bjj

Hej, ćwiczyłem dotychczas takim planem: Pon KLATKA TRICEPS - Wyciskanie na płaskiej 4s - Wyciskanie sztangielek na skosie w góre 4s - Rozpiętki na płaskiej 4s - Pompki na poręczach (tric) 4s - Wyciskanie sztangi wąsko (tric) 4s Śro PLECY BICEPS - Podciąganie na drążku 4s - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4s - Szrugsy 4s - MC [...]

W poniedziałki i środy mam Bjj, we wtorki i czwartki robię treningi ogolnorozwojowe, na wszystkie partie miesni, w piatki i soboty robie cardio przewaznie pod wieczor, niedziela to glownie sam odpoczynek.

A ja się tu z kolegami nie zgodze. Jeśli chcesz trenować przekrojowo to idź na jakąś sekcję mma i takie treningi możesz ewentualnie uzupełniać bjj albo mt. Stójka w mma wygląda troche inaczej niż w mt a w walce w parterze nie masz gi którego używasz w bjj.Tak więc ja ze swej strony radzę Ci że jeśli chcesz trenować przekrojowo uderz na jakąś dobrą [...]

Na BJJ spróbuj Tabatę.

Zależy co jest twoim priorytetem jeżeli chcesz bić się w mma, to musisz trenować przekrojowo czyli muay thai i bjj, zapasy i inne rzeczy. Jeżeli przejdziesz całkowicie na mma to i tak będziesz dalej szkolił stójkę. Idź od razu najlepiej do klubu "mma" czy jakiegoś podobnego gdzie ćwiczy się pod mma i chodź tam, lub jeżeli nie będą Ci [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 109 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ponad 6. DIETA: na cyklu planowana -białko: 3g -węglowodany: 6g (jak zacznie podlewac to zmniejsze) -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 3x w tygodniu + Bjj/zapasy 2 razy trening oparty [...]

Myślę że ma to głębszy sens , na niektórych sekcjach mma ,aby zacząć treningi ,trzeba najpierw mieć jakieś podstawy w BJJ, Moim zdaniem najlepsza była by opcja podszkolenia BJJ przez jakieś pół roku do roku ,jednocześnie z MT po czym jak już liźniesz podstawy BJJ ,możesz śmiało wbijać na MMA

Odkopuje bo mam parę pytań Jak się zabezpieczać przed katabolizmem po BJJ gdy skończą mi się aminokwasy ? Co muszę zjeść białko ? Chwilowy brak funduszy przewiduje . I czy ostrowia szybko sie wchlania czy raczej c***owo i nie nadaje sie jako zabezpieczenie przed ktabolizmem po treningu Zmieniony przez - DuDu1909 w dniu 2011-02-11 22:45:59

Opowiedz ze szczegółami jak rozwaliłeś kolesia od bjj.

o gościu z bjj.... nie ściema w tamtych czasach reklamą szkoły było, że ćwicząc 6 miesiey bjj pokonaSZ każdego insttruktora powodzenia życzę

No więc, jeśli można, opowiedz ze szczegółami jak rozwaliłeś kolesia od bjj. Wierzę Ci, po prostu chce wiedzieć JAK. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-02-12 01:41:30

O ****a Oraz Wuxia, te czasy kiedy bjj się tak reklamowało to nawet całkiem niedawno było, nie? 8 lat temu czytałem tu takie posty...

Witam, wstyd się przyznać tyle trenuje i nie zastanawiałem się nad tym wcześniej, a teraz musze je sobie zrobić Z jakiego najlepiej materiału zrobić panel i belki? Czy ma on posiadać określoną długość, i odstępy pomiędzy belkami? Dzięki za wyrozumiałość i wszelkie odpowiedzi Pozdrawiam

Cwicze ciezarami + treningi bjj/ 3x silka 3x bjj 5 miech juz wale na mase i jakos nie bardzo mi to wychodzi a staram sie.. Waga 64kg wzrost 177cm bicek 32cm przedramie 27cm chudy nadgarstek(czyli moje zenujace rece) max 65kg na klate .3 miech temu mialem diete to dojechalem do 67 kg prawie potem treningi bjj i to spadlo staram sie duzo jesc dieta [...]

Nie wiem czy widzieliście tą walkę na gali IFC Winner Punch. Trochę mnie to zdziwiło, że przychodzi chłopak z kilkuletnią SAMĄ kravką i nokautuje prekursora BJJ w Polsce... http://www.youtube.com/watch?v=v47V9kXXiCI

No tak kolo z BJJ to słaby puncher, co niestety widać. Ale Kraver też nie zabłysnął ;P

wuxia a pokonałbyś Pudziana? Jak oceniasz w procentach swoje starcie z Chuckiem Norrisem? I trzecie pytanie - jakbyś miał walczyć z Bruce Lee, to zastosowałbyś tę samą dźwignię co z zawodnikiem bjj?

[...] a TurbodynomenWuxia zawstydzilby Chucka i kopnal z calego obrotu I trzecie pytanie - jakbyś miał walczyć z Bruce Lee, to zastosowałbyś tę samą dźwignię co z zawodnikiem bjj? oczywiscie ze ta sama, bo Bruce nie znal bjj wiec tymbardziej nie spodziewlaby sie takiej akcji :) Chlopaki, z Wuxia nie maci enajmniejszysch szans, znam Go na tyle [...]

Nie wiem jak można wierzyć, że Roger samym bjj podbije mma. Jestem jednym z najlepszych, a może i najlepszym zawodnikiem bjj, ale nawet tam przegrywa np. Alexandre Ribeiro x3, Jacare, Cruz, Jon Olav Einemo itp.

Czy Fedor bierze czy nie to nie wiem... dziwne zeby na tym poziomie sie nie wspomagali ale w sporcie nie takie rzeczy sie zdarzaly. A co do Gracie to bjj nie z tej ziemi ale kto z nimi tak naprawde pojdzie na glebe w mma?? to nie pierwsze gale ufc... tu sie mysli