No cóż... sobotę sobie odpuściłem ale z nowym tygodniem trzeba było ruszyć z treningiem ;-D Skończyliśmy blok dynamiki i od dzisiaj zaczęliśmy blok wytrzymałościowy - ciężary w dół, powtórzenia w górę, przerwy określone i zredukowane do niezbędnego minimum. Push Press TnG 2x10 60% 2x8 70% 2x6 80% Handstand Hold 3x30s AMRAP 3' T2B 2 min rest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trochę roboty miałem i teraz mózg pulsuje haha. Resztę dokończę później. Co do sylwetki to woda już zeszła, waga wróciła do normy czyli 81kg. W sam raz żeby zacząć planowany blok treningowy 'na czysto'. Absik i wszystko jest ładnie, więc jest na co patrzeć haha , świruję oczywiście %-). Dobra to na tyle, bo zaraz wylatuję na obiad do mamy, a [...]
[...] Dekę na minumum 15 tygodni w dawce 250-300 week - wersja efektywniejsza jezeli chodzi o masę i o wiele tańsza niż boldkiem. Za to bardziej problematyczna zdrowotnie - duży blok, prawdopodobny problem ze wzwodem. Tutaj od razu kupuj sobie cabaser na prolaktynę. lub 2 Boldka przez calutki cykl w dawce minimum 800mg week - wersja delikatniejsza, [...]
[...] jest 22.00 - zjadłem tatara z lnianym + 5 jajek z serem, a o północy 500g wieprza... Ogólnie to jestem teraz na IF - ostatni posiłek wlatuje +/- 1.00 w nocy, z rana totalny blok apetytu i dopiero jak wrócę to jem czyt. 16-17.00 Dodatkowo jutro DNT i PAYDAY...a obok roboty jest mcdonald...xD Po uczelni zaś łyżwy 1,5h :-> [...]
[...] substancji przecież jest. NPP to zazwyczaj przekrwiony kinol / krwotoki z nosa, mocne podbicie ciśnienia (porównywalne do sytuacji na vgr), często i mocne bóle głowy, no i blok - paradoksalnie na krótkiej formie szybszy/mocniejszy/dłuższy niż na dd. Tak samo można opisywać tren czy clen itd polecieć.Oczywiście nie wszystko musi, jak również nic [...]
[...] że dopiero co usiadłem. -mieszkam z dziewczyną od 2 lat.. ostatnio kilka razy zapomniałem Jej imienia. -raz mi się zdarzyło przyjechać na rowerze po pracy do domu pod blok i klatkę ale nie mogłem se przypomnieć pod którym numerem mieszkam..sobota 6 rano więc wszyscy spali, czekałem 30 min pod klatką i myślałem.. nie wiem co się ze mną [...]
[...] Próbowałem ale szczerze chyba i tak podwijałem ogon, ale spróbuję następnym razem Ok czyli nawet gdybym nie mógł dalej robić pełnego przysiadu bez buttwinka, będzie ok i masa będzie szła? :D Bo mam też taki blok psychiczny, że jeśli robię ćwiczenie nie dokońca poprawnie to że żadnych efektów nie będzie Oczywiście będę próbował dojść do pełnego
Nie wiem kto Ci doradził takie coś ,ale możesz mu podziękować za to że robi Ci krzywdę . Z tego nie będzie poprawy libido jak również wyników na siłowni ,z tego będzie tylko niepotrzebny blok .
PROGRAM ZAWODÓW 29 października 2016 r. (sobota) 15.30 – Sesja popołudniowa III BLOK ZAWODÓW (fitness plażowe) Fitness plażowe mężczyzn 178 – półfinały I runda (zwroty, porównania) Fitness plażowe mężczyzn 182 – półfinały I runda (zwroty, porównania) Fitness plażowe mężczyzn +182 – półfinały I runda (zwroty, porównania) Fitness plażowe mężczyzn [...]
Ja bym powtórzył całe pct,wraz z większą ilością hcg,bo tyle go poszło co i nic. A czy równie dobrze może dalej lecieć,to nie do końca,bo dalszy cykl będzie dalej blokował,a im dłuższy blok tym cięższy powrót do normalności.
[...] jedyne całe 10kg dzisiaj trafiło do mnie %-) Taktycznie dzielone na 10/10/10 a swingi na pół 10/10. TC upłynął na 4 swingu rundy nr 4... Prostownik naruszony na początku dał się ostro poczuć :-( 1H Gym Skill Pierwszy blok z gimnastyki na kółkach. Dzisiaj wprawki do ring dipów. A teraz końska maść na plecy i regeneracja przed porannym WODem /-)
[...] wolne wieczorem przed ostatnim posiłkiem. Który posiłek zamienić na białkowo-tłuszczowy? Aha, to źle zrozumiałem. Co do posiłków tłuszczowych, ja preferuje mieć ich dłuższy blok np pierwsze 2 lub 3 posiłki dnia. Wtedy od 21 poprzedniego wieczora nie spożywam rzeczy powodujących duży wyrzut insuliny do krwi a ona spowalnia procesy utraty [...]
no to gratuluje podejścia rób jak chcesz , zrobisz po cyklu badania i 70/30 stawiam na blok wtedy wydasz 10 razy tyle co by cię kosztowały te badania teraz plus spadki i impotencja a z pytaniem ile masz ciągnąć jeszcze cabaser to do wróżbity macieja-skąd my mamy wiedzieć jak nie masz pojęcia co się dzieje z hormonami ??? jesteś dorosły chłop a [...]