http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Belissa_40_i27950_d400x400.jpg Belissa 40+ Opis - Wzmacnia włosy, skórę i paznokcie. - Spłyca i redukuje zmarszczki. Belissa 40+ to jedyny preparat na wzmocnienie włosów, skóry i paznokci stworzony specjalnie dla kobiet po 40. roku życia. Zawiera dużą dawkę skrzypu polnego i L-cysteinę, która jest podstawowym [...]
Ona – piękna, młoda, mądra i ambitna. On – przystojny, aktywny, kreatywny i z charyzmą. Spotykają się w jednej firmie. Działy, w których pracują, dzieli tylko jedno piętro budynku. Pierwsze spotkanie służbowe. Potem przypadkowe na korytarzu i w firmowej restauracji. I kolejne - na pierwszy rzut oka bardzo ważne - spotkania zawodowe. W konsekwencji [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Chromium_picolinate_i27080_d400x400.jpg Chromium picolinate Opis Chromium Picolinate - to suplement diety zawierający PikolinatChromu. Chrom jest bardzo istotnym składnikiem mineralnym odpowiedzialnym za kontrolę masy ciała oraz prawidłowe funkcjonowanie przemiany materii. OBNIŻA POZIOM CHOLESTEROLU REGULUJE [...]
ANNA BERNADY rocznik - 1973 Klub - PACO Lublin Federacja - IFBB Osiągnięcia - udział w Mistrzostwach Świata w Fitness, Białystok 2016 - I miejsce na BFC CUP w Czechach w 2015 - VII miejsce - Mistrzostwa Europy w Kulturystyce i Fitness - Santa Susanna, Hiszpania, 2015 - fitness sylwetkowe kobiet do 163cm - I miejsce - Mistrzostwa Polski w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/STACK_FORCE_i25672_d400x400.jpg STACK FORCE Opis STACK FORCE to bezkonkurencyjny suplement stanowiący klasę dla samego siebie. Zwiększa zużycie składników odżywczych i przyspiesza wytwarzanie energii cieplnej. STACK FORCE został stworzony by dostarczyć Ci świeżej energii, kiedy jej najbardziej potrzebujesz – [...]
Bezglutenowa pizza z batatów /SFD/Images/2016/7/6/c5865f2f776b4facaac8bd8a047c526a.jpg Robiłam dziś z potrojonej ilości składników, dlatego taka ilość widoczna jest na zdjęciu. Składniki: - 1 duży batat lub 2 małe - ok. 80-100 gram mąki jaglanej (bądź innej, np. kukurydziana , owsiana bezglutenowa bądź pszenna z glutem ;-) ) - szczypta soli - [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Caffeine_i27289_d400x400.jpg Caffeine Opis -Dodaje energii -Poprawia pamięć -Zmniejsza zmęczenie -Silnie pobudza Niewielu ludzi zdaje sobie sprawę, że czysta kofeina zapewnia efekty, których oczekujemy pijąc kawę. Kawa zawiera wiele składników chemicznych; niektóre z nich neutralizują pozytywne właściwości [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zdrovit_Skurcz_i27977_d400x400.jpg Zdrovit Skurcz Opis - Preparat o specjalnej formule przeciwdziałający powstawaniu uporczywych skurczy. - Pozytywny wpływ na prawidłową pracę mięśni (skurcze i rozkurcze). Zdrovit Skurcz składniki: Potas uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych w układzie nerwowym i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CREATINE_MONOHYDRATE_i25670_d400x400.jpg CREATINE MONOHYDRATE Opis Kreatyna to substancja, która jest obecna naturalnie w komórkach mięśniowych. Molekuła ta daje spektakularne efekty pozwalające ćwiczącemu bardzo szybko zwiększyć masę i siłę mięśni. Jednakże prawdziwa efektywność kreatyny polega na zwiększeniu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gymnema_Sylvestre_i27513_d400x400.jpg Gymnema Sylvestre Opis -Wpiera metabolizm cukru -Aż 400mg Gurmaru w kapsułce Swanson Gymnema Sylvestre Jednym ze sposobów wspomagania profilaktyki cukrzycy jest stosowanie preparatów roślinnych mających właściwości hipoglikemizujące, np. gurmar czyli Gymnema Sylvestre. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Vitamin_C_i26500_d400x400.jpg Tested Vitamin C Opis Witamina C ma ogromne znaczenie dla organizmu człowieka. Wpływa na wytwarzanie i zachowywanie kolagenu, z którego produkowana jest tkanka łączna. Kolagen znajduje się w kościach (także w kręgach kręgosłupa), ścięgnach, mięśniach, stawach, skórze i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cut_4_Her_Liquid_i28482_d400x400.jpg Cut 4 Her+ Liquid Opis - Produkt specjalny dla Kobiet - Stymuluje metabolizm - Zawiera przeciwutleniacze Cut 4 Her Liquid+ to wyjątkowa formuła dla kobiet. Produkt wykonany z ekstraktów ziołowych, które pomagają utrzymać prawidłową równowagę ciała. Ekstrakty zwarte w [...]
Najpierw zajmijmy się akronimami. Pod skrótem HIIT ukrywa się high-intensity interval training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności. LISS z kolei to low intensity steady state cardio, co oznacza niskiej intensywności kardio w stałym tempie. HIIT jest czasem skracany do HIT (od Red. nie można tego mylić z treningiem siłowym o [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MagMAX_B6_i28593_d400x400.jpg MagMAX B6 Opis - Aż 687mg cytrynianu magnezu w jednej tabletce! - Pomaga w prawidłowej pracy układu nerwowego - Pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm MagMAX B6 to suplement diety zawierający dużą dawkę magnezu w postaci cytrynianu, będącego dobrze przyswajalnym i tolerowanym [...]
NATALIA PIGOŃ rocznik - 1997 wzrost - 166 Federacja - IFBB Ocena sylwetki: http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Natalia_Pigo%C5%84__ocena_sylwetki_-a1256.html?sketch=true Osiągnięcia V miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów 2017, Mrozy, kat. bikini fitness juniorek 166 cm III miejsce - Grand Prix Polski 2017, kat. bikini fitness [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-115.jpg UFC Fight Night 115: Struve vs. Volkov Data: 2.09.2017 Miejsce: Ahoy Rotterdam Location, Rotterdam - Holandia Walka wieczoru 265 lbs.: Stefan Struve vs. Alexander Volkov Główna karta 170 lbs.: Leon Edwards vs. Bryan Barberena 135 lbs.: Germaine de Randamie vs. Marion Reneau Walki wstępne [...]
Gęsty jesienny gulasz z karkówki Dzisiaj chciałam Wam pokazać sposób na przepyszny ,gęsty gulasz ,idealny na zimne i deszczowe dni. Możecie do tego orzepisu użyć innego mięsa np.schabu wieprzowego,rostbedu wołowego lub udźca z indyka. Składniki: -1kg. karkówki wieprzowej -1kg.ziemniaków -4-5marchwii -3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ponownie!}:-( Więc po waszych podpowiedziach postanowiłem porobić trochę zmian, czy tak może być: Mój trening. Zaczynam wykonując 1 obwód i 1 serię wszystkich ćwiczeń. Z czasem będę stopniowo zwiększał do 3 serii i 2 obwodów. Przebieg: 1. Rozgrzewka: a) pobudzenie ciała, krążenia krwi - bieg w miejscu, skakanka - łącznie 3min b) rozciąganie [...]
