biust

dobra, po krotce napisze co sie u mnie dzialo przez ostatnie dwa tygodnie bo nie ma sensu wszystkiego wpisywac POMIARY 24/02 - 03/03 - 10/03 biust 87 - 87 - 87 (--) pod biustem 81 - 81 - 81 (--) talia 70.5 - 70.5 - 70 (-0.5) kolce biodrowe 90.5 - 90.5 - 90 (-0.5) udo naj 61 - 61 - 61(--) udo sr 54 - 54 - 53.5 (-0.5) jak na malo intensywne [...]

Dobra, nie ma się co rozklejać nad rozlanym mlekiem tylko się zastanowić jak obejść tymczasowe ograniczenia. O! Jak zapowiadałam dzisiaj się zważyłam, zmierzyłam i jakieś pozytywne różnice są choć dupy nie urywają. Ale cóż, mam za swoje, bo dieta zbyt często czysta nie jest i należy to zdecydowanie zmienić. Planu z tego tygodnia nawet nie będę w [...]

[...] suprise w odpowiednim momencie :P Idzie powoli w dobrym kierunku. Pierwszy cel to była waga i wymiary sprzed drugiej ciąży. Waga już prawie, wymiary w większości (poza pod biustem a tu mi dziwnie w górę idzie, ale się nie przejmuję) już osiągnięte, więc teraz czas na wyższe cele i dążenie do tego co było przed pierwszą ciążą. Jak widać tu [...]

[...] Ledwo ledwo ale poszło lepiej niż ostatnio. 2. Jak stanę trochę bliżej punktu oparcia sztangi to mogę mieć większy zakres ruchu bo obciążenie ma więcej miejsca. Wcześniej biust ograniczał bo krążek był na jego wysokości :) 3. Ostatnio ławeczka była za nisko przez co miałam ciut ograniczony ruch bo mi się już ciężar odbijał. Dzisjaj poprawiłam [...]

[...] przejrzyscie gdyz dysponuje Linuxem i nie da rady wstawic tu tabelki, ale ja poprostu nie potrafie 3.01.2013 najlepsza sytuacja na ladies 26.06.12 obecnie wzrost 159 biust 88 85 85 pod biustem 75 72 72 talia 73 68 70 pepek 82 73,5 76 biodra 100 96,5 99 udo prawe 64,5 61 63 udo lewe 64 60,5 62,5 lydka 36 35 36 [...]

U mnie biustu brak, talia byla ale sie i tak zmyla wiec mi wszystko jedno. Z talia jest klopot bo: 1. zmniejsza ci sie biodra, to zmniejszy sie roznica 2. bedziesz cwiczyla brzuch to i zwiekszy ci sie obwod w pasie Zaleznie od tego ile masz tego tluszczu na brzuchu to zrekompensujesz to schudnieciem oczywiscie, choc optycznie to sie zmienia. Ja [...]

[...] w gore, na "szczycie ruchu" scisnac miesnie klatki, szczegolnie robiac rozpietki. Akcentujesz w ten sposob "rowek" . A zeby uzyskac wrazenie podniesienia biustu, to uda ci sie tylko cwiczac na skosie w gore. Grone miesnie klatki sa widoczne, wypelnieja przestrzen nad biustem i biust sie "podnosi" i staje optycznie [...]

Asia jeszcze ma z czego spadać w biuście wiec może nie będzie tak zle :p Trzeba dostrzegać plusy a mniejszy biust ma sporo plusów :p

DNT 19/03/17 Ironia losu, jednego weekendu się bawisz a drugiego jesteś na pogrzebie. Wracam do regularnych wypisek i treningów bo muszę się ogarnąć a dobrze nie jest. Będę się trzymać założeń diety i regularnie ćwiczyć, wymiary raz na tydzień czy dwa tygodnie Aktywność: miał być spacer wyszedł marszobieg z naciskiem na bieganie jakieś 6,5km w [...]

[...] tylko się napiję. Ha! Lubię eksperymenty :-P Pomiary: data - 16.03. / 30.03./ 16.04./ 30.04./ 08.05./ 23.05./ 30.05./ 11.06. waga - 64/ 68/ 66,9/ 72/ 67,8/ 65,7/ 64,5/ 65 biust - 90/ 88/ 90/ 94/ 92/ 91/ 90/ 89 pod biustem 76/ 76/ 78/ -/ 78/ 77/ 76/ 76 talia - 67/ 69/ 69/ 71/ 69/ 69/ 67/ 67,5 pępek - 73/ 74/ 76/ -/ 78/ 76/ 74/ 74 biodra - 93/ [...]

