blok

Dobra wczoraj pojedzone. Ani nie malo ani nie duzo. Po pankejkach byl lekki blok ale jak wróciliśmy do domu to po 1h.znowu czulem sie pusty. Ale juz douzo nie dojadalem.Po takiej dyspenzie pierwszy kęs burgera nie do opisania;) z 400g woła wszedl gładko. Cala relacje zrobje jak bede w domu albi jest na snapie :p Teraz juz kręcę cardio na Przemka [...]

[...] ocenić. Rano standardowe sniadanie mocne expresso malowanie i na hale bo teoretycznie start miał być wcześniej :D No ale zamiast o 10 zaczęło się o 11. Ja byłem jako 3 blok i wychodziłem na samym początku tego bloku, więc sugerowałem się planem zawodów i listą kiedy mniej więcej miałem wychodzić, plus minus 40min przed wyjściem zaczałem [...]

Te sędziowie nie wiedzą co robią z takich grubych kostek nie ma nawet blok z prlu, a tak poważnie Twij brzuch robi super wrażenie, no szkoda:)

Ja przy MC bardziej wyrzucam ciężar do przodu ;-)a takto to samo. Nogi tez mam lekko ugiete bo,jednak boje się robić na pełnym przeproscie %-) blok w głowie :-D Ale Marian... Jak czujesz dwójki i tyłek to nikogo nie słuchaj :-) jest dobrze

W ramach info bede później wychodził co mnie nie pociesza. Bo oczywiście zero info dopiero na miejscu Jeszcze sie nie zaczęło a mialo byc od 9. Podzielieli klasyka na dwa bolki 180 i plus 180 drugi blok. Więc raczej nie nie wcześniej niz 11:30 Wiec czekamy A czekanie najgorsze xD /SFD/2018/4/21/5c2bc1bcfba645288f079960a2c2203d.jpg

[...] sie oko zmrożyło to jak sie obudziłem czulem sie jak na kacu:D ale szczesliwy:D Więc w niedziele nie było nawet cardio }:-( a przeszla taka mysl:D NO i w niedziele totlany blok apetytu, mega pragienie aa niczym sie nie mogłeme napic a jak wypilem wiecej albo zjadłem to od razu balon:D w sumie pierwszy raz tak miałem w tym sezonie, mysle z eto [...]

BLOK DEKORACJI http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636133599292211262DSC_0220.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636133599344003594DSC_0221.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636133600016367904DSC_0222.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636133600059424180DSC_0223.JPG [...]

" Plan ten został stworzony przez Borisa Sheiko, rosyjskiego trenera trójboju. Jak wygląda trening Sheiko? Plan treningowy Sheiko trwa 16 tygodni i składa się z 4 bloków #29, #30, #31, #32. Każdy z bloków ma swój konkretny cel i dlatego należy robić je po kolei. #29 jest blokiem przygotowującym do całego planu, ma on średnią objętość i [...]

To moze przedstawie garsc rankingow po I kolejce Punkty: 1. Grzegorz Szymański 27 2. Bartosz Jaceczek 26 3. Antonin Rouzier 24 3. Michał Łasko 24 5. Gyorgy Grozer 21 Punkty na set: 1. Gyorgy Grozer 7 2. Grzegorz Szymański 6,75 3. Bartosz Janeczek 6,5 4. Antonin Rouzier 6 4. Michał Łasko 6 Blok: 1. Andrzej Wrona 5 1. Antonin Rouzier 5 3. Krzysztof [...]

Tak już robilismy w konkursach- Blok pomiarowy-punkty za miejsca + blok ćwiczeń pkt za miejsc + blok zdjęć pkt za miejsca. Suma dam nam końcowy wynik

[...] GS. Po drugie, jest darmowy i ogólnie dostępny, a nie chciałeś żadnych płatnych etc. Po trzecie, zakłada przyrost siły i masy. W skrócie plan polega na przeplataniu dwóch bloków: siłowego i wytrzymałości siłowej (2tyg. każdy blok): Blok A: Pon. środ. sobota: - Millitary Press na dwie kule - Przysiad - MC Blok B Pon. - podrzut - rwanie śr. sob. [...]

