zawsze. Co do diety. To prawda. Z trudem zjadam 1700-1800kc. Resztę muszę dobijać odżywkami. Może dlatego że nie jadam mocno kalorycznych potraw a raczej zdrowe BIO. Oczywiście jadam również mieso i nie jestem żadnym weganinem. Co do tej otyłości to wydaje mi się że nie masz racji. ( owcszem nie chodziło mi o BMI a [...]

[...] ze staniemy sie chudymi grubasami ,naszy wyznacznikiem jest procentowy poziom tluszczu i lustro a nie glupia waga ,mnie w kalkulatorach wychodza jakies kosmosy w stylu bmi 22 ,chodz tak naprawde poziom mojego obecne zatluszczenia siega 10,5% co wartoscia dla normalnego czlowieka jest bardzo niska ,Niunia wyliczenia oki ,ale wzuc co jesz [...]

[...] jak najbliżej palców. więc dieta + rower i można się naprawde ładnie pozbyć łydek i tłuszczu w innych częściach ciała ;) a do tego tak jak ktos wyzej pisal, masz dosc duze bmi jak na kobiete w tych czasach kiedy wszystkie chcą być jak najchudsze ;] pamietaj, ze jak masz tluszcz na lydkach to cwiczenia tylko na lydki nie pomoga, trzeba spalic [...]

Witam Panowie. Od paru dni biorę mass xxl, ponieważ chciałabym przytyć ( z BMI wynika, że mam znaczną niedowagę). Dodam, że od dziecka mam z tym problem.. Czy to mi może pomóc? Jem regularnie. Choć przyznam, że zmuszam się do jedzenia. Oprócz tego ćwiczę na siłownii większym ciężarem z mniejszą ilością powtórzeń. I teraz nie wiem czy powinnam [...]

zeby policzyc BMI to waga*wzrost do kwadratu

Przechodziłeś badania? Ile wynosi Twoje BMI?

Nie ma zdrowych osób, które nie tyją na dodatnim bilansie kalorycznym.. Czyli albo a) jesteś chora i niezdiagnozowana b) jesz za mało, Liczba posiłków nie ma najmniejszego znaczenia, moga być i 3 i 6, jeśłi bilans kalorii się zgadza, a układ pokarmowy nie protestuje.. Myślę, że jeśli po ciąży masz taką powazną niedowagę, to [...]

Bez zdjecia nie da się nic powiedzieć ,sama waga i wzrost które służą do np oceny BMI nie są żadnym wyznacznikiem bo najważniejszy jest skład ciala ( poziom BF ) , reszta jak wyżej kolega napisał .

Przy jakim poziomie BMI sugerujecie przejście na dodatni bilans kaloryczny ?

To nie zależy od BMI tylko od % poziomu tkanki tłuszczowej.

no wtedy te 1200 cal mozna jeszcze odrobine obnizyc ale bez przesady!! Wiele kobiet sie odchudza z kości na ości :( Ogólnie ja jestem zwolennikiem takiej metody! Jakos tam sobie jjemy przypuścmy ze 3 razy na dzien jak przecietny Polak i nasza waga stoi w miejscu. Co robimy 1 ?? Liczmy na przkladowym dziennym jadlospisie ile spozywamy kalori. To [...]

Witam wszystkich! Paulina001, Quart ma racje, nie patrz na tabele, a jak Ci pomoże to masz BMI 19.7 czyli absolutnie w normie!

hej przetrwałam pierwszy dzień nie jest najgorzej mam nadzieje ze a wami wytrwam do końca ma do zrzycenia 10 kg przy wzroście 165 waga 62 więc bmi jest ok, ale ja nienajlepiej czuje sie z ta waga

ankietę wypełnij z tego działu 1. WIEK:22 2. WAGA:97 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2,4g -węglowodany:3g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a)Metanabol - 30mg ed / 6 tygodni b)Clenbuterol 2 on/2 off c)Dianabol 30mg ed / 4 tygodni 8. [...]

Dobrze dziewczynki,jak zrobi się jasniej na dworze,to chętnie wykorzystam niedaleko polozony park do tych marszów.Póki co do czerwca mam wykupione czlonkostwo w klubie,muszę to wykorzystać:) A ze cwiczyć moge tylko popoludniami,to jest już za ciemno na samotne przebieżki po parku:) Pozostane przy rowerku,orbitreku i moze podpytam trenerow na silce [...]