biało

[...] jem na oko, nie liczę, czy ma 100g, czy 150... Jajko i tam jadam zwykle jedno, te 2 to już po zwiększeniu ;)) Co do soi, opakowanie ma 80g i jest napisane, że to 10 porcji, czyli w sumie wychodzi, że jedna porcja to 8g... w ogóle nie mam pomysłu, z czym to natto jeść :) Czy tłuszcze i ww też jakoś konkretnie liczyć? (tak jak biało 2,0 na 1kg).

[...] a Wy z tego co czytam, tak, więc błagam- jak krowie na trowie- co definitywnie wyrzucić z diety, czym zosąpiś, czego brakuje? - poczytaj linki podwieszone o odzywianiu, przeanaluzj je, ułóż diete, wraz z zapotrzebawaniem energetycznym, BTW (biało, tłuszcze, weglowodany) WYPELNIJ ANKIETE Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-09-29 20:22:15

[...] odbędzie się ceremonia losowania grup przyszłorocznych mistrzostw świata, które rozegrane zostaną w dziesięciu włoskich miastach. Według folderu organizatorów, wynika, że biało-czerwoni zagrają w I rundzie w grupie z Serbią. W sześciu grupach I fazy MŚ rozstawionych będzie 12 narodowych zespołów najwyżej klasyfikowanych w rankingu FIVB, z [...]

myslałem ze o biało chodzi, baton taky gumiasty az za bardzo moze:P mi sie chce tzn cwiczyc, jesc to mi sie rozne rzeczy chce i pozniej to widac ale jest do przodu, malymi kroczkami, żaden tam regres

dla komfortu psychicznego mozesz, taniej wyjdzie, biało przynajmniej smaczne, a te dynamizowskie kapletki to tylko zołądek obciążają, a o katabolizm sie nie martw, za bardzo nie ma co ci 'zjadać', najwyzej o izotoniku pomysl jak długie treningi masz, szybciej to odczujesz;)

[...] z kurczaka 3 – karkówka + ryż 4 – pierś + oliwa 5 – twaróg + orzechy włoskie *wstałem niecałą godzinę przed obiadem i stwierdziłem, że wypiję biało, a potem zjem posiłek Suple: Rano – 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK. Na noc – 2 kapsy Super Omega-3. Foto posiłku nr 3 i 4- z posiłku nr 4 nie [...]

obudziłem się 9:20 leżę słyszę że mocno wieje biorę telefon i robię listę zakupów zrobiłem ,wstaę otwieram okno i... biało wiatr wieje śnieg na****ia *******e nie idę na zakupy

Dzięki :D aa dietę mniej więcej trzymam ale mam carbo i po co ma się marnować ;] L-glutamina tego chyba nie będę brał ale też mam ;] iii jakie radzicie biało dobre a nie drogę i żeby trochę kg na nim nabrać :)

w snaidaniu brak bialka dorzuc jaka,w 2snaidaniu i 3 dodaj oliwe tunczyka ogranicz 3-4razy na tydzien carbo to syf wywal ew.banana po trenie mozesz w kazdym poslku ma byc pelnowartosciowe bialo,dorzuc warzywa do kazdego posilku Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-16 17:24:13

albo patrzymy na co innego, albo Bzyk daltonistą jesteś, u mnie biało czarne wszystko (to może ja jestem)

mieso,ryby,jaja,twarog to podstawa bialo w prochu jako uzupelnienie orzechy to maja sladowe ilosci bialka i to niepelnowartosciowego

[...] Jak mi sie ćwiczy? Ledwo żyję więc nieźle Barki nie - poki co odpoczywaja od cwiczen "silowych" zeby klatke podreperowac A dostaja ostro bic44 Bez sprzetu? Hmmm... No stojaki, gryf, kółka A jak daje biało z mlekiem i doleje oliwy to oliwy nie czuć King_Odin Wjeżdża ostro Albo z mlekiem, albo z białkiem - inaczej nie przełknę

nic sie nie scina, to szej koniec końców ma być;) biało poźniej, do ciepłego, nie gorącego

(na noc nie miałem ochoty nic jeść więc wypiłem biało i nyny ) Dobrze, że sam się przyznałeś, bo już miałem Cie zaraportować

[...] skup się na ćwiczeniu wszystkich partii. Dieta : brak Zacznij się odpowiednio odżywiać. Ułóż dietę! Czy to jest dobry trening czy warto coś zmienić. Mogę zacząć brać już biało lub jakąs kreatyne? Białko ewentualnie do uzupełnienia diety, samo Ci nic nie da. Kreatyne odpuść! Co do planu poczytaj tematy podwieszone. Na początek polecam ACT. [...]

to tak jak ktos wyzej napisal jakas kretke i dla uzupelnienia diety bialo

Do tego wszystkiego doszlo jeszcze : 1 Skrzynia pod subwoofer 2 Klawiatura do kompa malutka 3 Lampy tylne Prelude IV gen oraz klosze lamp przednich 4 Spodenki Croop biale 5 Spodenki Croop bialo-zielone 6 Koszula czerwona Off Thc Lip 7 Bezrękawnik Reebok 8 Nokia 1600 (uszkodzona)

[...] myślałem że chodzi o życie ;) nie zebym chciał Ci dokopać, sam miałem złamaną szczękę i to samo co Ty (tyle że na 4 tygodnie unieruchomieine), więc, co jeść... -gainer -biało -kurczak miksowany w zupie -tuńczyk miksowany (popróbuj w czym chcesz) -jajka miksowane w zupie -makaron/ryż jak wyżej -soki z sokowirówki [...]

aminokwasy aminomax 6800 treca opakowanie 160caps bez jednej porcji do tego pol blistra krety. za bialo mozemy zrobic dil. jak co to daj znac.

Ale chyba trzeba dostarczyć szybko po wysiłku węgle i biało, więc gain bolic przed posiłkiem jak najbardziej.