[...] gotów do działania. Źródło: http://news.adcombat.com/article.html?id=9624 Tłumaczenie: Kilbian Kolejny chojrak Dodam, że Pete Sell jest jak na razie niepokonany w MMA, ma bilans 5-0-0 i pokonał między innymi Phila Baroni przez gilotynę na gali UFC 51. Nate Quarry natomiast ma bilans 7-1-0, nie pokonał nikogo znaczącego, a jedyną porażkę [...]
[...] jak lubię! ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - obliczamy Musimy skorzystać z kalkulatora: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Interesuje nas Total Calories teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? Już mówię, bo żeby tyć, bilans [...]
[...] kreatyny i nitrobola (juz 1,5 tygodnia) i od dwoch dni moj apetyt drastycznie wzrosl nie wiem czym to jest spowodowane? Jestem na diecie masowej, do poniedzialku trzymalem bilans +600 kcl a teraz to juz dochodze do +1000 i nie wiem czy tak zostawic do tej pory nie mialem problemu taki bilans dodatni w zupelnosci mi wystarczal diete ta trrzymam [...]
o 16.00 mam posilek, potem trening. bezposrednio po treningu biore WPC+Carbo, uzupelniajac bilans bialka i wegli. nastepny posilek mam o 19.00. wszystkie posilki mam ustalone na poziomie ok. 90 g wegli i 27 g bialka, co razem daje mi odpowiednia zbilansowana ilosc 2g/kg B, 6g/kg W, 1,5g/kg T. Co mam zrobic w dni nietreningowe, zeby utrzymac [...]
[...] tak: 1. Mauricio „Shogun" Rua (tytuł GP, pokonanie 4 świetnych zawodników z rzędu, jedna porażka w karierze) 2. Ricardo Arona (pokonał Silvę, II miejsce w GP, imponujący bilans) 3. Wanderlei Silva (wciąż mistrz PRIDE, no i wspaniałe osiągnięcia) 4. Chuck Liddell (mistrz UFC, imponujący bilans) 5. Randy Couture (były mistrz UFC, 1-1 w walkach [...]
eliminacje MŚ - Polska vs. Walia
El. MŚ: Z Walią po raz siódmy ź: onet Środowy mecz eliminacyjny mistrzostw świata 2006 w Warszawie między piłkarzami Polski i Walii będzie siódmym spotkaniem tych reprezentacji. Bilans dotychczasowych meczów jest korzystny dla Polaków, którzy z Walijczykami trzykrotnie wygrali. Obie drużyny na stadionie Legii przystąpią do rywalizacji po [...]
Jaka jest różnica jeżeli ktoś ma bilans kaloryczny na +500 i nie uprawia żadnych aerobów i jeżeli ktoś ma bilans kaloryczny na +500 i uprawia aeroby np. raz w tygodniu(spożywa wtedy więcej kalorii żeby dalej było te +500)? Czy to coś pomoże, żeby sie nie otłuścić na masie??
[...] tego artu też skojażą że coś takiego w swoim organizmie.... hmm może dziwnie to brzmi ale coś takiego występuje w naszych organizmach...szczególnie u osób którzy utrzymują bilans na ZERO...to jest jakby przechodzenie organizmu z minusa na plus (nie wiem jak to określić)....było o czymś takim że raz na tydzień trzeba zjeść 50% wiecej niż [...]
[...] lubię! ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - obliczamy Musimy skorzystać z kalkulatora: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Interesuje nas Total Calories teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? Już mówię, bo żeby tyć, bilans [...]
[...] W---69 K---543 I posilek ok 14/15 Ryz bialy/brazowy-100g Mieso z piersi kurczaka-80g oliwa z oliwek-20g salatka(pomidor,ogorek,rzodkiewka, itp)-ok 200g- nie wliczam tego w bilans RAZEM B---24 T---22 W---79 K---604 Posilek II ok 17.30 Ryz bialy/brazowy-100g Mieso z piersi kurczaka-80g salatka(pomidor,ogorek,rzodkiewka, itp)-ok 200g- nie wliczam [...]