Kolejny cytat z mkcenter.pl: Mistrzostwa Świata Seniorów - Baku, Azerbejdżan 2007 - JULIAN KWIT 5 miejce 2007-09-21 Trwają Mistrzostwa Świata Seniorów w stolicy Azerbejdżanu Baku. Najlepiej z Polaków walczył Julian Kwit, który zajął 5 miejsce w wadze 74 kg i awansował do IO w Pekinie. Dzisiaj walczy Mateusz Gucman, który wygrał z zawodnikiem z [...]

[...] nieadekwatnie do sytuacji. Także, kolejna "wytyczna' "extend your hands" i dopisana pod nią wyssana z palca teoria, jakoby miałoby ty wpłynąć na Bruce'a Lee. Plus u Bruce'a bloki były "ostatnią deską ratunku" na pierwszym miejscu uniknięcia ataku był atak, praca stóp, unik z pracą stóp, zbicia i parowanie uderzeń, blok. Z racji że unik jest [...]

[...] zacząłem zdawać sobie sprawę że głowa ma decydujące znaczenie. Nic wbrew sobie,nic na siłę,a zwłaszcza bez chorego porównania do osób które są kilka leveli wyżej. Jak jest blok to nie dobrze - blok ogranicza progres. Pamiętam jak kiedyś mówiłem do swojej kobiety-oglądając gazety- że chciałbym tak wyglądać. Choć było to nierealne.Od dawna nie [...]

Wyniki trzeciego etapu-troche się działo, Jeżeli zauważyliście jakieś błędy,reklamacje,coś jest niejasne-24 godziny jest na to-później wyniki staja się oficjalnymi,ruszamy z nagrodami i walczymy z IV etapem. Małe objaśnienia : Blok I Suma podstawowych wymiarów klata,biceps,udo daje nam informacje o wielkości masy całego ciała ale nie bardzo [...]

[...] house kick - podstawowy round house kick (nie wiem, jak wytłumaczyć, jak to kopnięcie wygląda... wpisz na youtube) 10- basic swimming elbow - nie wiem 11- body kick block - blok kopnięcia na ciało 12- body kick block 2 - blok kopnięcia na ciało 2 13- catch jab defense - obrona przed podbródkowym 14- clinch counter - kontra w klinczu 15- clinch [...]

Misiek_masownik - normalnie słucham zupełnie czegoś innego, ale takie nuty mi poprawiają nastrój zdecydowanie :D no podjedzone było, ale ten blok to wg. mnie strzał w 10. jak chodzi o parcie na słodycze :) bo cały miał tyle, co ok. 250g czekolady, gdzie 250g czekolady bym zjadł i by było takie "So what" to nawet nie jest cała milka 300g... a ten [...]

Jeszcze garsc rankingow druzynowych Punkty: 1. Częstochowa 74 2. Bydgoszcz 68 3. ZAKSA 63 Punkty na set: 1. Częstochowa 18,5 2. Resovia 18 3. Bydgoszcz 17 Blok: 1. Bydgoszcz 14 2. Częstochowa 11 3. ZAKSA 10 3. Fart 10 Blok na set: 1. Bydgoszcz 3,5 2. Częstochowa 2,75 3. ZAKSA 2,5 3. Fart 2,5 Zagrywka: 1. Bydogszcz 7 2. Częstochowa 6 3. Fart 5 [...]

UWAGA! Nastąpiła korekta terminu przeprowadzenia MP XPC w Siedlcach. Poniżej publikujemy uaktualniony plan zawodów. Mistrzostwa Polski XPC oraz Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w Trójboju Siłowym Klasycznym – Siedlce 6-7 kwietnia 2019 Zawody odbędą się 6.04 (sobota) – 7.04 (niedziela), a więc rywalizacja Kobiet oraz Mężczyzn (Juniorzy), [...]

[...] będziesz sobie tak rósł z tym drzewem i rósł, jak cię wykopią, to masz przesrane, a jak będziesz sobie tak rósł, to masz dwie opcje: albo cię przerobią na gazetę albo na blok, jak cie przerobią na blok to masz przesrane, a jak na gazetę to masz dwie opcje: albo ponownie przerobią cię na zeszyt albo na srajtaśmę (papier toaletowy), jak [...]