big

Panowie, no a HMB :)? Myślę, że dla kolegi jak znalazł... Tłuszcz przemieni się w mięśnie, jak woda w wino i w ogóle będzie pięknie. Myślę, że kolega jest w grupie docelowej odbiorców tego suplementu. :))}:-(:))}:-(:)) Muszę Cię zasmucić, HMB nie działa

Panowie, no a HMB :)? Myślę, że dla kolegi jak znalazł... Tłuszcz przemieni się w mięśnie, jak woda w wino i w ogóle będzie pięknie. Myślę, że kolega jest w grupie docelowej odbiorców tego suplementu. :))}:-(:))}:-(:)) Muszę Cię zasmucić, HMB nie działa Nie złapałeś ironii :).

przejdz sie do sklepu big star wypuscili 2 nowe fasony na wieksze kopyta

Wiesz to kto ile przybierze na masie to kwestia bardzo indywidualna, stan wątroby już mniej. Ale faktycznie mógłby ktoś na tym zrobić test. Ja może za 2 miesiące się pokuszę (zasrana ciekawość) ale najpierw kreatyna mr.big.

SFD/Images/2015/7/28/7e771c4e4a194d11ab5a3b7209a7da1e.jpg ACTIVLAB Whey Protein 95 SMAK 9/10Jak dla mnie z mlekiem troszkę za słodki, ale nie narzekam. ROZPUSZCZALNOŚĆ 8/10 Dobrze się rozpuszcza SKŁAD 7/10 Dobra opcja, zwłaszcza że w produkt ma dodatek BCAA CENA 5/10 Patrząc na podobne produkty konkurencyjnych marek cena lekko zawyżona. OCENA [...]

Rano wstałem i postanowiłem pierwsza myśl koniec lafaya jak narazie. Druga że dziś polece swoim planem z takimi założeniami jak chciałem :) Przerwy między seriami 30sekund Przerwy między ćwiczeniami danej parti 30sekund Przerwy między partiami 2minuty Plan treningu NOGI 7serii 84powtórzenia 1. Przysiady 4x12pow 5sek opuszczanie dupy do ziemi 2. [...]

Dane z dnia 14.10.2011r. Klata : 95(luz) 98(wdech) Biceps : 30,5(luz) 34(napinka) Pas :85cm Udo :57cm Łydka : 40,5cm Waga: 74kg Przedramię* : 29cm Nadgarstek* :16cm Dane z 26.11.2012r Klata luz 100cm spina 103,5cm wdech 102cm Biceps: 31cm luz spina 35cm Pas: 84cm Udo: 56cm Łydka: 39cm Waga: 75kg Przedramię: 29cm Plan treningu NOGI 4 obwody 1. [...]

28.11.2012 Trening NR.3 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +3KG 2. Wykroki x12 3serie +3KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +3KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +3KG KLATA 5. Dipsy x10 3serie +3KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x9 3serie +3KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x9 3serie +3KG BARKI 8. [...]

30.11.2012 Trening NR.4 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +3KG 2. Wykroki x12 3serie +3KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +3KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +3KG KLATA 5. Dipsy x10 3serie +3KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x9 3serie +3KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x9 3serie +3KG BARKI 8. [...]

03.12.2012 Trening NR.5 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +4KG 2. Wykroki x12 3serie +4KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +4KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +4KG KLATA 5. Dipsy x10 3serie +4KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x9 3serie +4KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x9 3serie +4KG BARKI 8. [...]

05.12.2012 Trening NR.6 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +4KG 2. Wykroki x12 3serie +4KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +4KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +4KG KLATA 5. Dipsy x10 3serie +4KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x9 3serie +4KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x9 3serie +4KG BARKI 8. [...]

07.12.2012 Trening NR.7 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +5KG 2. Wykroki x12 3serie +5KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +5KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +5KG KLATA 5. Dipsy x10 3serie +5KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x9 3serie +5KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x9 3serie +5KG BARKI 8. [...]

10.12.2012 Trening NR.8 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +5KG 2. Wykroki x12 3serie +5KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +5KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +5KG KLATA 5. Dipsy x10 3serie +5KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x9 3serie +5KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x9 3serie +5KG BARKI 8. [...]

12.12.2012 Trening NR.9 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +6KG 2. Wykroki x12 3serie +6KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +6KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +6KG KLATA 5. Dipsy x10 3serie +6KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x9 3serie +6KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x9 3serie +6KG BARKI 8. [...]

14.12.2012 Trening NR.10 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +7KG 2. Wykroki x12 3serie +7KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +7KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +7KG KLATA 5. Dipsy x8 3serie +7KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x8 3serie +7KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x8 3serie +7KG BARKI 8. [...]

17.12.2012 Trening NR.11 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +7KG 2. Wykroki x12 3serie +7KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +7KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +7KG KLATA 5. Dipsy x8 3serie +7KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x8 3serie +7KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x8 3serie +7KG BARKI 8. [...]

19.12.2012 Trening NR.12 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +10KG 2. Wykroki x12 3serie +10KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +10KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +10KG KLATA 5. Dipsy x8 3serie +10KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x8 3serie +10KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x8 3serie +10KG BARKI [...]

Pewnie że tak,a za kilka lat może uda się być polskim BIG RONEM:D...hehehe,pomarzyć można:)

21.12.2012 Trening NR.13 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +10KG 2. Wykroki x12 3serie +10KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +10KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +10KG KLATA 5. Dipsy x8 3serie +10KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x8 3serie +10KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x8 3serie +10KG BARKI [...]

24 Grudzień I Trening - 14km (1:08:04) Twoja prędkość: 12.34 km/h 4:51.71 min/km II Trening - 3km - 6x300m podbieg p.300m zbieg - 1km Wesołych świąt i sukcesów w nadchodzącym roku ! Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-24 17:13:10