bidon

[...] jak z tym odwodnieniem. Fakt faktem wypiłem "tylko" jakieś 800ml płynów w trakcie, ale jakoś częściej niż co 15min ciężko jeszcze coś popijać.. Muszę wziąć kolejnym razem bidon z samą wodą i dołożyć to. Dzięki! :-D Tak jak napisałem, kadencję masz dobrą. Przy Twojej wadze wyższa kadencja pozwoli Ci mniej obciążać mięśnie co na długim [...]

[...] checi,niewiele sie zrobi a tez nie chcialem robic na odyeb sie,wiec niestety wyszlo jak wyszlo No tak przypuszczałem. Szkoda bo napewno fajnie by to się prezentowało a i zapewne nowe info moznaby dla siebie wyciągnąc. Aha. I jeszcze chcialem pytac ile popijasz bcaa w ciagu treningu tzn. chodzi mi o jak duza butle (czy tam bidon cokolwiek masz)

[...] Wstałem, padało, więc zjadłem śniadanie i bieganie odłożyłem na później. Szybkie zakupy, a deszcz nadal pada. No to poczekałem żeby nie lało tylko delikatnie padało, bidon w rękę i w drogę. Przy pierwszej czterysetce nie ogarnąłem zegarka i pobiegłem ją zanim miała być ta czterysetka w zaprogramowanym treningu, ale wyjątkowo dobrze [...]

[...] +++ 3x Podwójny wrap z tortillą zawinięty z kilkoma plastrami sera, daktyle suszone, batoniki owsiane, banany, kanapka na orlenie, czekolada z Orlenu, babka makowa.. %-), bidon z ISO, dekstryną i EAA Podsumowanie: https://i.imgur.com/cjfXhsl.jpg Szczerze to dziś było syfiasto, to co tu widać to tylko 75% z treningu bo tak licze, pomiar [...]

Czyli mocno słodko :-D Wiesz, ja też znam takich, co na 150 km wypijają 1 bidon i nic nie jedzą. Tylko po co? %-)

[...] była to czysta woda, a z dodatkiem cukru. Smak bardzo mi podszedł i co najważniejsze, z czym miałem do czynienia z produktami linii nie pieni się! Dziwne pianę pić przez bidon, a tutaj tego nie ma :-D Nigdy w trakcie jednostki nie złapał mnie skurcz, i nie miałem przysłowiowej w kolarski świecie... "bomby" %-). Polecam, chyba jeden z [...]

Na bufecie stoją ludzie i wciskają do rąk bidony i drożdżówki. Można wybrać ISO/wodę, drożdżówkę/banan. Bufet jest jeden i będziemy go mijać 3 razy na trasie (premia górska na bachledówce). Koledzy sobie ogarniają takie torby,, jedna żona będzie stać i rozdawać na trasie. Ale oni planują to w 5.5h robić, ja zamierzam lekko ponad 4h, więc nie będę [...]

[...] https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/lgOKiWY.jpg https://i.imgur.com/4heVPRE.jpg Dziś w pełnym rynsztunku. Nowe szkła do oksów kozak, kurtka castelli kozak, bidon na kierownicę MEGA KOZAK! Można pić z głową na ramię, dużo piłem. Pierwsze 90km wmordewind, potem już z górki. Lekkie tempo, średnie 200w więc nic. Ciągła jazda na [...]

[...] czasem w trakcie wpadł jakiś snickers, a bez problemów robię sześciogodzinny trening. Dopiero w te wakacje nauczyłem się pić podczas treningów bo kupiłem drugi większy bidon i niezależnie od długości treningu mam do dyspozycji te półtora litra wody. Damian, zważywszy na to iż jadasz czysto, duża ilość węgli będzie obarczona jeszcze większą [...]

Odgazowana Coca-Cola w bidon i wszystko da się ujechać ;-)

https://i.imgur.com/mZ27yXf.jpg No i ostatni element układanki. Bidon aero z rurką i miejscem na garmina. Ajjjjjero ;-) Tutaj będę woził "żarcie" wyścigowe i jadł :-) Żarcie będzie płynne, bo ja nie zamierzam marnować czas na bufetach. Tak zaoszczędzając czas "mogę więcej" ;-)

Z SFD owoce tropikalne to padaka. Muszę bidon kupić bo w tym shakerze 55g dekstrozy, 25g eaa i 10g kreatyny jest tak k***a słodkie xD

Gaśnica w uchwycie na bidon :D :D :D

mi ta z filtra smakuje, albo się przywyczaiłem, ale od paru lat piję głównie tą i teraz na siłowni mam bidon brity z filtrem i jestem zadowolny :-)

[...] Waga dziś osiągnęła swoje maksimum- 103,4 kg - myślę ,że dam radę wytrzymać ten trening :) Mam czas podróży na siłownie One Step -ok 1 godzina,więc przedtreningówkę wezmę w bidon i o 14:40 rozpocznę picie . Po piątkowych barkach jeszcze mięśnie są napakowane-szczególnie kaptury i tył barków(kumulacja z treningiem pleców) Wczoraj podczas [...]

[...] nawiązując do dyskusji u Damina o sprzęcie ;-) Na ten półmaraton górski który biegnę za tydzień sprzęt obowiązkowy to folia NRC (min. 140x200), naładowany telefon, kubek lub bidon, i w związku z pandemią maseczka do zakrywania twarzy. Za brak każdego elementu dodatkowe 10 min. kary, brak trzech to już +30 minut. Dla przykładu na Chudym Wawrzyńcu [...]

8-) Dobre! :-D Ja inaczej sobie radzę z głodem na redukcji. Bidon, 400 ml wody, 100 mleka, guma guar i aromat funky. Miksuję i wpada cały żołądek pyszności, praktycznie bez kalorii :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-01-26 12:20:12

Kuba ty chyba kojarzysz Waltera? (tego od aut) on ten pudding też sobie podjadał na redu bezkarnie bo myslał ze to tam na 100g prochu takie makro a nie ze po przygotowaniu :D dawał na porcje po 100g i zajadał na noc jak było ssanie :D czasem po 2 porcje wiec jakieś 120-130g wegla miał w gratisie %-) Tak kojarzę, no to grubo sobie poleciał - [...]

[...] " w kolorze czerwonym Buty rowerowe MTB shimano Pompka z manometrem Pedały takie specjalne jedna strona platforma a z drugiej bloki MTB Bidony " Trek " narzędzia rowerowe Uchwyt na bidon Zawodowiec się rodzi:-)) /SFD/2020/7/8/3e74cc101ecd42bda56abf4b70d3e477.gif Tylko hantelek żal{{:-({{:-( Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-07-08 20:06:06

[...] czerwonym Buty rowerowe MTB shimano Pompka z manometrem Pedały takie specjalne jedna strona platforma a z drugiej bloki MTB Bidony " Trek " narzędzia rowerowe Uchwyt na bidon Trochę mam stracha odnośnie bloków MTB lecz chcę spróbować może najpierw w trenażerze :-? ,a z 2-giej strony bloki w butach MTB nie wystają a pedały zakupiłem 2-wu [...]