bjj

Cel: Rzeźba Przysiady są w nogach z sztangą. Martwy zapomniałem sory..xd to do plecków 4 serie 10-12 powtórzeń Wyciskanie też jest przy klacie Dodatkowo biegam narazie pauzuje ale za niedługo wróci Muay Thay Bjj ogólnie sztuki walki

1.WIEK:32 2.WAGA:84 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:114 UDO: TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat głownie trening obwodowy jako uzupełnienie BJJ 6.DIETA BIALKO: ok 220 WEGLOWDANY: ok 550 TLUSZCZ: yyy ciężko stwierdzić - staram sie stronić 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2001 r metandrostenolon 100 tab (23432) 8.TRENING:BJJ + jako [...]

no dobra, ale sukcesy na ADCC to nie sukcesy w MMA a co do poddania Rumble to sam sobie odpowiedziałeś.. ja też twierdzę, że Phenom ma bardzo dobre BJJ, ale z pleców nie jest ono najlepsze - imo nie na tyle by poddać Carmonta np. a z cardio i z zapaśnikami miał zawsze problemy o ile ich szybko nie nokautował jak Lindland czy Hendo np.

Seba startowales w tych mistrzostwach Polski BJJ?

No właśnie, poza tym większość klubów MMA i BJJ ma kilka konkretnych spojrzeń na walkę, kilka metod które są powszechnie w miarę popularnych, a fajnie byłoby zobaczyć coś świeżego. Doświadczenia takie jak przykładowe KO z walk Machida-Couture i Spider-Phenom pokazują, że coś co całe lata było unikalne i nie stosowane przez niemal nikogo potrafi [...]

Hej czy można osiągnąć dobrą rzeżbe nie robiac aerobów?.Ćwiczę 4xna siłowni i 3x trening BJJ i mozna to potraktowac jako cwiczenie tlenowe? Oczywiscie Diete na - kalorycznym co do zapotrzebowania

[...] Lipca, tak ogólnie o tym że sport to droga do doskonalenia, rozładowania negatywnych emocji, pokojowego rozwiązywania konfliktów bla bla bla. Był na forum temat o historii bjj pod kątem wyzwania Gracie'h, tam zdaje się były podane jakieś tytuły. Poszperaj tez w bazach BN nt dawnej greckiej kultury fizycznej i pankrationu, być może były jakieś [...]

Ogólnie miałem tu nic nie pisać bo nie mam zamiaru się wdawać z wami w dyskusję na temat tej gali bo mi się zwyczajnie nie chce ale muszę wyjaśnić jedną kwestię. Mikel napisał że Shogun jest ogórkiem... A tego tolerować nie będę. Czas przetoczyć parę argumentów: -2005 Pride Middleweight Grand Prix Champion - UFC Light Heavyweight Championship ( [...]

[...] chodzi o siłke czy tam sporty walki chodź jakieś tam zawody mam już za sobą, bez większych sukcesów. Ale mam w klasie ziomka brąz na m.europy w teakwondo czarny pasior w bjj miałem koleżkę co też przywoził blachy z zawodów międzynarodowych. Piłkarza też w klasie co nie jedno już w sumie osiągnął. I taki chvj !! kvtasa dostaną i jeszcze [...]

bo teraz turbo moda na bjj jest. jak nie jestes wielkim fanem bjj to juz nie jesteś fajny

Przeciez wyraznie napisalem, gdzie jest teraz Shogun, ale Noolan jest takim fanatykiem, ze czyta co chce Ale bylo by pieknie jakby taki ogor jak Te Huna go posadził No gdzie jest? Przecież pierwszy raz w życiu ma dwie przegrane walki pod rząd. Więc bez przesady... Poza tym tylko ta z Sonnenem była słaba i pozostawiła wiele do życzenia. A czy Te [...]

Evans to bardzo niebezpieczny matchup dla Sonnena, zapasy, on przecież zrobił outwrestle Davisowi! W stójce też jest bardziej techniczny, zapaśnicza walka może być ciekawa, wgl ta walka jest ciekawa, bo Chael to maszyna i ciągle idzie do przodu, na początku stawiałem na Evansa przez dec bliską, teraz myślę, że on znokautuje Sonnena w 1R, jednak [...]

Cześć, mam kilka pytań odnośnie bjj. Trenuję 3 miesiące, więc mam już kilka swoich przemyśleń i wiem, z czym mam problem. Spytałbym trenera, jednak co tu dużo mówić - jakoś nie wzbudza mojej sympatii, nie lubię jego stylu bycia itp. Niestety ma on monopol na bjj w mojej miejscowości, więc jestem na niego skazany, jeśli chcę ćwiczyć. Mam nadzieję, [...]

[...] dieta to podstawa 3. Będziesz trenował to poznasz różne warianty ataków, to co jednym łatwo przychodzi dla innych jest niemożliwe do wykonania, wszystko zależy od zawodnika 4. Rób normalnie, są ludzie którzy przez cały tydzień tyrają w fabrykach czy na budowach i dają radę 5. wpisz w yt "bjj stretching" - na pewno coś znajdziesz dla siebie

Te 330 zł zostaw sobie na przyszłość, w której będziesz już co najmniej początkującym. Teraz przygotuj swoje stawy i ścięgna do wzmożonego wysiłku, jak sam zauważyłeś i wspomniałeś nie masz tricepsa... Polecam Ci zacząć programem nadesłanym od Venc1lq. Na twoim poziomie jest wystarczający. Poćwicz tak dłuższy okres czasu. "Zbuduj Tricepsa" i inne [...]

dni niskowęglowodanowe: węgli między 30 a 50g białko - skoro mało węgli to lepiej dać odrobinę więcej - więc między 2,5 a 3g/kgmc fat - reszta tutaj mowa o sportach siłowych jak sama siłka + jakies aero, bo ciekawi mnie jakie dałbys btw przy sportach wytrzymalosciowych jak bjj/boks ? ;-)

Witam, Od dłuższego czasu ciągnę dosyć udaną redukcję - ponad 7 miesięcy = 92 kg na 81. Staram się robić wszystko wzorcowo - w tym momencie byłem już na sporym minusie 2400 kal. DT (200 b, 50 t, ww reszta) oraz 2000 DNT (200b, ok. 80 t, ww reszta) - model IF 8/16. Od kwietnia nie robiłem sobie dłuższej przerwy od treningów niż weekend - ostatnio [...]

[...] regularnie się suplemetuję, dietę trzymam, nie trapią mnie żadne poważniejsze kontuzje. Przez niecały rok treningów zrobiłem naprawdę duże postępy jeśli chodzi o technikę w bjj ale straciłem sporo na sile. Kondycja jest nienaganna, arsenał technik duży ale jestem dużo mniej ficzyny, znacznie osłabłem czuję się po prostu słabo. Bolą mnie ostatnio [...]

Kupie Gi do BJJ najlepiej w rozmiarze A3 propozycje Na pw

Koniu, interesuje mnie twoje zdanie na temat redukcji w sportach wytrzymalosciowych jak np bjj/boks. Kierowac sie w nich bardziej na high carb( do 60g fatu ), low carb np 160g ww dziennie czy zbilansowanych ?