białko scitec

[...] się dopiąć dietę na ostatni guzik. Potrzebował bym jednak Waszych rad co pozmieniać. Mój wzrost 192cm, waga 93 kg. Zapotrzebowanie na kalorie (nadwyżka 500kcal)- 3717kcal białko-195,3g - 2,1g na kg tłuszcze-93g - 1g na kg węglowodany-525g - 5,6g na kg Odżywki biorę tak: D/T: po śniadaniu 1 kaps Now foods special two, przed treningiem porcja [...]

[...] Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna białko baca Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak możecie mi pomóc rozpisac dokładnie jak brac ten zestaw?? :) 1,scitec nutrion 100% whey isolate 700g [...]

/SFD/Images/2015/12/30/6c31887a70c24226a27039aa3ad531ee.jpg Opis - Wysoko biodostępne aminokwasy proteinowe - Idealne białko do stosowania rano i przed treningiem - Bez aspartamu - Wysoka zawartość kofeiny Protein Coffee - to unikalne połączenie najwyższej jakości protein z kawą. Zapewnia skuteczną dawkę białka serwatkowego i naturalnej kofeiny, [...]

Witam Wszystkich! Na poczatku musze zaznaczyc ze jestem tu nowy i ze dopiero od niedawna zaczlem przygode z silownią i mam ograniczona wiedze na temat diety, suplementacji itp. wiec chcialbym zebyscie ocenili moja diete na mase, bo nie wiem czy nie zawiera bledow. A wiec, Mam 173 i waze 72kg a dieta wyglada tak: I posiłek 8:00 Platki owsiane [...]

[...] 63kg. Ćwiczę na siłowni niecałe 3 miesiące natomiast ze względu na pracę nie jest to tak jakbym chciał żeby było. Około miesiąc temu zacząłem brać suple, kreatynę mono, białko, amino i carbo. Ile osób tyle rad więc mimo wszystko posłuchałem trenera z siłowni co, kiedy i w jakich ilościach brać a biorę tak: Budzę się, kreatyna 5-7g, 2xtabs [...]

[...] I: serek wiejski, ryba ( makrelka, łosoś, tuńczyk) + pieczywo ciemne lub wafle ryżowe ( 1-2 kromki, 2-3 wafle ryżowe) Lub Śniadnie I: jajecznica z całych 5 jaj + jedno białko + 1-2 kromki chleba Obiad ( przed treningiem): mięso 200g + warzywa (czasem dodam łyżkę ziemniaków lub jakiejś kaszy). Po treningu to samo co wyżej. Kolacja: jakiś [...]

Elo, Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa mieśniowa Staż treningowy na siłowni: 5 tygodni Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Staram sie ulozyc/w trakcie budowy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

Witam, mam 16lat. Na siłownie chodzę od sierpnia 2012roku,3 razy w tygodniu. Od 25.05 chciałbym się przestawić na redukcję.Ułożyłem dietę do oceny. Dane do kalkulatorów: 16lat , 175cm wzrostu , 88cm obwód w pasie. Zapotrzebowanie BMR: Współczynnik BMR 1934.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 3336.32 Węglowodany 55% 1834.98kcal = 458.75gram Białko 15%% [...]

Panowie, krótka porada które białko byście wybrali: -Dymatize Elite Whey Protein Isolate -Scitec 100% Whey Protein Professional czy Hi Tec Whey C6. Dymatize mogę miec w dobrej cenie po za ok 170zł co jak na izolat jest bardzo dobrą ceną tylko pytanie czy to oby napewo jest izolat? :) Scitec jest moim najsmaczniejszym białkiem, a C6 ma bardzo [...]

[...] 41-45) Weekend na odpoczynek (wplatam ewentualnie jedną sesję biegową) DIETA: 1. 7:00 (po treningu) B: 26 g T: 2 g W: 45 g – 287 kcal - banan + 4 daktyle / 30 g odżywki białkowej / 5 tabl. BCAA + 5g kreatyny 2. 9:00 B: 45 g T: 22 g W: 89 g – 657 kcal - 2 jajka / 110 g płatków owsianych / 15 g odżywki białkowej (w formie gofrów) + koktajl [...]

[...] Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek a środa i weekendy odpoczynki zamierzam kupić BCAA np Hiteca, przed treningówka scitec S.A.W, kreatyna Universal Nutrition Storm, białko odżywka na Masę Scitec nutrition - Jumbo. Piszczcie czy taka kombinacja może być czy coś byście zmienili dodali. Zmieniony przez - Vitrouse w dniu 2013-11-18 16:45:14

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : MMA, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosami, modlitewnik,drążek,gryf prosty/łamany, hantelki Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Witam. Trenuje pływanie oraz chodzę na siłownie 4razy w tygodniu. Mam pytanko do was, wybrałem sobie kilka supli, którą kreatyne oraz białko wybrać? Z kreatyny wybrałem: - SCITEC - 100% CREATINE Monohydrat - UNIVERSAL NUTRITON - Creatine Powder - OLIMP CREATINE XPLODE - TREC NITROBOLON II Z białka wybrałem: - SCITEC - 100% WHEY ISOLATE - OLIMP - [...]

[...] tutaj bedzie podzielone jakiese 600gram kury + 1 lub 2 paczki ryzu posiłek1(2-3h po sniadaniu) posiłek2(2-3h) posiłek3(2-3h) kolacja : twaróg do całości oczywiście białko w razie potrzeby a w treningowe dodatkowe bcaa i wegle. Jako że będzie to test mam też w planie robić codziennie jedno zdjęcie aby zobaczyc jaki bedie koncowy efekt. [...]

[...] brałem kreatynę miałem większy bodziec do lepszego odżywiania i widziałem zauważalne efekty. w tej chwili znowu przybyło mi trochę więcej brzucha. