bjj

Witam. Chciałem ,żebyście mi doradzili jaki plan na siłowni ułożyć Ćwiczę 3x mma i 2x bjj w tygodniu. Do ćwiczeń zostaje sobota i niedziela. Opłaca się wgl robić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: pod sw Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: MMA+BJJ Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] zmiane jeden tydzien-1 trening,drugi tydzien-2 treningi). chcialem bawic sie splitem,ale stwierdzilem,ze nie ma to sensu,bo musialbym laczyc w pn silownie,prace,no i bjj wieczorem,takze mija sie to moim zdaniem z celem. postanowilem wiec ulozyc sobie trening kompleksowy,dla calego ciala,ale obecnie na treningi moge przeznaczyc(w [...]

Trenowałem bjj przez ok 3 lata (już jakiś czas temu) Mam kolegę który trenuje aikido. O dziwo mają tam dużo technik z judo/bjj (podstawowe pozycje: dosiad, garda, boczna, wpięcie; przechodzenie tych pozycji, przetoczenia; wejścia w nogi; podcięcia; rzuty; podstawowe techniki kończące: balacha, duszenie trójkątne, dźwignie na nogi, klucze tak że [...]

Dobry Czy zastosowanie takiego podziału treningu jak: 1 trening ( W tym przypadku wtorek) *Klatka piersiowa *Plecy *Biceps 2 trening ( czwartek ) *Nogi *Barki *Triceps Tutaj powstaje pytanie, mamy tendencję do tyrania nóg( głównie łydek) na treningu BJJ więc czy katować je ciężarami w dni nietreningowe? Wklejam plan: Klatka - wyciskanie hantli na [...]

Sprzedam gi do bjj Keiko Raca. Cena 299 zł. http://allegro.pl/keiko-raca-limited-edition-gi-kimono-do-bjj-i1263723140.html

witam jestem tu nowy wiec na poczatek sie przywitam przez wielkie " CZESC WSZYSTKIM" mam 24 lata i pytanie czy nie jestem za stary na judo czy Bjj?? czy sa takie grupy wiekowe jak dla mnie w klubach judo czy to bjj ?

Witam. Trenuje bjj/mma. Od kilkunastu miesiecy nie bralem zadnych odzywek. Dzis zakupilem BCAA OLIMP MEGA CAPS 1100, oraz GLUTAMINE EXTREME 1400 z TREC NUTRITION. I tu mam pytanie: jak je brac? na ulotce pisze mi, ze bcaa mam brac po 5 kapsulek, 3 razy dziennie- rano, przed treningiem,po,lub przed pojsciem spac. Czyli 15 tabletek dziennie. [...]

Witam ! Mam bardzo napiety plan tygodnia ciekza robota fizyczna 10h do tego silka + armwrestling + bjj . Co powiecie na zapodanie efki przed treningiem bjj w celu pobudzenia i energii ?? Trening wypada w piatek i jeste mw sumie styrany juz po calym tygodniu .

Od 6:30 - 8:00 - BJJ Od 8:00 - 9:30 - MT Mam zamiar zwiekszyc ilosc treningow bjj w tygodniu. Niestety, aby nie tracic treningow Tajskiego, musze robic po treningu. Co jest najlepiej zjesc, wypic, wciagnac , przed lub w trakcie treningu(ow). Moze napoje iztoniczne przez cale 2 treningi + kawa przed 1 i 2 ?

Przepraszam... ile trzeba mieć lat by zacząć uprawiać BJJ??? Mam 15 lat i nie wiem czy nie potrzeba mieć 16 aby móc się zapisać na bjj... Jakby co to jestem z Gniezna ( może ktoś też jest i wie od ilu lat przyjmują do klubu Gnieźnieńskiego) Pozdrawiam i z góry dziękuje...;)

Siemka mam problem i potzrebuje porady najlepiej specjalistow. Ok to o sobie: -8 lat w pilke gralem:D (niedawno skonczylem) -rok kick boxing(niedawno skonczylem) -aktualnie bjj mam 3(1-bjj,2-sff,3-zapasy,4-mma) treningi ale chodze tylko na 1 kazdy po 1,5 h i dodam ze rozgrzewka wyglada jak w abs2. Mam 165 wzrostu waga 65/66kg (:O przed sec sie [...]

