bjj

Ja też mam to schorzenie. W wieku młodzieńczym odczuwałem także bóle. Natomiast teraz nic mi nie dolega, tylko mam wrażenie, że nie mogę do końca docisnąć podbródka do klatki. Raczkuję w treningach bjj/sf/boks ale bóli nie mam.

Dzięki za odpowiedzi. No mi od wysiłku fizycznego te bóle ustępują zawsze. Poza tym ponoć dobrze wpłynęło by na kręgosłup zwiększenie zakresu ruchomości, uelastycznienie i wzmocnienie mięśni a tego chyba mogę się spodziewać po treningach Bjj? Chyba będę musiał po prostu się zapisać i spróbować. Na razie raz w tygodniu bez brawury :)

Dzięki! Ok, więc poszukam jeszcze innych ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa i biorę się za siebie. Dodam jeszcze, że rehabilitant polecił mi zestaw ćwiczeń po którym było mi jeszcze gorzej. Dlatego postanowiłem polegać na intuicji i robić tylko te ćwiczenia po których nie czuje bólu. Póki co jest dobrze bo po każdym treningu dwu, trzy dniowa ulga. [...]

Z tym, że on się bał BJJ Werdum, wątpię by tak bardzo bał się w tej płaszczyźnie Caina. Ma zdecydowanie lepszy parter niż Cigano i aż tak uciekał przed glebą nie będzie raczej, nie tak desperacko.

Stanowoczo poczekaj. A co do przyrostwo sily, to tutaj ma wieksze znaczenie trening na to ukierunkwoany, a sadzac po Twoim wieku, to jeszcze nie masz o tym za duzego pojecia. Poza tym 5 treningow na silowni+BJJ+pilka, to sie nie ma co dziwic, ze moga byc problemy z przyrostami. Na 100% zle masz to wszystko rozlozone lacznie z dieta.

Tylko, że Werdum był, jest i będzie parterowcem bez zapasów. I tego nie przeskoczy, co z tego, że będzie obijał średniaków w stójce, jak po prostu takiego poziomu jak czołówka i tak nie osiągnie i co z tego, że jest mistrzem BJJ jak jego walki nie toczą się w parterze. Stójki na miarę JDSa, Aliego i Caina mieć nie będzie już. A każda z tych walk [...]

[...] robi krzywde. ankle lock niszczy staw stopy. bardzo czesto sa mylone, jeszcze czesciej uwazane za to samo. sa to dwa rozne poddania. a i technika goscia na tym filmiku powyzej sprawia ze mi oczy krwawia. chodzi mi o samo wykonczenie. druga sprawa ze na zasadach bjj by zostal zdyskwalfikowany Zmieniony przez - pampuch w dniu 2013-01-16 22:54:46

JDS był mistrzem oprócz bardzo dobrego boksu, timingu, powera i pracy stóp głównie ze względu na bardzo dobry TDD.. Kharitonov wygrywał w przeciwieństwie do JDSa w karierze przez poddania, bo poddanie Maiorino przez JDS nie traktuje poważnie o ile jak mówiłem, że JDS zbyt łatwo dał się Carwinowi na gilotynę złapać o tyle były kontrowersje, ale [...]

[...] armbar np. ostatnio jednak coraz czesciej robie samego footlocka bo wydaje mi sie ze jak umieszcze stope w zgieciu lokcia , wszystko jest ciasniej. i wtedy moge ja lekko sobie "skrecic" nie lamiac zasad bjj. wtedy achillesa nie ma bo uciskam go miesem ramienia a nie koscia. jak bym naciskal koscia to przy skrecaniu sie przeciwnik ma wiecej luzu.

MT to nie tylko kopanie to również boks a wybite palce bywają w boksie nierzadko ;) W MT jest znacznie lepiej ale i tak się zdarza... nosa przecież też nie codziennie się łamie :-D Raz czy 2x mnie pokarało z palcami kumpel je sobie połamał ;P. Najczęściej kontuzjowany jest kciuk. MMA91 nie Mniej byłem na MMA parę razy w tym sparingach i jakoś [...]

nie nazwałbym Pettisa pewnikiem... W takiej walce na kopy i BJJ Cerrone zawsze groźny. Zresztą widać, że kursy prawie równe.

Ale bzdury niektórzy piszą , trzeba poczekać na wyniki może będzie no contest %-) W parterze to Bisping miałby bardziej czego się obawiać niż belfort który ma ogromne doświadczenie w BJJ i ostatnio pokazał na Jonesie jak bywa niebezpieczny w parterze . Ktoś tam pisał ile to Bisping wystrzelił petard , ciekawe czego to właśnie on miał zdemolowaną [...]

sama prawda. Boks nie jest tak nieprzewidywalny jak MMA i nokaut nawet szybki więcej wyjaśnia niż w MMA, gadki, że JDSa Cain nie jest w stanie obalić.. Cain pobił rekord w ilości obaleń chyba w historii UFC tak czytałem (jeśli, źle pisze to poprawcie mnie).. Kto ogląda walki ten wie kto jaką ma stójkę, jakie zapasy, jaki BJJ i wszystko i potrafi [...]

Silva vs. Evans :-)) możliwe, bo mało pretendentów jak na razie. Rozpiska jedna z najlepszych ever! Superfajt: Aldo vs. Edgar - masakra! Evans vs. Lil Nog - możliwe, że walka będzie do jednej bramki, ale Nogueira ma bardzo dobry boks i BJJ i będę mu kibicował, powrót Reema - imo rozgromi Bigfoota, starci czołowych FlyWejtów Benavidez vs. McCall, [...]

albo na odwrót 3 x siłka 2 x bjj

23 stycznia 2013 22 dzień na xplode i mono Waga : - TRENING BJJ 16:30-18:00 5 ćwiczeń rozgrzewkowych, każde 2 minuty bez przerw między ćwiczeniami tradycyjnie zajazd. Potem 30 minut zadaniówek na zapasy do obalenia. Na koniec zadaniówki też około 30 minut do punktu w parterze lub do skończenia. Jutro tarcze na godzine 17:00. Masa rosnie, kolezcy [...]

Jak to się przekłada na macie? Czasem mi coś strzeli, przyblokuje się, ale już na przestrzeni lat mam na to swoje sposoby. Generalnie jest ok. Rodzaj treningu BJJ zależy od trenera, jeden dużo stawia na technikę, a mniej na walki (powiedzmy, że odpowiednio 70% i 30%), drugi stawia technikę, walki i trening siłowy na równi, a trzeci sporo walk i [...]

A ja nie lubię walki w GI , ale przymierzam się , bo dużo prestiżowych zawodów jest właśnie w GI , a chciałbym pozwiedzać trochę , teraz chłopacy w LIZBONIE walczą ;-) To podzielić można na 2 etapy pracy - trening ukierunkowany na siłę do BJJ z 8-10 tygodni następnie jakiś cross fit lub kompleksy sztangowe by uciąć z objętości treningowej a [...]

To pełen luz :-) mógłbyś dodać sobie przed treningiem porcje z 10 gramów czystego BCAA , a na wsparcie pracy umysłowej lecytynę , żeń -szeń . BJJ jak sam wiesz to bardzo duża praca umysłowa , dużo technik / możliwości - dobrze jak umysł działa na odpowiednich obrotach .

Hubi0012 - nie opowiadaj mu głupot że łatwiej bjj czy km opanuje bo w to uwierzy zrobi sobie krzywdę lub co gorsze komuś.