[...] Tauryna 3 kap. Olimp.,BCAA 5kap. Wszystko popijamy woda lub sokiem. 50 g Carbo (olimp) rozpuszczone w 500 ml wody (mozna przygotowac wczesniej, przed uzyciem wstrzasnac bidon). 20-30 min po Carbo 50 g Profi Whey Mass Olimp z 300 ml mleka,Olej MCT 10-15 gram Po ok. 30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. Jest ok? Zmieniony przez - dr [...]
[...] to nie ma sensu... pieniadze wyzucone w bloto a dodatkowo waga roweru inna.. quartz ~14kg ( 19,5 rama ) ; quartz disc ~15 kg ( 19,5..) . różniaca w cenie 400 zł... za ta kase kupisz akurat kask , spd , rekawiczki , bidon z koszyczkie malbo cos innego :D poza tym z tego co slyszalem hamlce tarczowe mechaniczne maja slabą modulacje hamowania :D
[...] bardziej surowe niż amerykańskie. EDIT: Właśnie Poczta dostarczyła mi zamówioną paczkę, a w niej obok dwóch promocyjnych opakowań kreatyny znalazłem jeszcze: firmowy bidon, firmowy shaker, firmową koszulkę, dwa numery czasopisma KiF... Przyznaję, że jestem w szoku :D Po prostu najlepsze amerykańskie wzorce przeszczepione na polski grunt. [...]
zegarek ze stoperem np timex z guzikiem start stop na wierzchu koperty (łatwiej nacisnąć) nie kupuj za to sprinterowi pulsometru bo to kompletnie niepotrzebne, koszulka termoaktywna, czapka do biegania, rękawiczki, skarpety, koszulka, słuchawki sportowe, jakieś witaminy lub odżywki, bidon na wodę, mały plecak na kolce, torba sportowa
[...] startem. Jeden zel 15 minut przed plywanien, delikatnie popity woda. Drugi przed rowerem w T1, trzeci pod koniec roweru - i to koniec jesli idzie o jedzenie. Na rowerze bidon z izo, jeden, nie wiecej, nawet jesli bedzie goraco. Na biegu pij co lubisz, na takim dystansie moze byc sama woda - jeden kubek do gardla, dwa na glowe jesli bedzie [...]
[...] w ilosci 8 kap. Tauryna 3 kap. Wszystko popijamy woda lub sokiem. Po treningu 50 g Carbo rozpuszczone w 500 ml wody (mozna przygotowac wczesniej, przed uzyciem wstrzasnac bidon), 20-30 min po Carbo 50 g MRM z 300 ml mleka. Po ok. 30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. Wszystko jest raczej ok,tylko kiedy,w jakich ilościach brać Olej [...]
[...] Produkty, które dostałem: -3x bcaa -3x muscle up protein -3x master meal -12x master drink -24x bcaa drink -2x coffeine power -2x szejker -2x bidon -2x creatine tabs Dawkowanie jakie planuję: -kreatyna 2x dziennie 5kapsow -muscle up protein 75g potreningowo+gdy nie bedzie miesa/sera/jaj -bcaa 20g przed i 20g po [...]
[...] do klubu fitness i wziąć hantle bądź sztangę w rękę czy też udać się na bieżnie, to po krótkim czasie przychodzi moment załamania, zabieramy suchy wciąż ręcznik, pełen bidon i udajemy się do szatni. Sposobów na zmęczenie i brak chęci teoretycznie jest wiele, niektórzy piją kawę, inni wolą zjeść batonika, jeszcze inni sięgają po specjalnie [...]
wiesz ja tez sobie nie radze ale dobrym rozwiazaniem ( tak mi sie wydaje ) bede specyfiki takie jak np batoniki bialkowe wlasnej roboty (przepis gdzies jest na sfd) i do tego jakis bidon z koktajlem i jush
[...] kondycja pomaga w szybszej regeneracji miesni po > silowni,ale dlugie bieganie zostaw na pozniej.Jesli juz musisz niech beda > to sprinty.Na kosza czy nozna zabieraj bidon z piciem z rozpuszczonym > miodem czy innymi cukrami. Mlodziez to czyta, lyka jak pelikan, a pozniej lazi towarzystwo nadmuchane jak lateksowa lala i migotanie [...]
W ogole nie moze stac. Dlatego ta w tabsach jest tyle drozsza. JEst po prostu wygodniejsza w uzyciu. Mozesz zabrac bidon i mineralke w butelce i po treningu tylko zalac, wymeiszac i pic. Innej opcji nei widze. Pozdrawiam
[...] bezpieczne ? Kto to bada i jak ? Coraz częściej spotykam się z opiniami iż 80% odżywek na polskim rynku to ,, niewiadomo co " . Mnie osobiście zaniepokoiło to iż po spożyciu ActivLab Muscle UP Protein , pomimo dokładnego mycia bidonu , dzień później bidon zawsze okropnie śmierdzi dziwnym czymś ( jakby padliną dosłownie ) . Proszę o odpowiedź
wiadomo pragnienia nie równe sobie, nieraz wystarczy bidon, innym razem potrzebny jest baniak 5 litrowy po wysiłku:) i nic nie pokona pragnienia "chyba że sprite" teraz takie pytanie dotyczące sodu... czy rzeczywiście chce się po nim pić czy po cukrach zawartych w izotonikach...? jeśli chce Ci się pić sięgasz po zwykłą wodę ugasisz [...]
[...] zapaszek. Jest starty na drobniutki pył i to się przekłada na ......... ŚWIETNĄ rozpuszczalność 10/10 bez żadnych grudek i zbędnej piany. Wystarczy z 4x potrząsnąć szejker/bidon i już mamy gotowe . Konsystencja bardzo kleista i dobrze, nie czujemy, że napiliśmy się szybko wodnistej odżywki tylko spożyliśmy świetne lody kakaowe . Jak przystało [...]