big

DZIEŃ 13 04.08.2012 Ćwiczenia * trucht 15min * rowerek stacjonarny 60min * trening z płyty Chodakowskiej * "miękkie nogi" }:-( Miska Szynka z braku laku :-) jednorazowo :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea2f3fbafae74de7aa54f8a4269c55a5.png

DZIEŃ 14 05.08.2012 Ćwiczenia Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 2x15 - 25kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 2x15 - 10kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha - niestety nie mam sprzętu :'-( C1. prostowanie nóg w siedzeniu 2x15 - 25kg C2. wznosy tułowia z opadu 2x15 - ciężar ciała D. plank - 1min. 30minut na rowerku [...]

DZIEŃ 15 06.08.2012 Ćwiczenia * trucht 15min * rowerek 60min * ćwiczenia z płyty Chodakowskiej * "miękkie nogi" ostatnie ćwiczenie po tym wszystkim jest miażdżące, później wchodząc po schodach czuję każdy mięsień jaki mam w nogach }:-( Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64098b7f1c3d4db1a8c4bb1f1c039a0a.png

eee, a znacie jakieś patenty na zrobienie jakiejś rzeczy do trenowania armwrestlingu? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 1 Dzien w miarę spokojny, organizm na plus przyjął oczyszczenie jadłospisu mimo ze niekiedy brakło mocy. 3 Pierwsze posiłki weszly bardzo fajnie, czułem sie najedzony i jednocześnie nie napchany więc duży plus. Zakładanie taśm skończyło się konsultacją, z której [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 2 http://www.youtube.com/watch?v=WWHInsHJ_EA Dzisiaj dzień dobry w szkole zaliczenia w większości ogarnięte, Pomc doraźna na dwie piątki, Anatomia 3 albo 4, psychologia na semestr 5, zostają już tylko 3/4 zaliczenia w tym tygodniu. Jednak od południa męczą mnie [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 4 Choroba odpuściła, ale trzeba posiedziec w domu co by sie doleczyć, pocieszającym jest fakt, że jutro jak dobrze pojdzie zrobię trening :-) Dzisiaj przećwiczyłem sobie technikę w Martwym Ciągu, i troszkę inne trzymanie przy przysiadzie przednim ale o tym [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 5 Dzisiaj dzień na wariackich papierach, zaspałem przez co czulem ze od rana coś będzie nie tak. W szkole od razu zaliczenia, zdrowie publiczne zagadnienia kliniczne, potem podstawy masażu gdzie wymiótł bym system bo dostalem pytania ktore ogarniałem na 5, ale [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 8 Wracam po weekendowej nieobecności, złapala mnie zamułka i zwątpienie, ale Wojtek postawił mnie do pionu. Dzisiaj totalnie zmotywowany poszedłem do szkoły, poziom endorfin trzymal sie na dobrym poziomie, zero zamułki czy jakichś wiekszych jazd tak jak w [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 9 Dzisiaj w miarę spokojnie, średnia 4 (trzeba podnieść o minimum 0,7 żeby stypendium było, da sie zrobić :-D ), zbliza się konferencja czyli w tym tygodniu trzeba zrobic juz 1wsza prezentacje. Ostatnie 4 godziny w szkole przeleżałem na pracowni, wymasowali mi [...]

[...] Mieszanka przedtreningowa działa też b. fajnie, na treningu spociłem sie konkretnie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a688a9693e2a4e8dafc8bcc7b3904ad1.JPG http://www.antykwariat-bazar.pl/pub/produkty2/0/0/0/4/3/9/9/4/44850_big.jpg Mój nowy nabytek, który znacznie "uprzyjemni" mi nauke %-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-23 20:23:06

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 11 Uwielbiam, takie dni, gotowanie, lawirowanie, spanie :-D Jedyny minus to plan jaki nam dowalili od przyszłego tygodnia, wychodzi na to ze od pon do środy w szkole bede siedział do 17 (i od razu na trening) a w czwartek od świtu robota tylko po to by w pt [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 12 Dzień na wariackich papierach, mialem jechac na 3 godziny do szkoly, wrociłem po 6 z niesamowitym głodem, za to dostałem znowu podręcznik do Anatomii tym razem w wydaniu Sylwanowicza (znak chyba ze trzeba zaczac sie uczyc %-) ). Na silowni trening bardzo [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 13 Ogolnie pojęty len, poszedłem na dłuższy spacer, pomyślałem co by ogarnac sie ze studiami- dowiedziec o koszta, mozliwości toku indywidualnego, system wolnych miejsc- no ale w dziekanacie odesłali mnie do działu rekrutacji, który dzisiaj był zamknięty. Walczę [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 14 Rano konsultacja z Wojtkiem, ogarnelismy kilka rzeczy. Potem zakupy, kilka spraw i spanie. Teraz trzeba ogarnąć zaległości :-) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 1 posłek 1 kaps Garlicin [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 15 Dzisiaj średnio na jeża, do poludnia apetyt ok, potem straciłem go. teraz troszke podbijam kcal. Dowiedziałem sie, że mam zmasakrowane kolana- w sumie na własne zyczenie, przez głupote i zaniedbanie ale jak mowi przyslowie: nie masz czasu o siebie dbac, [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 16 Wstałem rano z bólem glowy, zrobiłem szame, kawka i hyc do szkoły. Po drodze sie zarejstrowałem do ortopedy na luty potem szkoła, 2 godzinki pracowni z fizjoterapii gdize rozpykałem wywiad z pacjentem, potem anatomia i budowa czaszki z dodatkiem mdlejacego [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 17 Zaległa wypiska z wczoraj, od rana szkoła, potem wf, trening i praca. wróciłem do domu z obolałymi nogami i plecami, nic tylko spac :-) Także możecie mi mówić człowiek maszyna :-D Byłem na studiach, nabralem materiałów promocyjnych i musze przyznac ze wierzac [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 18 Ok, dzisiejszy wpis, może i mało wnoszący ale zawsze coś :-D Zaspałem więc raniutko tylko kawa i praca, potem wrociłem do domu, szybka szam i do szkoły. Buty cale mokre bo dalej chlapa. Jedyny plus to brak blokady w szyi :-)) [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 19 Cóż za cudowny dzień, od rana nastawienie że musi byc dobrze i tak było ;-) Dogadałem szczegóły wywiadu, bardziej termin ale może być ciekawie i to bardzo :-) Nabralłm mocy i poszedłem na trening, już wczesniej ludzie z klasy na pracowni powiedzieli ze [...]