[...] - letrox, B-complex, therm shape Pomiary: data - 16.03. / 30.03./ 16.04./ 30.04./ 08.05./ 23.05./ 30.05./ 18.06. waga - 64/ 68/ 66,9/ 72/ 67,8/ 65,7/ 64,5/ 65/ 64,6 biust - 90/ 88/ 90/ 94/ 92/ 91/ 90/ 89/ 89 pod biustem 76/ 76/ 78/ -/ 78/ 77/ 76/ 76/ 76 talia - 67/ 69/ 69/ 71/ 69/ 69/ 67/ 67,5/ 67 pępek - 73/ 74/ 76/ -/ 78/ 76/ 74/ [...]

[...] rzodkiewka, papryka, cebula, natka pietruszki, koperek, brokuł, kalafior Płyny woda, herbata Suplementacja wit. D, tran Pomiary Biust: 91/91/93/@92/91/92/92/92 Pod biustem: 83/83/83/@83/83/83/83/81 (-2) Talia: 68/68/68/@68/68/68/68/68 Pępek: 72/72/72/@72/72/72/72/72 Kolce biodrowe: 84/83/83/@83/82/82/82/82 Tyłek: [...]

[...] szczypior, koperek, czosnek, cebula Płyny woda, herbata, kawa, melisa Suplementacja wit. D, tran, magnez+B6, wit. C Pomiary Biust: 91/91/93/@92/91/92/92/92/92 Pod biustem: 83/83/83/@83/83/83/83/81/81 Talia: 68/68/68/@68/68/68/68/68/68 Pępek: 72/72/72/@72/72/72/72/72/72 Kolce biodrowe: 84/83/83/@83/82/82/82/82/82 Tyłek: [...]

[...] szczypior, kalafior, czosnek, cukinia Płyny woda, herbata, kawa, melisa Suplementacja tran, wit. D, magnez+B6 Pomiary Biust: 91/91/93/@92/91/92/92/92/92/91 (-1) Pod biustem: 83/83/83/@83/83/83/83/81/81/82 (+1) Talia: 68/68/68/@68/68/68/68/68/68/67 (-1) Pępek: 72/72/72/@72/72/72/72/72/72/71 (-1) Kolce biodrowe: [...]

[...] szpinak, czosnek, cebula Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Pomiary Biust: 91/91/93/@92/91/92/92/92/92/91/91/92/92 Pod biustem: 83/83/83/@83/83/83/83/81/81/82/80/81/81 Talia: 68/68/68/@68/68/68/68/68/68/67/67/67/67 Pępek: 72/72/72/@72/72/72/72/72/72/71/71/71/71 Kolce biodrowe: [...]

[...] rzodkiewka, brokuł, kalafior Płyny woda, kawa, melisa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Pomiary Biust: 91/91/93/@92/91/92/92/92/92/91/91/92/92/@92 Pod biustem: 83/83/83/@83/83/83/83/81/81/82/80/81/81/@83 (+2) Talia: 68/68/68/@68/68/68/68/68/68/67/67/67/67/@67 Pępek: 72/72/72/@72/72/72/72/72/72/71/71/71/71/@71 Kolce [...]

[...] +0.5 udo--- 58--- 58--- 58--- 58 0 biodro---100--- 99--- 98,5--- 98,5 0 pępek---88-------- ------ 90----- 89 -1,0 talia---81--- 80--- 79--- 77 -2,0 biust---94--- 94--- 92--- 92 0 pod biustem--82---80--- 80--- 80 0 Co myślicie o wadze i spadkach?zmieniać coś? choć w tym tygodniu średnio ogarnęłam michę kilka razy jednak [...]

biust to male miki, wazne by biodra i pas byl mierzony tak samo :-))

[...] 27--- 27,5----27.5 udo--- 58---58--- 58--- 58 -----58 biodro---100--- 99--- 98,5--- 98,5----98 -0.5 pępek---88--------------92----- 89 ----86 -3.0 talia---81--- 80--- 79--- 77 ----76 -1.0 biust---94--- 94--- 92--- 92 ---92 pod biustem--82---80--- 80--- 80 ---79 -1.0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/619024556533433fb883f8c4d8fd329f.png

[...] biodro---100--- 99--- 98,5--- 98,5----98---98---97---97 pępek---88--------------92----- 89 ----86 ---88---86---85(-1,0) talia---81--- 80--- 79--- 77 ----76---76---75---75 biust---94--- 94--- 92--- 92 ---92 ---92---92 ---92 pod biustem--82---80--- 80--- 80 ---79----78 ---78 ---78---78 kartka z pomiarami mi się gdzieś zawieruszyła i teraz się [...]