SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biceps triceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Układ

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Który Układ Najlepszy Klata Triceps Plecy Nogi Barki Biceps klata przód barków Plecy tył barków Nogi Bic Tric

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2010-05-14 21:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • a co by, jesli by tak, a nie inaczej??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mogłoby być coś takiego?? pon - klatka wt - motyl, triceps czw - klatka pt - bary, biceps

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2006-02-09 01:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak mądrze i skutecznei buegac?

    Temat
    Trening dla początkujących

    ile czasu i kiedy moge biegac zeby spalic tłuszcz a nieprzeplaic miesni? czy bieganie moze przyczynic sie do spadku miesni np: biceps czy triceps?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2010-03-22 21:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jaki podział ? część 2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    klata + triceps + biceps plecy + barki nogi + brzuch tak będzie lepiej? i jak ma wygladac ilosc cwiczen? po 2 na kazda partie? na plecy i nogi po 3?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2018-09-15 20:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie dni (trening)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Może by takie połączenia w takie dni PON klata-biceps WTR plecy-triceps ŚR WOLNE CZW barki-przedramie PT Uda-łydki SOB WOLNE ND WOLNE Może tak byc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2012-07-03 00:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rzeźba

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    170 wzorostu, 54 wagi. Biegam codziennie, chce wyrzeźbić ramiona, triceps, biceps,klatke, brzuch. Uda i łydki od biegania są spoko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2015-03-26 00:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • superseria

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy polaczenie w superserii takich cwiczen jest dobre. podciąganie wasko podchwytem(biceps) + pompki w podporze tylem(triceps)??????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2011-08-23 13:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie połaczenie...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ocencie połaczenie...:) klata+triceps bary+przedramie plecy+biceps nogi i brzuch to juz swoja droga..heh dziekówka za odp...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2008-05-02 15:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jaki podział ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trening dla ektomorfika czy taki podział może być ? klata + triceps plecy + barki + biceps nogi + brzuch

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2018-09-14 18:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy nie ma przeciwwskazań abym ćwiczyl np pn klatkę i triceps ok 16a we wtorek plecy i biceps ok 12? chodzi mi o progresy i regeneracje bo są to różne partie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2014-03-13 18:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobrze połączyłem partie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.Klatka + biceps 2.Plecy + Triceps + brzuch 3.Barki + Nogi 4. ---- no właśnie jeśli chodzi o 4 dzień to co mógłbym jeszcze połączyć ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2014-03-02 04:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • poprawki do podzialy tygodniowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON: barki, nogi SR; klata, biceps PT/SOB: plecy , triceps, brzuch Co wy na taki plan treningowy, co do poprawki. Cel MASA.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2008-09-07 01:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam :) Mam pytanie czy taka rozpiska jest dobra. Poniedziałek: Klatka Wtorek:Biceps Sroda:Triceps +przedramię Czawrtek:Nogi Piątek:Barki i Plecy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2010-10-10 12:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na 2 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć czy układ taki układ na 2 dni byłby korzystny?? wtorek: klata+plecy+triceps piątek: Barki+biceps+nogi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2007-05-11 15:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie: ilość serii?

    Temat
    Trening w domu

    Ile najlepiej robić serii tygodniowo na: a) biceps b) triceps c) klatka Ćwiczenia z sztangielkami.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2008-02-21 20:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 4 dniowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy rozkład dni będzie ok: Poniedziałek klatka triceps Wtorek plecy biceps Czwartek barki kaptur Piątek nogi łydki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2018-07-16 18:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spilt do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co sadzicie o takim polaczeniu jak KLATA+PLECY SUPERSERIE NOGI+ŁYDKI BARKI POJEDYNCZE + TRICEPS +BICEPS superserie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2013-09-25 15:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do oceny lub poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym was zapytać czy dobrze ułożyłem plan: pon: klata wto: nogi śr: plecy barki czw: wolne pt: triceps biceps przedramie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2010-09-29 07:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy tak może być

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam... ja mam takie małe pytanie czy może być taki rozkład: poniedziałek:biceps+plecy środa:klatka+triceps piątek:barki+nogi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2006-05-02 10:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie.....

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mAm pytanie dotyczące treningu.Czy moga być tak ułożone partie? 1.Klatka+biceps 2.plecy+triceps 3.barki+nogi. Będzie to trening na masę 3dniowy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2012-10-24 11:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odzywka izotek Phenom Pharma oliwa olej wyniki badań pierwszy cykl przetrenowanie magnez detox shake proteinowy enzymy trawienne białko wanilia Deynn kod brzucha erekcja Boom labs wino tribulus berberyna hcl
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane