big

Wyniki: Zydrunas Savickas of Lithuania won four events to capture the Arnold Strongman Vasly Virastyuk - 2nd Place Mihkail Koklyaev - 3rd Place Phil Pfister - 4th Place Benedikt Magnusson - 5th Place Mariusz Pudzianowski - 6th Place Brian Siders - 7th Place Raimonds Bergmanis - 8th Place Dominic Filiou - 9th Place "Big [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Vitor-Belfort8.jpg Vitor Belfort: „stop z TRT, teraz TNT” Tak Vitor Belfort określił stan swojego organizmu. Vitor za własne pieniądze przebadał się jak tylko mógł, zrobił nawet badanie krwi. „Zrobiłem badanie krwi za własne pieniądze, by upewnić się, że w moim organizmie nie ma nic” „Mogę również opłacić badanie [...]

Chris Weidman: „Chcę walczyć z rywalami, którzy są pewni swojego zwycięstwa” Mistrz wagi średniej UFC, Chris Weidman (12-0) chce zdominować każdego przeciwnika, ale najbardziej lubi walczyć z pewnymi siebie rywalami. Czy takim pewnym siebie oponentem będzie Vitor Belfort (24-10) z którym Weidman ma się zmierzyć 6 grudnia na UFC 181? Czytaj dalej

Buractwo Prezes Bogusław Leśnodorski demonstruje młodym kibicom, nie pamiętającym czasów Centralnego Wojskowego Klubu Sportowego, dlaczego Legii tak bardzo się w całej Polsce nie znosi. Legia Warszawa jest jedynym w Polsce bogatym i nowoczesnym klubem, jej potęga będzie rosnąć. Pozostałe, w tym zwłaszcza Lech, to tło, zaplecze, po które się sięga, [...]

Mocniej Wiecej szybciej już niekoniecznie powinno być lakonicznie DZIAŁ MOCY Szajba tez operuje mocą , inna odmiana ale tez MOC /-)_

Ciemna strona mocy silna jest @-| Problem rozwiąże ANKIETA !!! \-)\-)\-)\-)

/SFD/Images/2015/11/30/dc2852a3847d4fc28dbc9083e26f8ea2.jpg KSW Bonusy po KSW 33: Materla vs Khalidov Federacja KSW rozdysponowała nagrody za najlepsze występy podczas sobotniej gali KSW 33 w krakowskiej Tauron Arenie. Bonus za najlepszą walkę powędruje do Artura „Kornika” Sowińskiego i Klebera Koike Erbsta za ich pełen zwrotów akcji pojedynek, [...]

bluza ECKO SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

kurde zapomnialem napisac "faku jest swietny" a tak wogole ciekawe czy masz lateksowe spodenki SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

BIG bałbym się Ciebie.

Jeśli szukasz treningu ukierunkowanego równocześnie na rozwój siły i masy, to nie znajdziesz nic lepszego niż 5/3/1 Wendlera w opcji "Boring But Big" lub "For Bodybuilders". Celem rdzenia programu czyli 5/3/1 jest budowa siły, a ćwiczeń asystujących hipertrofia.

"Wprawdzie pewnie nikogo to nie interesuje, ale tak sobie pomykam" No jak nie interesuje, no jak nie jak tak :-)). Dawaj trener dawaj, niech popatrzę jak to lepsi ode mnie robią :-D };-)

Mini Cut A1) WL 51x10/76x10/96x8/101x8/106x5/91x8/81x10 B1)Skos ( + ) 30x10/32x8/34x6 B2)Pendley 51x12/56x12/61x10 C1)Rozpietki Skos 14.5x12x12x12 C2)Podciaganie Mlotkow CCx7x5x4 C3)Sciaganie Drazka 50x10x10x8 Trening Jak dla mnie masakra po treningu lekkie zejscie musialem sie polozyc na chwile .}:-( Na szczescie dzis HC/Reefed to polecial [...]

Czworki Mocno+Dwojki lekko A1)SQ 51x8/71x8/111x6x6x6x6 B1)SQ do lawki 111x8/101x10/91x12 B2)Uginanie (Hantla) 15kgx15x15x15 C1)Bulgarskie Blisko (z Hantlem) 7kgx12x12x12 C2)Wspiecia Jednonoz CCx15x15x15 C3)Allachy 30x15x15x15 Spoko trening na SQ Do lawki juz slabo sie robilo :P Szkola sie zaczela to i okno IF krotsze od 16-do 20-22 Flak sie robi [...]

Klata lekko +Plecy Mocno A1)Martwy Ciag 81x8/101x8/121x8/131x8/141x8/156x6 B1)Podciaganie Mlotek CCx8x6x6x6 B2)Skos Sztanga 71x10x10x10x10 C1)Wioslowanie 71x10x10x10 C2)Rozpietki 14.5x15x15x15 C3)Przenoszenie 17x15x12x12 Martwy spoko wszedl moze ciut za malo kg. Podciaganie Super mi weszlo pelna kontrola retrakcja i depresja lopatek [...]

Barki Mocno+Lapy lekko A1)OHP 31x8/51x8/61x8/63x6x6x6 B1)Wznosy 14.5x12x12x12x12 B2)Facepull 20x15x15x15x15 C1)Francuz Hantle 12x15x15x15 C2)Supinacja 7x15x15x15 D1)Sciaganie Wyciagu 25x15x15x15 D2)Spider Curl 16x15x15x15 Coraz bardziej podoba mi sie ten plan :) OHP fajnie idzie chociaz kg lekko spadaja... Biceps &Triceps Pompka fajna na 15rep [...]

Siemanko ! Wczoraj DNT i LC Dzis Czworki Lekko +Dwojki Mocno A1)MCNPN 51x10/71x10/91x10/101x10/111x10/121x8 B1)Fronty 61x10/66x10x10x10 B2)Uginanie 17x12x12x12x12 C1)Bulgarski Daleko 7x12x12x12 C2)Wspiecia 15x30x30x30 C3)Plank40s/40s/40s MCNPN jako 1 cwiczenie spoko mi podeszlo dobre czucie :) Fronty robilem 1 raz w zyciu fajnie sie siada [...]

Klata lekko +Plecy Mocno A1)Martwy Ciag 86x8/106x8/126x8/136x8/146x8/161x4 B1)Podciaganie Mlotek CCx8x6x6x6 B2)Skos Sztanga 73x10x10x10x10 C1)Wioslowanie 71x10x10x10 C2)Rozpietki 14.5x15x15x15 C3)Przenoszenie 17x15x15x15 Dzis juz slabo na treningu ,Jutro pewnie bedzie apogeum%-) W tym tygodniu zlecialo chyba wiecej niz przez ost 5 tyg :D [...]

Barki Mocno+Lapy lekko A1)OHP 31x8/51x8/61x6/63x6x6x6 B1)Wznosy 14.5x12x12x12x12 B2)Facepull 20x15x15x15x15 C1)Francuz Hantle 12x15x15x15 C2)Supinacja 7x15x15x15 D1)Sciaganie Wyciagu 25x15x15x15 D2)Spider Curl 21x15x15x15 Wczoraj Off nieplanowany taak jak myslalem juz bylo slabo. Wrocilem ze SQL i odrazu usnelem ..|-O Z tego powodu dzis [...]

Z tych co są w ankiecie mój głos idzie do Flexa, bo on jest chyba nr. 2 wszech czasów nr.1 to Big Ron Coleman ale jego nie ma!!!!!!!! Tylko nie wyjeżdżajcie mi zaraz że ma rozdęty brzuch itp. bo już mi się nie chce tego słuchac za ładne oczy 8 razy statułetki Sandowa nie dostał