Czy jest sens mieć dodatni bilans kaloryczny przy treningu HIT? Będę ćwiczyć 2 razy w tygodniu i na duże partie robie 2 ćwiczenia po jednej serii a na małe tylko 1 ćwiczenie i 1 seria. Czy w takim przypadku jest możliwy przyrost mięśni?? Proszę o szczerą odpowiedź, bo zależy mi na masie, ale mięśniowej, a jeżeli dodatni bilans kaloryczny ma mi [...]
[...] liczone "Waszym" programem do układania diety - b(pełnowartościowe)2,1 - 2,2 -tu"białko z gainera wliczam w diete odejmując odpowiednio z 3 posiłków okołotreningowych tak by bilans dzienny pozostał bez zmian" b(wszystko)ok.2,7 (195g), W (4,5 - 4,6) 322 g , T(0,9) 60 g ) 2550 kcal - bede zwiększał (nie wiem jeszcze czy tłuszcze czy węgle) 1.100 g [...]
[...] tłuszczu na pośladkach, udach no i brzuchu. Do tej pory ćwiczyłem planem masowym tzn. na górne partie a nogi ćwiczyłem mniejszymi ciężarami i więcej powt. stosuje ujemny bilans do tego carbo+białko po treningu, nie wiem czy to ma wszystko sens, ten plan masowy i ujemny bilans co mi radzicie bo nie da sie jednoczesnie budować mięśni i gubić [...]
[...] tłuszczu na pośladkach, udach no i brzuchu. Do tej pory ćwiczyłem planem masowym tzn. na górne partie a nogi ćwiczyłem mniejszymi ciężarami i więcej powt. stosuje ujemny bilans do tego carbo+białko po treningu, nie wiem czy to ma wszystko sens, ten plan masowy i ujemny bilans co mi radzicie bo nie da sie jednoczesnie budować mięśni i gubić [...]
[...] do szkoły sportowej ale mam problemy z wagą. Ćwiczę w domu od 3 miesięcy i zażywam HMB (mam ławeczkę). Staram się ograniczać w jedzeniu jednak sam nie wiem jak mogę obliczyć bilans kalorii dla mojego organizmu. Mam problemy z jedzeniem ponieważ kiedyś byłem b. gruby i od 2 lat jadłem tylko dwa posiłi dziennie (śniadanie i obiad) więc teraz nie [...]
[...] lub chuda rybawarzywa ok 200g + oliwa z ol/ olej lniany/ rzepakowy - 5g VI 21.30 - twarog 2 razy w tygodniu właćzam jakies danie z soczewica, tak aby zgadzal sie dzienny bilans BTW. i dzisiejsze menu: 6.45 - 7.45 - aeroby 8 - odzywka matrix, platki owsiane 50g z jablkiem 200g, jogurtem naturalnym 175g , pestkami dyni i slonecznika 10g i [...]
[...] i postanowilem zaladowac ile sie da miesniem by pod koniec sie ladnie zredukowac, bo narazie po przerwie to ani miesni ani niczego Po co to pisalem? bo staralem dobrac tak bilans miedzyb/ww/t by bylo korzystnie czyli maxynalny rozwoj miesni przy minialnym przybyciu fatu. Ale jak znam zycie w diecie wiele kuleje wiec prosze o ew rady. bialko:2,5 [...]
[...] nawet jeśli odżywia się racjonalnie ale nie przyjmuje dodatkowych suplementów (nie tylko białkowych), naraża się na niekorzystne zmiany w organizmie takie jak np. ujemny bilans azotowy, uszczuplona synteza białka itp. Gdy stan taki będzie trwał dłużej, może doprowadzić do spadku wydolności a nawet do choroby. Niektóre aminokwasy przynoszą [...]
[...] jak siła czy wytrzymałość mięśni. NITROBOLON umożliwia skuteczne zabezpieczenie organizmu przed efektem działania katabolizmu. Zawiera w składzie substancje zwiększające bilans azotowy organizmu (alfa-keto-glutaran argininy oraz jabłczan argininy), które stymulują organizm do wytwarzania zwiększonych ilości tlenku azotu (NO). Pozwala to na [...]
czesc mam przerwe 3 tygodniowa po nowym roku dopiero bede cwiczyl, moge robic HIIT bez silowni a z dieta, nie spale przez to miesni?, dieta na minus czy bilans 0? czy zwykla dieta redukcyjna mozna osiagnac %bf pozniej 10%bf? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 181 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
