Poniedziałek 13.10.2014 NOGI: Przysiad 70kg 10x10 Wspięcia na palce\ 90kg 3x30 Brzuch: plank z obiciążeniem , allahy Przez większość dnia praca fizyczna, wieczorem trening. CIężar w przysiadach nie duży ale to że nie robiłem dawno przysiadów po więcej niż 5 powtórzeń oraz sporo serii zrobiło swoje :-)) Po treningu ćwiczenia na mobilność bioder [...]
Rozumiem, że mówisz o miarce i Beta Alaninie Mr.Big ? Bo tą jem i ważyłem. Tam są malutkie miarki, płaska waży ok. 3g, jak zaczerpniesz pełniej będą 4g.
Na samym treningu daje fajną energię, mimo, że nie biorę żadnych mocnych przedtreningówek tylko Yellow Burn z Big Zone, natomiast po prostu widać ogólnie dużą poprawę, po kilku miesiącach od dorzucenia do stałej suplementacji beta alaniny i argininy, ale im w tym zasługi samej beta alaniny tego nie wiem.
Smak Argininy działa jak neutralizator dosypałem do MR.BIG ATHLETIC MINERAL Wiśnia i smak wiśni zniknął :-). Jutro wypróbuje samą żeby sprawdzić czy jest tak straszna. :-) Jak mówią nie waży smak ważny efekt i działanie.
11 to sama wysyłka kosztuje }:-( 111 zł z wysyłką, czyli dla mnie tylko te 100 zł. Sprzedaje tylko dla tego że potrzebuje kasy, w innym razie zostawiłbym je dla siebie, bo są bardzo eleganckie. ****************************************************************** A tu jest link do aukcji Spodni Marks&Spencer, dużo zdjęć wymiary, opisy: [...]
Jutro koniec licytacji nowych, oryginalnych spodni Jack&Jones kupionych za 130 zł na allegro. Na razie stoją 40 zł, więc warto spojrzeć, zalicytować, nie odwołuje ofert :) http://allegro.pl/piekne-chinosy-jack-jones-jj-w32-l32-rurki-zara-i3672425289.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/725263bdd8184f3e963a5f4acaf45951.jpg
Przypominam o dzisiajszym końcu licytacji Nowych spodni JAck&Jones kupionych za 130 zł na allegro. Na razie stoją 40 zł, więc warto spojrzeć, zalicytować, nie odwołuje ofert :) http://allegro.pl/piekne-chinosy-jack-jones-jj-w32-l32-rurki-zara-i3672425289.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfbdf51fbeac40c7b6123f99074e8c67.jpg
Zbliża sie zakończenie dwóch aukcji: *******Kurtka House z gratisem ! Gratis okulary diverse, nówki z metkami ! http://allegro.pl/nowa-kurtka-plaszcz-house-okazja-jak-bershka-zara-i3672302813.html ****** i spodnie nowe jj polecam ! http://allegro.pl/piekne-chinosy-jack-jones-jj-w32-l32-rurki-zara-i3672425289.html [...]
A wiec podsumowując co zostało: 1. Kurtka house z gratisem. Nowa, nie używana przeleżała w szafie, bez jakichkolwiek śladów użytkowania. Rozmiar Duże M, długość: 70 cm, szerokość: 56 cm. Gratis nowe okulary przeciwsłoneczne DIVERSE z metkami i oryginalnym etui, prezent ode mnie. Polecam, kurtka super się prezentuje i jest bardzo, bardzoooo ciepła [...]
Lombard to w sumie jak się spodziewałem, czyli paliwo na jedną mocną rundę i tyle. Chociaż niewiele brakowało, żeby to wystarczyło w tej walce. Jednak nie udało się i później Magny po prostu zrobił to co powinien, czyli zgwałcił Hectora warunkami fizycznymi, a konkretniej zasięgiem ramion, wzrostem. Porozbijał w stójce i dokończył dzieła [...]
Hunto fizycznie dawno imo jest past prime a dalej robi swoje ,imo pokazuje ,jakie mocne było PRIDE, Cro cop w walce w PRIDZIE przyjmował bomby od Hunta i się imo nie zachwiał a nigdy nie słynął z tytanowej szczęki ,uciszył Mira który pyerdolił ,że PRDIOWCY byli słabi ,bo nayebał Big Noga 2 razy i Cro copa w 2010 Zmieniony przez - xper w dniu [...]
Mark Hunt chce iść drogą rewanżu z czołowymi zawodnikami Mark Hunt po szybkim i efektownym zwycięstwie z Frankiem Mirem na UFC Fight Night 85 ma już plany na kolejne pojedynki. Po kilku udanych obronach prób obaleń ze strony Franka Mira, Mark Hunt w pierwszej rundzie znokautował rywala dokładając drugie zwycięstwo z rzędu po wygranej z Antonio [...]
Big Punisher a gdzie masz miecho:D Może się nie znam ale podczas poprzedniej redukcji głównym dostawcą białka był drób i łosoś i to co najmniej w 3 posiłkach do tego rano omlet z płatkami owsianymi i na noc twaróg chudy i nie potrzebowałem żadnych supli a waga leciała jak wściekła:D. Postaram się odkopać tą dietę plus dodam fotki swoje. Jeśli [...]
PASZTET RYBNY Składniki: -1,2kg zmielonych ryb ( u mnie akurat to był szczupak,karp,boleń,leszcz) lecz można filety z dorsza,mintaj itp. -0,5 kg pieczarek -2 papryki -2 marchewki -1 cebula -4 jajka -przyprawy(suszona cebula, suszona pietruszka , papryka wędzona, pieprz ziołowy , przyprawa do ryb) -sól z 2 łyzeczki -150 gram sera piórko -foremki [...]
Witam, mam dzisiaj do zaprezentowania szybkie, pyszne danie, bardziej na okres masowy niż redukcyjny ale jest zima, więc większość robi masę... Indyk na słodko polany sosem czosnkowym \-) Danie znakomicie sprawdzi się np na sylwestra jest naprawdę pyszne a przy okazji zdrowe..\-) Składniki: Pierś z indyka ( lub kurczaka ja użyłem indyka ): 200g [...]
Trochę zabawy ale warto;) Żarkoje w buraku Potrzebujemy: 1. buraki całe ugotowane i wydrążone - 300 g 2. mielona pierś z kurczaka - 150 g 3. cebula - 15 g 4. chili - 2 g 5. natka pietruszki - 10 g 6. kasz gryczana - 50 g 7. chili habenero - według uznania 8. mąka z płatek górskich - 50 g Przygotowanie. Z buraków robimy "miseczki". Pierś z [...]
Witam, tym razem ode mnie "deser" Ryż z jabłkami, cynamonem i miodem! :) Myślałem co dzisiaj zrobić sobie na czwarty posiłek, może to być też podwieczorek :-D no i oczywiście deser. Nie chciało mi się robić nic nudnego, ale też nie chciałem tracić dużo czasu... zawsze myślałem że ryż z jabłkami jest średni w smaku ale gdy dodałem to tego cynamon [...]
UFC Fight Night 85: Hunt vs. Mir – wyniki i dyskusja
