Teraz wszystko się zgadza Mój skład: Leo Messi (Barcelona) Edin Dżeko (Wolfsburg) Arjen Robben (Bayern) Yoann Gourcuff (Bordeaux) Marcelo (PSV Eindhoven) Giorgio Chiellini (Juventus) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-07-20 19:03:25
3. Każdy uczestnik może wybrać maksymalnie trzech graczy występujących w klubach, które w poprzednim sezonie zajęły w swoich ligach miejsce w pierwszej trójce (są to Chelsea, Manchester United, Arsenal, Marseille, Lyon, Auxerre, Barcelona, Real Madryt, Valencia, Twente, Ajax, PSV, Bayern, Schalke, Werder, Rangers, Celtic, Dundee Utd, Inter, Roma, [...]
Za taki gruby przekręt to byś musiał zapłacić gotówką. Lepiej wymień tego Lopeza, daj soga i zapominamy o sprawie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-08-02 15:37:16
Pełna samoobsługa widzę Oba składy zatwierdzone. Na razie wybrało skład 10 osób, pozostałe osoby z poprzedniego sezonu cały czas mogą dokonywać wyboru (teraz już na zasadzie kto pierwszy ten lepszy). Jeżeli przez kilka dni wszyscy się nie zgłoszą to uruchomimy listę rezerwową. Wybrani zawodnicy: NAPASTNICY: Bent (Sunderland) Defoe (Tottenham) [...]
BC będziesz go mógł zastąpić tylko i wyłącznie wtedy gdy przejdzie ten zawodnik do klubu grającego w lidze innej niż wymienione w regulaminie. No też jeste jakieś rozwiązanie Black, zobaczymy może jeszcze ktoś się zgłosi
Black, Niang przeszedł do Fenerbahce,nawet żem nie wiedział, a tureckiej ligo chyba nie mozna dawać To nie wiem czy mam zmienic czy juz tak zostanie czy kak?
SEBA - Nie robię nic na dużych ciężarach to ciężko stwierdzić.. oszczędzam łokieć od poczatku redukcji bo zajechałem chcąc szybko wrócić do formy po rocznej przerwie. A matrwe ciągi, cięzkie wiosłowania i przysiady też ostrożnie bo kolano.. Starość nie radość 30lat w sierpniu będzie na karku%-) regeneracja też inna niż 10lat temu. DORIS- [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2016/12/8/5775d36edeea483791441f5cf13ff4bb.jpg DT Klata, barki, bic 1.WL 4-5x8-12 2a Dipy 3x8 2b Wyciskanie skos dodatni maszyna/hantle/sciskający 3x8-10 3. Rozpiętki 3x12 + sciskanie talerze i lekkie wznosy w przód 3x8 4.Wyciskanie smith siedząc 4x15-20 + elewacja barków na dobitkę ruch jak w żołnierskim 5.Wznosy bok 4x12 6.Wznosy w przód z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] modlitewniku 3x15 3b Wyprosty z linkami 3x15 +allahy i unoszenia nóg w leżeniu po łapach interwały 7 minut biegowe i 7 minut na ergometrze Suple przed treningiem porannym black widow, kreatyna, ba, cytrulina, tyrozyna przed treningiem po południowym black bombs, cytrulina w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec jak oceniasz black bombs ? dobrze telepie ? %-) ladnie dziala:) 3/4 miarki, czasem cala miarka i wszystko zgrywa:-)
DNT: rano 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny + 1 tabs spalacza black bombs, później w ciągu dnia porcja BCAA przed i po aero + 1 tabs spalacza black bombs w okolicach obiadu DT: rano 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny + 1 tabs spalacza black bombs, później porcja NOX PUMP przed treningiem później po siłowym, ale przed i po aero BCAA + po aero 5g [...]
Napisz coś więcej o sobie, generalnie to bierzesz to w sposób taki : Dzień Treningowy : Rano: 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 1 kaps Tribulon Black Przed Treningiem: 3-4 kaps CM3 1-2 kaps HMB Po Treningu: 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 15 min po tym 30 gram Whey 100 Na Noc : 1-2 kaps HMB 1 kaps Tribulon Black Dzień Nietreningowy : 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 1 [...]