bjj

Tak jak w temacie pisze, szukam jakiegoś klubu BJJ w tych okolicach, z dobrym ogarniętym trenerem, treningi najlepiej żeby było w poniedziałki i piątki (bo tylko w te dni mam czas, a żadnych treningów nie chciałbym opuszczać), najlepiej z jakimś podziałem na grupy początkujące i zaawansowane, bo w grapplingu nie mam żadnego doświadczenia i chce [...]

Witam zwracam się z ogromną prośbą a mianowicie. Trenowalłem Bjj + kickbox przez jakieś 2,5 roku niestety miaśem przerwę około 1,5 rojku i teraz mam zamiar wrócić. Od 2 miesięcy chodzę na crossfit aby odbudować formę. Mam zamiar zakupić HMB+KREATYNA+DEKSTROZA i chciałbym się spytać jakie dawki brać i kiedy stosować z góry dzięki i pozdrawiam.

Boks i mma mam mam jeden raz w tygodniu i cwicze dle przyjemności a bjj juz nie trenuje od jakiegoś czasu bo mi sie nie chce wiec te sztuki walk to tak na marginesie są

[...] redukcji jest nakręcony 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 90kg -martwy ciąg: 130kg -przysiad: 125kg Ćwiczę już troche na siłowni , do tego od 3.5 roku uprawiam sporty walki (bjj, jiu jitsu , mma ), przez cały ten czas pilnowałem diety ,mam na jej temat juz całkiem sporą wiedzę . Potrafię manipulować dietą zależnie od celu ,redukcja/masa ,zbijanie [...]

Mając czarny pas w judo powinieneś sam wiedzieć co sobą facet reprezentuje. Wiele technik BJJ i judo jest podobnych. Najlepszy test to potrenować i zobaczyć :)

oprocz tego w katowicach jest bastion,czyli jeden z najlepszych klubow bjj w polsce,a w sosnowcu juz teraz tez pod szyldem gracie barra klub od macieja poloka

Lombard to bestia, pisałem Wam żebyście nie oceniali go przed walką z Toquinho patrząc przez pryzmat walki z Boetschem.. Tam była próba obalenia ze strony Palharesa, oglądnijcie sobie jeszcze raz dokładnie walkę to zobaczycie możliwe, że to spaliło Palharesa a potem mocne ciosy a na końcu to już Palhares czekał na egzekucje.. W walce Lombard vs. [...]

ćwiczę %-) jestem po kontuzji poważnej więc przygotowuję się na powrót na matę , głownie złożone ćwiczenia plus korekcyjne na wyższych zakresach . w styczniu mam zamiar się pojawić na BJJ a w lutym już konkretne treningi zacząć ;-) http://www.youtube.com/watch?v=IHlnm-r8H4M

klubie BJJ pierwszy trening jest gratis. Przyjdz i sam sprawdz co ci pasuje.

[...] myśleć o własnych sparingach. Fakt, zawsze można by na gołe ręce ewentualnie na rękawice ale to szkoda zdrówka tylko. Zauważyłem, że w okolicy ludziom spodobało się treningi bjj. Mamy tam raz w tygodniu treningi i z naszej grupy frekwencja na nich jest prawie 100% co na zwykłym treningu mt ciężko o to! i ogólnie jest tam druga grupa więc [...]

przeciwskazania : nie mogę używać (aktualnie) prawego kolana Na co dzień trenuje bjj/mma. Kontuzja kolana mnie wykluczyła na jakiś czas (coś z więzadałami, nie wiadomo jeszcze do końca co, czekam na rezonans). Robię tylko siłkę, ale chce dorzucić aero/interwały coby podtrzymać jakąś tam dynamike i kondycje. Jakie ćwiczenia, aeroby itd. Bez mocnego [...]

[...] z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test. prop z deka ,sam omnadren z 5 lat temu 8. TRENING: silownia i bjj 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test. prop z deka ,sam omnadren z 5 lat temu 8. TRENING: silownia i bjj 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

ale co mi bardziej polecacie act czy fbw ? dopiero zaczynam, dodam jeszcze że trenuje bjj w pon i śr czy pogodzę to bez problemu ?

W dużym skrócie kolejne "osobistości" chcą walczyć w MMA, to jest w tym wszystkim najbardziej wkurzające, jeden gość zapier.... 10 lat BJJ&MT i nie może się przebić bo jest nieznany a gośc który zrobił kilka gal albo wystąpił w Big Brotherze się wciska na krzywy ryj, bo wyczuwa kasę :/

W dużym skrócie kolejne "osobistości" chcą walczyć w MMA, to jest w tym wszystkim najbardziej wkurzające, jeden gość zapier.... 10 lat BJJ&MT i nie może się przebić bo jest nieznany a gośc który zrobił kilka gal albo wystąpił w Big Brotherze się wciska na krzywy ryj, bo wyczuwa kasę :/ PS. daniosfd dzięki za spostrzegawczość :)

siema. waże ok. 95 kg 186cm i od roku trenuje bjj(wt, czw, sob) i mt(śr, pt) i w poniedziałki trening siłowy tj. rwania, podrzuty, przysiady, ciągi, ogólnie rzecz biorąc trening ciężarowców. minęło sporo czasu a rzeźby nie widać, chociaz w sumie na niej tak bardzo mi nie zależy jak na poprawie zwinności i ruchliwości w bjj, bo to mój priorytet. [...]

jeszcze jedno, jakie ćwiczenia polecacie które mozna robić w domu? oczywiście takie pod bjj

Dzięki. Sparing raczej po nowym roku będzie, albo na końcu tego miesiąca :) A pomożecie w wyborze rękawic ? Bo do bjj ani zapasów nie potrzebowałem, ale na sparing się przydadzą i na mma jak pójdę na studia.

[...] lądujemy na nim. 5obwodów: 6przewrotów, 6pompek, 6wybić bioder,6 scyzoryków,6wyskoków kolana do klatki. Przerwa między obwodem 30sekund Rozciąganie. Przypomnienie technik z bjj. (30minut) Dieta: http://img546.imageshack.us/img546/3397/dzien37.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, łosoś 150g, pestki dyni 25g, 2posiłek: kurczak udko gotowane 350g, [...]