blog

Volferine masz blog, prowadziles test i nadal nie wiesz do czego sluzy gainer?? Jakby pisalo 1000g dziennie tez bys tyle jadl? Pomysl troche. Sory za Spam ale nie moglem sie powstrzymac

Zawsze gdzies z dolu musze wyszukiwac swoj blog - co za ruch Trening na dzis Kompleks: 6x Martwy + 6x Wioslo + 6x Hang Clean + 6x Push press + 6x Przysiad przedni + 6x Przysiad tylny 3 obwody 27kg ; 32kg ;32kg OHS 12kg / Ring Push-up (nogi wyżej od rak) 20/15-15/10-10/5 10x TGU na strone 5kg 10min na orbiterku sredni puls 160 [...]

Morales, dzięki za gratulacje, co do reszty to czarujesz,jeszcze sporo roboty przede mną Spiderfym - miło mi,że mój blog mógł być dla kogoś natchnieniem czy motywacją, jestem z siebie dumna

JUZ JESTEM bloga nie opuscilam - malutka mi sie powaznie rozchorowala i dopiero niedawno wrocilysmy ze szpitala. Tragedia po prostu, dobrze, ze to juz za nami juz ryzcze na samo wspomnienie. Chcialam dac znak, ze jestem i wracam, przez ten czas blog nei byl mi w glowie, dajcie mi kilka dni na ogarniecie sie i bedzie pierwszy po nieobecnosci [...]

oj waxen waxen niczego sie nie nauczyles od ostatniego razu, nie siej zamętu w tym temacie, zaloz swoj dziennik / blog lub zrob jakis test, chetnie sie z Ciebie posmieje panie 'pro' a stad juz sio, bo cierpliwosc mi sie konczy

cześć Zyrafka widziałam Twój blog, Ty masz owiele fajniejszą figure niż ja. Mnie narazie martwi ustawienie diety na odpowiednim poziomie kcal, bo narazie jem bardzo duzo od paru dni (wczesniej tez jadlam duzo ale głownie słodyczy) no i narazie nie tyje a za niedlugo bedzie tydzień jak tak jem juz tyle waga nie idzie do góry ale stoi w miejscu [...]

[...] mu pomogl po 2 tyg stosowania wsumie nie wiem czy jadlam go tak dlugo regularnie musze sprobowac Fija tez sobie kupie batony jakies i moze zrobie sama... ciesze sie ze ten blog moze byc komus uzyteczny dzieki i zapraszam tak czesto jak tylko bedziesz miała ochote. dowczorajszych potwornych przygot zywieniowych musimy zaliczyc jeszcze chipsy 6 [...]

http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s28.html i kto foto na 1wsza wybieral

a to widzialem wszystkie chyba ja czekam ze z 200 bedzie i zostanie wy*******one hrhr Hadesior to nie robisz zmian w naprzemiennym? i gdzie dysproporcja wylazla? szukałem obrazku z 'wez bombe' http://kochane-dziewczyny-3xxx.blog.onet.pl/ a tu 'kul bloguś' ja*******e hahaha Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-17 18:02:49

wpiska: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s45.html#post5

klaciora+bary+trice dzis byly: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s48.html#post10

http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s51.html#post4 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-30 14:34:31

jak duzo, midzyposilkami najlepiej w formie plynnej, mixy bialo+owsiane/ryz etc+owoce, oliwa i dodatki do tego, wal to co ci smakuje po prostu apropos jakies sugestie do michy: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s52.html ??

wbijac koksy http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s55.html#post5

[...] bo wydaje mi się jakbym była bardziej zalana na brzuchu. Cm na pewno mi nie ubyło bo nie czuję tego po spodniach, może nawet przybyło ich trochę. W poniedziałek założę też blog w dziennikach treningowych. Potrzebuję teraz dużo wsparcia bo straciłam prawie całą motywację i ogarnęła mnie myśl że są ważniejsze sprawy a redukcja jest mało istotna. [...]

zapraszam: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s60.html

Ooooo! Ja w to wchodze! Tzn. we wspolny dziennik Ja sie nie nadaje do zalozenia wlasnego, ale 1/3 dziennika moge robic I moge dac trening, ktory robie: http://www.sfd.pl/Panna_Kika/Blog/Chcieć_to_Moc-t413465-s109.html Trening masakra, spie po nim jak zabita, gdyby nie dziecko budzace ok. 6 rano, to pewnie nie zwleklabym sie z lozka [...]

zapraszam: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s65.html#post3 Dex opanował dział widze%

bang: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s67.html#post3

Mniej TVN Style, więcej TVP Kultura . Mój blog jest taki, jak moje życie - średnio skupia się na siłowni i tym podobnych drobiazgach . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-19 17:49:17