bilans

vitargo odstaw, spalacz sobie daru, bilans na zero i przy tej aktywnosci fat poleci, najwzniejsza jest cierpliwosc ( sam o tym czasami zapominam )

Tenace aminokwasy obowiązkowo przed biegami bilans zalezy co konkretnie chcesz osiągnąc bo wiesz że 2 rzeczy naraz sie nie da

zwiększ białko do 2,5 g jeśli nie masz tyle i obniż trochę ww bilans na minus na poczatek 200 kcal pozdr

tak czy siak, nie ma innej metody jak dodatni bilans i odpowiednia podaż btw

[...] LEUCI-BCAA MATRIX: Zwiększa anabolizm- lepsza przysfajalność białka, zapobirga Katabolizmowi, przyspiesza regeneracje. -pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX: Zwiększa bilans azotowy mięśni, neutralizuje odczyn pH,usuwa szkodliwe kwaśne metabolity,usuwa wolne rodniki tlenowe. -POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX: Dostarcza kompleks [...]

podziel tak żeby bilans wyszedł dobry możesz 1 -2 dać bez ww

[...] w roznych formach, poprawiaja transport, wchlanialnoisc skladnikow odzywczych, wspomagaja procesy anabloiczne miesni(wspomagaja rozrost tkanki miesniowej, poprawiaja jej bilans azotowy, kontroluja odczyn srowowiska pH wewnatrz miesni). ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX Mix wolnych aminokwasow i peptydow oraz wolno i szybciej [...]

Tłuszczy możesz dać więcej. Bardziej uważaj na węglowodany, bo one są Ci potrzebne tylko rano i w okolicach treningu. Możesz więc tłuszczy z orzechów spokojnie odać, szczególnie włoskich, one poprawią Ci bilans o3 do o6.

[...] & GROWTH POST WORKOUT MATRIX: To matrix aminokwasów i ich analogów o szczególnych właściwościach wspomagających wzrost nowych komórek mięśniowych, pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla procesów anabolicznych i ma fundamentalne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej. - ANABOLIC POST [...]

[...] & GROWTH POST WORKOUT MATRIX: To matrix aminokwasów i ich analogów o szczególnych właściwościach wspomagających wzrost nowych komórek mięśniowych, pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla procesów anabolicznych i ma fundamentalne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej. - ANABOLIC POST [...]

[...] jakies 5 lat z przerwami. ostatnio powrot do formy-trening regeneracyjny FBW 2 x na tydzien przez okres 2,5 miesiaca. Dieta nie zawsze byla. Obecnie staram sie zachowac bilans kaloryczny na poziomie 2700kcal przy 2,5g bialka na kg masy. weglami i tluszczami jeszcze troche eksperymentuje. jezeli sa potrzebne jeszcze jakies dane, to moge [...]

[...] składników odżywczych do komórek. Aminokwasy zasadowe i obojętne neutralizują niekorzystne pH, co hamuje aktywność enzymów katabolicznych. Matrix ten również zwiększa bilans azotowy tkanki mięśniowej i zapobiega mikrourazom. 3. ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX- matrix wolnych aminokwasów, krótkich peptydów, oraz protein, które [...]

[...] MATRIX: Zwiększa anabolizm- lepsza przysfajalność białka, zapobirga Katabolizmowi, przyspiesza regeneracje. -pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX: Zwiększa bilans azotowy mięśni, neutralizuje odczyn pH,usuwa szkodliwe kwaśne metabolity,usuwa wolne rodniki tlenowe. -POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX: Dostarcza kompleks [...]

1. śniadanie : 8.45 - 90g płatki owsiane - 11gB, 6gT, 56gWW - 2 jaja kurze - 11gB, 8gT, 1gWW - 20g rodzynek - 13gWW + pomidor/ogorek/salata Suma: 22gB, 15gT, 70gWW 2. II śniadanie : 11.30 - 40g mięso z piersi kurczaka - 9gB, - 100g chleb żytni razowy - 7gB, 2gT, 48gWW - 20g orzechy wloskie - 3gB, 13gT, 1gWW + pomidor/ogorek/salata Suma: 18gB, [...]

[...] wolne rodniki tlenowe. Zapobiega to powstawaniu nowych, wtórnych mikrourazów mięśni i tkanki łącznej. Dodatkowo ten specjalny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla procesów anabolicznych i ma fundamentalne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej. * ANABOLIC POST [...]

[...] dla regeneracji mięśni aminokwas. L-glutamina to jeden z kluczowych aminokwasów budujących włókienka mięśni, Dodatkowo ten specjalny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej Ma ogromne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej Anabolic Post Workout Pro-Peptide Matrix Hydrolizat białka serwatki Izolat białka [...]

Embrass, po pierwsze to nie waga, ale lustro jest teoim wyznacznikiem. Dieta? Dieta jak mówiłam, mimo tej 'nagłej zmiany' to ciagle czekamy na jakąs przykładowa diete od ciebie. Bilans na zero, nawet lekko na plus. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-17 05:03:20

[...] dla regeneracji mięśni aminokwas. L-glutamina to jeden z kluczowych aminokwasów budujących włókienka mięśni, Dodatkowo ten specjalny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej Ma ogromne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej Anabolic Post Workout Pro-Peptide Matrix Hydrolizat białka serwatki Izolat białka [...]

[...] z sosem,mięso np pierś z kurczaka, surówki trening (po treningu)17h kasza z sosem + mintaj 19h jajecznica z twarogiem lub pasta z tuny lub coś innego wysoko białkowego codzienny bilans tak jak pisałem wcześniej ok 130g b, 70g tł, 380g węgli. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-17 21:01:13 Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-17 21:02:25

Ustaw bilans na zero i do tego odpowiesni trening z naciskiem na nogi. Oczywiscie mozesz robic dzielony, mozesz na wszsytkie partie ciała ...