bilans

[...] widzę ze gosciu ma 80 kg wagi i ma 42 cm w bicepsie i 120 w klacie czy jest to możliwe ? jeśli tak to jak do tego dążyć ?, dodam ze mam 80 kg wagi i dietę mam na bilans 0 + i czy z taka dietą mięśnie będą rosły czy musi być duzy plus kaloryczny ? Mój staż na siłowni to ponad rok czasu bez diety tylko dobrze się Odrzywolskim [...]

Witam! Poniżej moja dieta do oceny. Przy układaniu jadłospisu sugerowałem się swoją skłonnością do trądziku, stąd: tylko 2g B na kg masy oraz 4g WW na kg masy. Jestem ektomorfikiem, choć klata jest w miarę ok, gorzej z plecami i barkami. Na siłowni ćwiczę od 2-3 tyg;) Wcześniej przez ponad 6 mies robilem po 100-120 pompek dziennie. Treningi przy [...]

Witam, mam 18 lat, staz na silowni juz mam, cwiczylem ponad rok, potem niestety z powodow osobistych musialem przestac ... :( ... Teraz mam zamiar wrocic, lecz nie mam pojecia jak zabrac sie do tworzenia planu... Mam sklonnosc do Tycia..., mam nadzieje ze nie potraktujecie mnie z gory ;) ... Zreszta na ankiecie wszystko widac ;) Prosze o pomoc, [...]

[...] to potwierdzone w badaniach z pomiarami poziomu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo odkryto że w krótkich okresach stosowania gdy nie wystąpił jeszcze spadek wagi, poprawił się bilans azotowy u badanych co sugeruje przyrost beztłuszczowej masy ciała. W skrócie - GET FN AMP’D to legalny suplement diety, o właściwościach podobnych do efedryny, [...]

[...] mięśniowej, nie chodzi mi o wiele masy lecz głównie o mięśnie gdyż uprawiam tez piłkę nożną i nie mam ambicji na wielkiego kulturystę. Diety jako tako się trzymam (dodatni bilans + odpowiednia ilość białka). Chciałbym do tego dorzucić jakieś suple. Zastanawiałem się nad CM3 lub Kre-alkalyn Treca. Może ktos mógłby mi doradzić czy sama kreatyna [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - po prostu dużo jem... 10)przewidziane finanse na cykl - jak najmniej 11) uwagi i sugestie Chce zwyczajnie zwiększyc postęp treningu i rozmiar miesni

[...] mono, 1xjabłczan 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny (Cykl będzie w styczniu -75 dni) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl- bez ograniczeń 12) uwagi i sugestie

[...] dni - kreatyna mono no-xplode 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b 2g/5g ww/0,7g tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal-ok 2300kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 1000zl 12) uwagi i sugestie - Ćwiczę na siłowni 5lat wcześniej brałem kreatyne mono 3 cykle po ok 2 michy poza tym odżywkę [...]

[...] gainer to dalo taka mase (lecz pol z tego to tluszcz co przytylem) teraz chce zakupic mutant mass i od stycznia robic 2 cykl na xpand albo nitro2 pozniej kwiecien redukcja (najbardziej brzuch bo mam kolke a chce miec dobre miesnie kaloryfer) + spalacz tluszczu dobry + dieta ujemny bilans.Prosze o pomoc wszystko w odpowiedniej kupie pouklodane?

[...] xpand,hmb,aminokwasy, gainerki dla diety 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni hmb 9) ilość dni wolnych od kreatyny: wrzesien 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2/5/1 11)przewidziane finanse na cykl 100 złotych za pomoc sogi pzdr

[...] skórę mięśniem , suchym mieśniem bez łuszczu . Preferowałbym raczej split czy to dobra forma treningu do budowy masy ( suchej ? ) i jak z dietą? ujemny zerowy czy dodatni bilans dodam , że przytyć nie chcę ( w sensie tłuszczu ;) ] dotychczasowy mój trening było to fbw o to jego treść A nogi przysiady 3s wspinanie na palce 3s klatka [...]

Witam , mam pytanie związane z dietą. Od stycznia zaczynam cykl i mialem jechać na suplach ale pomyślalem ze narazie spróbuje wyciągnąć coś z samej diety. (no ewentualnie jak sie skusze to kupie cm3. 360.) Moj staz to rok. Bede ćwiczyl na mase (100kg,195cm.) -moje wymiary. Przy moim wzroście tej masy praktycznie nie widać poza brzuchem. Bilans [...]

[...] 4-5 msc zrobic ładny zarys brzucha . Trenowac zaczynam od stycznia. (bede brał jabłczan + nitro i mam nadzieje ze to nie zadna przeszkoda / diety nie chce ukierunkowac na redukcje bo nie chce zejsc ponizej 95 kg bo przy 195 bede poprostu chudy ;/ dieta bedzie miala bilans kaloryczny 0./ Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2009-12-14 20:36:01

[...] 60 dni - białko, hmb, spalacz 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 200 b, 200 ww, 70 tl 11)przewidziane finanse na cykl - ~300-500 12) uwagi i sugestie - po około roku przerwy od siłowni, powrót, dieta ułożona przez [...]

[...] 60 dni wolnych od vitargo kreatyna amino bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny 20 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 200 w 140 t 70, 2400 kcal zapotrzebowanie 2800 11)przewidziane finanse na cykl 300 zl 12) uwagi i sugestie powyzej ________________________ Zmieniony [...]

[...] ogromnym. Po prostu nie dam rady jeść tego co rozpiszę, raz brak czasu na przygotowanie, dwa umiejętności. Jeśli chodzi ilość kalorii to skoro przytyłem i ciągle tyje bilans muszę mieć dodatni. Jem po prostu jak najwięcej potrafię tego co jest w miarę zdrowe. Omijając wszelkie McDonaldy, Pizzerie, cukiernie. Po prostu staram się jeść dużo [...]

[...] 3 kg mass xxl 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny całe życie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta w porządku 11)przewidziane finanse na cykl 60-70 zł 12) uwagi i sugestie

witam mam 16lat 183cm 83kg wagi stosowałem wcześniej dietę masową dla endomorfika. nabrałem trochę tłuszczu i chciałbym go zrzucić.Mój bilans kaloryczny na redukcji wynosi 2500kcal dieta 6:00 Białko jaja kurzego 250g Jaja kurze całe 60g Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Pomidor 30g Oliwa z oliwek 10g w postaci omletu 10:00 Chleb żytni [...]

Witam mam pytanie mam 14lat 177cm wzrostu i 66kg. Czy mam niedowage?? pytanie zadaje ponieważ dzisiaj miałem bilans w szkole i pielęgniarka powiedziała że jeszcze mi brakuje 3-5kg do dobrej wagi, co mnie bardzo zdziwiło ponieważ nie wyglądam jak "szkielet" pzdr.

[...] foodów) ,po wakacjach wchodze na wage iii 97kg (***a... efekt jojo ) Ten czas to była tylko wielka starata czasu .... W wrzesniu 2009 zaczełem od nowa . Dietke ułozyłem na bilansie minusowym i stopniowo dodawałem kcal przez jakies 3 miechy (od listopada na mase czyt. dodatni bilans) -wyszło mi to na dobre bo spaliłem trochę tłuszczyku a z 97kg [...]