Mnie ciekawi jedno, czy Phil jest w stanie pobić rekord Colemana? Yates'a myślę, że śmiało pobije. on sam twierdzi, że chce pobić rekord Colemana i Haneya - na emeryturę chce przejść jak zdobędzie 10 Sandowów Teraz tylko czekać na komentarze w całym necie o Kai'u. Jak by wystartował to napewno by wygrał itp... psychofani będą zawsze ;-) od czasu [...]
[...] roku temu ale mniejszy byl jak mowilem. Rhoden mial brzuch wydety w szczegolnosci dol cos z czym wczesniej nie mial problemu za rok moze byc jeszcze wiekszy (brzuch). Co do big ramiego. Panowie nie skreslajcie chlopa. On cwiczy dopiero chyba z 6 lat. Dopiero jego miesnie nabieraja wygladu.. Potrzeba na to czasu zeby te miesnie byly jak to mowia [...]
to może i ja dorzucę swoje 2 grosze ;-) Według mnie Phil zasłużenie wygrał, mimo że za nim nie przepadam, to jak powszechnie wiadomo mistrza trzeba zmieść ze sceny, co w tym roku żadnemu zawodnikowi się nie udało. Dennis Wolf moim zdaniem miał najlepszą formę ze wszystkich zawodników, był super docięty. Wydaje mi się, że gdyby nie brak łydek no i [...]
Bardzo lubie Wolfa, ale również uważam, że nie będzie miał lepszej formy niż tegoroczna, właśnie ze względu na te braki o których nadmieniłem-łydki i wysoko zawieszone najszersze. Chyba również należę do nielicznych osób, które uważają, że Big Ramy NIE zostanie Mr Olympia-według mnie nigdy nie uda mu się zrobić formy godnej mistrza, będzie tylko [...]
polak zajął 16 miejsce. Wytłumaczcie mi na jakiej zasadzie są oceniani zawodnicy skoro polak wygląda całkiem nieźle tak jak inni uczestnicy zawodów a był dopiero 16-ty ? Co się ocenia ? nie podajemy linków - pkt. 7 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-21 15:36:32
dawno mnie tu nie bylo nadrabiac nie bede Duze zmiany w diecie i misce oraz suplementacji ze wzgledu na zdrowie. Jest pozytywnie poki co. Postaram sie dodawac jakies notki i po dluzszym czasie podsmuowac, co jak podzialalo. Zrobie tez za akis czas nowe wyniki krwi i zestawienie. Z malo ciekawych rzeczy, to jestem alergikiem przed duze A. Mam [...]
Wtorek Barki 1.wyciskanie zolnierskie 4*8 2*20kg*12 27,5kg/30kg/30kg/30kg +20kg*12 (udało sie docisnąc z 30kg 8pow we wszytskich seriach) 2a.Wznosy bokiem 4*15 6kg (wrzucam filmik do kontroli, możesz night spojrzeć? niby nie szarpie, ale nie mam pewności, ze to nie pryz duży ciężar) 2b.Wznosy przodem 4*15 3kg 3.Wyciskanie neutralnie siedzac 3*15 [...]
[...] masłem się skończyła. Wróciłem do domu i zrobiłem tylko 2 (słownie: dwa) TGU z KB28. Poleżałem i doszedłem do wniosku, że nie będę umierał za ideę. Porozciągałem się i lecę na śniadanie. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/23496427/big.jpg Po południu odwiedzę jakiś lubelski gabinet ćwiczeń fizycznych :-) I będę dziwnym klientem :-D
[...] że jeden szew mi się należy. Chwilę potem leżałem na stole, a sprytne ręce wiązały mi węzełki na brodzie :-) Uważajmy na siebie. Licho nie śpi. A siłka fajna w sumie. Karnet mogę kupić do 5-tego każdego miesiąca i kosztuje 40 zł :-D Jednorazówka 5 zł, ale mogę siedzieć ile wlezie. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/23523683/big.jpg
[...] załatwianie jakichś spraw i tak się jakość ostudziłem/zgłodniałem. Najbardziej żal TGU. Może się teraz wakacyjnie poluzuje w robocie to nadrobię zaległości. A to moja nora :-) Klimacik jest. Zdjęcie nie odda nastroju ;-) https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/23625025/big.jpg Idę spać. Jutro 15-tka i wieczorny reset. Krew się poleje :-D
[...] sandbagiem. Razem 100 warrior swing i 20 tactical get-up Do tego kilka serii przysiadów z wyskokiem. Czad! Potem rozhttps://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/23643146/big.jpg Po południu: JS 15 WL 97,5 x 1 x 15 MC 142,5 x 1 x 15 Bez niespodzianek. Jak przewidywałem: w piątek ćwiczyło mi się świetnie. Dzisiaj przypilnowałem MC i było bardzo [...]
[...] trudności z prostymi plecami. Z kolei sesje MC - bez rozciągania - upośledzają moją poranną zdolność do TGU. Aeroby pozwalają odprowadzić z organizmu produkty przemiany materii i dbają o serce. Nie znam powodu żeby ich nie robić. No i przecież były w planie. Zmienię to. Radykalnie. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/23828326/big.jpg
Konkurs 150 WL - spóźniony początek 3.Zainteresowani wpisują się w tym głównym temacie konkursu, - od 1 września zakładają nowy temat konkursowy lub - jeżeli posiadaja swój dziennik,temat z systematycznymi wpisami -podaja link do tego tematu od strony w której zaczynają realizować zadania konkursu Skorzystam z okazji, iż jestem posiadaczem [...]
@Madcat - wiem, że powinienem się rozciągać i bardzo to lubię (jak już skończę), ale dość parszywy układ mam. Na jednej siłce mam zegar, który bezlitośnie pika i muszę go pilnować, bo przysługuje godzina i nic więcej. Mógłbym wyskoczyć z siłki oddać chip i rozciągać się np. w szatni, albo na holu ku uciesze gawiedzi. Jak czasem wyskoczę z siłki, [...]
Jurek, Wellington, Roll, Karnazes - to mam samo geste. Ludzie, ktorzy pokonali wszystkich, WSZYSTKICH pretendujacych do bycia najlepszymi w danej dziedzinie. A ten rusek.. rownie dobry narrator, ktory nie zmierzyl sie w niczym i z nikim ;) W sumie mistrz, sprzedac osiagniecia jest trudno w tym swiecie, ale sprzedac nic, to jest mistrzostwo ;) [...]
Chyba zacznę brać koks. No może chociaż jakieś przedtrenigówki. Np. amfetaminę z kokainą :-D Wiem ze zartujesz, ale pamietaj ze jestes tu jedna z niewielu osob opiniotworczych, co powiesz, dla wielu osob jest truizmem. Masz rację Marcinie. I piszę to bez cienia ironii. Pomimo inflacji wartości słowa pisanego trzeba odpowiadać za to co się pisze. [...]
Maciej tu chyba wszystko jest powiązane, zrobisz wytrzymałość na 6:00 min/km na dany dystans, to tak też będziesz biegał, ale jak piszesz, skupisz się na szybkości i sile to podbijesz wytrzymałość. O tyle nie do końca się zgodzę bo jakoś nie wierze w to, że można satysfakcjonująco latać np. Maratony na bazie silnych i szybkich biegów na 10km ;-) [...]
MR. OLYMPIA 2015