Siemka mam problem i potrzebuje porady najlepiej specjalistow. Ok to o sobie: -8 lat w pilke gralem:D (niedawno skonczylem) -rok kick boxing(niedawno skonczylem) -aktualnie bjj mam 3 treningi dziennie(1-bjj,2-sff,3-zapasy,4-mma ale chodze tylko na 1 kazdy po 1,5 h i dodam ze rozgrzewka wyglada jak w abs2. Mam 165 wzrostu waga 65/66kg (:O przed sec [...]

[...] z brokułami lub jakas rybka z warzywami Mam 18 lat , mierzę 181 cm wzrostu i warzę 78 kg Moim celem jest redukcja tłuszczu z okolic klatki,brzucha,nog i przy tym pozostawić całą masę mieśniową, czy ta dieta jest wporządku ?Dodam ze w pon chodze na siłownie , wtorek mma , sroda gram w kosza , czwartek bjj , piatek silownia , sobota mma/bjj

Witam. Ostatnio sie dowiedziałem ze za osiągniecia w BJJ na zawodach ogólnopolskich przyznawane jest stypendium dla osób które sie uczą. I własnie pytanie moje jest TU. Czy jeżeli zajołem 3 miejsce na XII lidze BJJ w juniorach to moge sie ubiegac o stypendium czy te zawody sie nie kwalifikuja ? ? Z góry dzieki...

Pon: Muay Thai (1.5 h) - Ciezko Wt: Silownia (Klata + Bic) Sroda: BJJ - (Lekkie Rozcaganie + Technika) (1.5 H) MT (Pady - 40min + Wytrzymalosciowka na koniec) Czw: Silownia (Plecy + Tric) Pia: MT (Sparring) Sobota: (Rano) BJJ (Wieczor) Silka - Barki + kaptur + Nogi (lekko - wiem, ze mi sie nie bedzie chcialo) Niedziela - Wolne I teraz tak WIEM, [...]

To od początku, staż na siłowni mam 7-8miesięcy, 175cm wzrostu, 68kg masy, 16lat, interesujący mnie plan to 3 dniowy na masę. Chodzę na BJJ i MMA raz w tygodniu. Zaczynam brać kreatyne mono z vitalmaxu. Moja rozpiska do sprawdzenia wygląda następująco: Poniedziałek: Bic+tric Wtorek: Klata+nogi Środa: BJJ Czwartek: wolne(regeneracja) Piątek: [...]

[...] ?przeczytałem na innym forum ze posiada 9 dan judo 6 dan sambo 6 dan Jujitsu jest ekspertem od dzwigni na nogi jego grappling jest bardziej catch wrestlingowy a nie jak bjj oraz , że jest powazanym ekspertem od grapplingu na całym swiecie w jego szkole zawodnicy trenują judo ? czy ogolnie grappling? stopnie zdobywają w judo ? czy w sytemie [...]

Hej :) Natchniony wczorajsza porażką w zawodach grapplingowych postanowiłem podejść do tematu dużo poważniej jeśli chodzi o moje przygotowanie/trenowanie/sposób życia po wczorajszym daniu du.. :) Wiem że odżywianie jest praktycznie podstawa tego jak wygląda moja kondycja i forma mojego organizmu ,ale niestety nie znam się na tym za bardzo a [...]

[...] 12 -15 Przedramie ugianie nachwytem 3s Max Jak Ćwiczy brzuch przy FBW robic np brzuszki po3s 50 powt czy poprostu max jak z przedramieniem ? A i jeszcze jedno na treningach bjj dawac z siebie 100% ? bez zadnych ograniczen Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 177-8 Cel treningowy: RZEŹBA Staż treningowy na słowni: niewiem cos ok [...]

Witam, 4 razy w tygodniu trenuję SW i mam zamiar wrócić na siłkę w celu zrobienia masy, tylko nie wiem w jakie dni ją wcisnąć bo: pon: MT WT: BJJ ŚR:wolne CZ: BJJ PI: wolne SO: zajęte NI: MT Troszke to sie ujowo ułożyło, mam tylko 2 dni wolne, a na tym to szału nie będzie? Może jednego dnia połączyć SW z siłką... PS diete to chyba z 5000kcal bede [...]