bjj

Chodzi ile kg mam na np. sztandze jak normalnie ćwiczę? Bjj ćwiczę 2x w tygodniu. Priorytet to siła.

Chodzi ile kg mam na np. sztandze jak normalnie ćwiczę - tak co jest twoim priorytetem BJJ czy siłownia ??

Jeśli chodzi o wyciskanie na płaskiej to ok. 55kg. Martwy ciąg 80kg, przysiady 70kg (z tego co pamiętam). Priorytetem jest bjj.

Wow, dobry artykuł :-) Wszystko na 85% maxa TRENING A: 1. POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 2. PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 X 10 3. SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 X 5 4. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3-5 X 10 5. Wyciskanie sztangi wąsko na ławce skośnej 5 X 5 TRENING B: 1. Clean and Jerk 5 X 5 2. PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 [...]

A może być coś zamiast poręczy? nie mam możliwości robienia dipsów, nie mam sprzetu. Czyli 2x siłka, 2x bjj, bez interwałów?

Czy trening bjj uznajesz jako aeroby?

Mam prośbę o waszą opinię. Trenuję od 6 miesięcy BJJ regularnie 2 razy/tydzień. Ostatnio zauważyłem straszny spadek formy co mnie niemiłosiernie demotywuje. Śpię normalnie, nie przetrenowuję się. Ostatnimi czasy przez kilka miesięcy pożerałem straszne ilości jedzenia (głównie białko, zero słodyczy, fast foodów, napojów itp.) i nabrałem sporo [...]

Witam :-) Od ponad pół roku ćwiczę brazylijskie jiu jitsu. Jestem najmłodszy w swojej grupie i jednym z najsłabszych fizycznie. Zanim zacząłem trenować bjj, przez około 6 miesięcy chodziłem na siłownie, lecz było to takie bez ładu i składu :-) Teraz postanowiłem wrócić. Wiem, że z natury jestem leniwy i jeśli nie będę czuł żadnego obowiązku to się [...]

Dzieki. Cos chyba wyrzuce z tego planu ale musiał bym sie zastanowic co. Tymczasem lece na trening BJJ

No co%-) Przed operacją było MMA a tam boks i bjj;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-04-03 18:11:10

Dzien II Micha: http://img696.imageshack.us/img696/8681/dieta20120125.png jak narazie trzymana w 100% Trening http://www.youtube.com/watch?v=h6N8Prg_EBU BJJ myslałem ze na treningu nie dam rady kondycyjnie ale było wporzadku co prawda spociłem sie jak swinia juz na rozgrzewce a przy sparingach troche zasapałem ale nie było zle jak na połroczna [...]

[...] kilka słów o mnie: 23 l, 174 cm, 64 kg - ektomorfik :) staż/aktywnośc: raczej aktywnie biegam od roku (3 razy w tyg po 4-6 km), czasem basen, przez krótki okres trenowałem bjj, na codzien wiadomo - ruszam się raczej ;) cel: przyrost masy mięśniowej + siły + kondycji (oglądaliście selekcję? :D) żeby nie było czytałem ten temat: [...]

zamiast wydawać pieniądze na jakieś boldki wykup sobie pare indywidualnych treningów z dobrym trenerem od bjj i zainwestuj w podróże po innych miastach żeby się pokulać różnych klubach. a odnośnie koksu to test solo wystarczy, tylko że długo...

Pewnie podobnie jak bjj :)

Witam, obniżka cen, rękawice bokserskie i zamówienia na gi bjj: 1. Gi do bjj lutador - 290 pln (1 x A3, 2 x A4) 2. Rash Guard Bad Boy - 209 pln (2 x L krótki, 2 x L długi) 3. Bluza bjj lutador - 175 pln (1 x M, 1 x L) 4. T-shirt Fedor rosyjska flaga - 145 pln (2 x L) 5. Spodenki muay thai Bad boy - 145 pln (1 x L) 6. Spodenki mma bad boy białe - [...]

Powodem założenia tematu było pyt. dotyczące tych badań podstawowych, które powinny być robione regularnie, ale otrzymałem odpowiedź. Później nasunęła mi się myśl z tymi mikrourazami w boksie, aż doszedłem do treningów MMA gdzie warunku sparingów zostawiały wiele od życzenia, ale trenując wtedy myślałem, że to normalne(bez kaksów, 8-10oz). Już [...]

[...] BJJ NO GI SENIORZY białe, , kolorowe BJJ NO GI JUNIORZY białe pasy Kategorie wagowe: Seniorzy BJJ i MMA: -62 kg, -67 kg, -73 kg, -80 kg, -87 kg, -96 kg +96 kg Juniorzy mma i bjj -roczniki 1994,1995,1996 -62 kg, -67 kg, -73 kg, -80 kg, -87 kg, -96 kg +96 kg. kobiety bjj i mma: -52kg, -62kg, +62kg Przepisy: MMA i CBJJ Startowe: 55 zł. od startu [...]

BJJ

Kurczak z rożna po dordze kupiłem dziśaj miałem 2 treningi BJJ i KB wiec brak chęci na gotowanie do tego pieczywo razowe i jabłko

czyli jednak judo wybralas. spoko, chociaz wydaje mi sie, ze pod mma lepsze byloby bjj ;) odpoczynek jest potrzebny, zdaje sobie z tego sprawe. nie mowie, ze robie dobrze (bo wiem, ze nie) cwiczac bez przerwy, ale... dzien zupelnie wolny wydaje mi sie jakas kara :| mysle, ze daje z siebie wszystko na obydwu treningach. napewno sie nie opieprzam, [...]