black

Jeszcze raz podam regulami żeby nie było nieporozumień. REGULAMIN 1. Do gry można się jeszcze zgłaszać w tym temacie 2. Lista uczestników, wraz z kolejnością wyboru składu. 1. erminho 2. BeeV 3. pawiel 4. sebk 5. Baca 6. pawlikus 7. KafarXXL 8. Grubmen 9. Vieira 10. Black Pete 11. bodymaker 12. opomaster 13. BPL-G 14. areck 15. [...]

Kozak Team - erminho 1. Francesco Totti (Roma) 2. Cristiano Ronaldo (Manchsater) 3. van Buyten (Bayern Monachium) --------------------------------- R. Ruud van Nistelrooy (Real) R. Ronaldinho (Barcelona) R. John Terry (Chelsea) FC Explosion Poznań - BeeV 1. Huntelaar (Ajax) 2. Kaka (Milan) 3. Bordon (Schalke) ------------------- R. [...]

Black Magic: 1. Makaay (Feyenoord) 2. Nani (Manchester Utd) 3. Ezequiel Garay (Racing Santander) ------------------------------------- R. Kanoute (Sevilla) R. Mancini (Roma) R. Oddo (Milan)

AC Warszawska - Miechu juve 1. Farfan (PSV) 2. Błaszczykowski (Borussia) 3. Mertesaker (Werder) ----------------------------- R. Van Persie (Arsenal) R. Lennon (Tottenham) R. Kompany (Hamburg) Białe MIsie - Sir Young 1. Djibrill Cisse (Marsylia) 2. 3. Dede (Borussia) ---------------------------------- R. Hanke (Hannover 96) R. Andres [...]

trening z 22.02.2012 rano trening brzucha ok 5 min Prostowanie nóg na maszynie - 15/12/10x-50/55/60kg uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu -15/12/10x-35/40/45 wznosy na palcach siedząc -20/20/15-60/80/100kg wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 15/12/10x - 30/40/45kg wiosłowanie sztangą w opadzie - 15/12/10x - 40/60/80kg prostowanie [...]

23.02.2012-dzień bez treningu rano po przebudzeniu 5 min trening brzucha Dieta 7:30 musli na mleku (~100g płatków musli / ~300ml mleka) 2x kanapka (1 bułka grahamka, pasta z kurczaka,ser żółty, gotowane jajko, szynka pomidorki koktajlowe) dodatkowo omega3 , artro stop, i aminokwasy 11:30 2x kanapka (j/w) pomarańcza ;) 13:30 fasolka po [...]

trening z 25.02.2012 nogi - 10 minut na czymś w rodzaju orbiterka ale nastawione na wspinaczkę?^ Prostowanie nóg na maszynie - 15/12/10x-50/60/70kg uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu -15/12/10x-40/50/60 wznosy na palcach siedząc -15/12/10-100/110/120kg wyciskanie hantli na ławce płaskiej - 15/12/10x - 14/16/18kg wiosłowanie sztangą w [...]

31.08.16 Lower Przysiad tylny 70x8 | 80x8 | 90x8 | 100x8 Martwy ciąg na prostych 70x6 | 70x6 | 70x6 | 70x6 Prostowanie + uginanie nóg 2x serie 2200 kcal B-160 W-290 T-45 Zmieniony przez - Mortred w dniu 2016-08-31 22:31:31 Zmieniony przez - Mortred w dniu 2016-08-31 22:31:59 Zmieniony przez - Mortred w dniu 2016-08-31 22:34:23

Black chętnie bym uczestniczył w kolejnej edycji Ligi Typerów ale niestety brak wolnego czasu nie pozwala mi wziąć udziału w tych elitarnych rozgrywkach Już niestety nawet nie biore udziału w typerach ligowych i jak widzicie mam problem ze wstawianiem tabeli do Ligi SFD niestety. Może niedługo będe miał więcej czasu to podlicze odrazu obie [...]

black pete dzieki chyba na tych 1 bym sie przejechal

O kurde ale słabiutko . . Black, jeszcze gotówka nie wplyneła ?

Zawsze liczę wynik po 90 minutach, czyli w tym przypadku remis. Bramki z dogrywki mnie nie interesują. Zresztą zaraz podliczę wczorajszy dzień i wszystko będzie jasne. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-02-28 15:21:22

mi sie wydaje ze jak mecz ajaksu 19 marca, to pewnie 20 Black wrzuci podsumowanie zeszłego tygodnia + obecnego tygodnia... Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-03-14 06:59:41

To dzisiaj Black wrzucasz tabele generalną?

Black, naprawde kawał pozadnej roboty <yes> Slawle ładnie odskoczył... ale miejsce 2. jest jak najbardziej osiagalne. Ale to chyba polmetek...

Nie wiecie czy będzie dzisiaj mecz Mołdawia - Albania, bo zniknął mi z radarów? No dobra, chyba go odwołali, dam jeden więcej na weekend na wszelki wypadek. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-26 18:46:23

ok, Black więc mój typ meczu: Club Nacional (Uru) - Cor. Bolognesi (Per) 1 pozdro

Nawet Wikt wreszcie coś wpłacił. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-04-28 17:35:28

Jutro o 14:30 z tego co wiem. Nawet ma być transmisja na Polsacie Sport Extra. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-04-30 23:40:01

Dzięki panowie, zmęczenie sezonem. Baca (albo Body), jeżeli możecie to usuńcie ten pierwszy post z błędem. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-05-10 18:21:36