Więc tak Piątek: Zwariowany dzień mało snu, trening i pół dnia i cała noc w pracy :) Po przebudzeniu gonił mnie cas i jedyne co zjadłem to musli z mlekiem w bardzo małej ilości, podejrzewam że ze 100ml mleka i 50g musli, wypita porcja BCAA 5g z BA 2g i w drogę na trening :) Na treningu techniki w parterze, w dużej mierze obejścia motylej [...]
Więc tak wczoraj niestety tylko siłownia, klatka plus biceps Słabszy dzień bo na wyciskaniu ostatniej seri tylko 95kg x4 więc troszkę słabiej, pozostałe ciężary takie same jak dotychczas. Wynikało to chyba z tej gorączki i pracy non stop ostatnio na noc, mało regeneracji itp. Dziś po 4 godzinach snu pobudka i jedziemy na stójeczke do GB. [...]
wczorajszy dzień rano sila po południu trening bjj na sile jak to w poniedziałek klatka z bicepsem, wszystko tak samo jak do tej pory, ostatnia seria na płaskiej 100kg x 4 supelki 1x witaminka od HI TECa 1xpower guarana 30g Hi anabol 40g bcaa ( po siłowni 20g i po macie 20g) 3g Argininy 8g Jabłczanu 6 BA 100g Carbo dietka zero cukru co [...]
hej na samym początku chciałbym bardzo podziękować firmie HI TEC NUTRITION za wsparcie które dzisiaj do mnie dotarło, na pewno przyda się podczas ciężkich treningów i regeneracji !!! jeszcze raz stokrotne dzięki! a dzisiaj dzień wolny od treningu ze względu na mocny ból głowy nie wiem czym spowodowany, mało spałem przed pracą, prawie nic, chyba [...]
adam231 - widzę, że zależy Ci na byciu najaktywniejszym userem w dziale. Mam w związku z tym prośbę - nie wrzucaj więcej nic w moim temacie. Robisz to tylko po to, żeby nabić sobie postów. Jak widzę w jednym poście Aptekę i Judas Priest to mnie mdli. Także bądź aktywny ale w innych tematach. Tu na serio nic nie wnosisz poza wrzucaniem [...]
Assimilate - modern melodeath i ich zayebista EPka. Na serio świetna muzyka: https://www.youtube.com/watch?v=fxPbLPiQAiU I na dziś to by było tyle. Wszystkiego najlepszego w 2015 i mnóstwa muzycznych odkryć dla zaglądających do tego tematu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-01-01 23:17:53
Big Daddy? Ciekawe Co do nowego i popularnego słowa "hater" - pewnie podpadam pod definicję bo mnie Pan MP niczym absolutnie nie zachwycił i z "walki" na "walkę" traci w moich oczach... Co więcej zachwycanie się jego charakterem "bo wyszedł do Sylvi" mnie nie przekonuje (sam bym wyszedł do tych walk bo co [...]
Robbie Lawler odpowiedział na słowa McGregora, który zapowiada zdobycie pasa wagi półśredniej Nie trzeba było długo czekać na reakcję mistrza wagi półśredniej Robbiego Lawlera na słowa Conora McGregora z wczorajszej konferencji. Irlandczyk ma wielkie aspiracje i oprócz zdobycia pasa wagi lekkiej w walce z Rafaelem dos Anjosem, ma w planach także [...]
Kolejna g****burza w nieodpowiednim temacie, a zwłaszcza awantury na temat JKD i Bruce'a Lee będą z miejsca skutkowały banem. twj********** dorobił się tymczasowego bana na ochłonięcie, a Puar zarobił naganę. Kolejne takie akcje i ban. Widać za nic macie moje prośby o spokój więc ja nie będę więcej pobłażał. Tony Ferguson vs. Michael Johnson II na [...]
/SFD/Images/2016/1/29/48ed7990ded54bfab96e49c2cf5f5c08.jpg Amanda Nunes i Valentina Shevchenko zawalczą na gali UFC 196 Do karty walk UFC 196 dodano pojedynek pań w wadze koguciej, a zmierzą się w nim Amanda Nunes (11-4 MMA, 4-1 UFC) i Valentina Shevchenko (12-1 MMA, 1-0 UFC). Amanda Nunes sklasyfikowana na #6 miejscu w rankingu UFC, to była [...]
/SFD/Images/2016/2/2/4566ec4ed243418e816c0d9df87e3de0.jpg gq.com Szybkość i siła na tarczach czyli najnowszy trening Conora McGregora Mistrz wagi piórkowej i pretendent do tytułu wagi lekkiej Conor McGregor nie marnuje czasu i ostro trenuje do ważnej i trudnej walki z Rafaelem dos Anjos. McGregor umieścił na swoim Instagramie fragment treningu z [...]
Dana White nie wie w jaki sposób Conor McGregor może wygrać walkę z Rafaelem dos Anjos Szef UFC Dana White chyba nie za bardzo wierzy w zwycięstwo Conora McGregora w konfrontacji z mistrzem wagi lekkiej Rafaelem dos Anjos. Dana White w programie The Buzzer stacji Fox Sports rozmawiał na temat gali UFC 196 i jej walki wieczoru i powiedział, że nie [...]
Trener Conora McGregora przewiduje szybkie zakończenie walki z Natem Diazem Po tym jak zmienił się nagle rywal Conora McGregora na krótko przed walką, trener John Kavanagh postanowił przedstawić swoją wizję pojedynku. Nowym rywalem McGregora na UFC 196 będzie Nate Diaz, który wejdzie w zastępstwie kontuzjowanego Rafaela dos Anjos. Trener Kavanagh [...]
/SFD/Images/2016/2/25/fbb4419b8e1b45beb228854dde63fbb2.jpg UFC YouTube Perły konferencji prasowej przed UFC 196: McGregor vs Diaz Konferencja z udziałem bohaterów walki wieczoru UFC 196 już za nami, ale warto wymienić te najciekawsze momenty wymiany zdań między Conorem McGregorem i Natem Diazem. Więcej
Dremor serdecznie cie przepraszamy ze mamy inne zdanie niz ty i wqrwia nas irlandzko-pijacka gadka twojego pupila rodem z filmow guya ritchiego, na prawde jeszcze raz big sorry dla ciebie. Napisz jeszcze 10 razy ze bedziemy mieli bol dupy to wtedy moze go faktycznie miec bedziemy. Jakbys nie zauwazyl to mamy jego pedalski avatar od miesiecy i mamy [...]
Ciekawy komentarz Saenchaia na temat Conora i jego walki z Rafaelem dos Anjos i co prawda do tej walki nie dojdzie, ale Taj omawia atuty i słabe punkty McG i RDA. /SFD/Images/2016/2/26/26d88143eb3f48518f77531b36ca2066.jpg hypebeast.com / Yokkao Boxing / Muay Thai Combat McGregor vs Saenchai? Legenda Muay Thai nie widzi problemu, a dodatkowo [...]
Dziennik treningowy mmammamma
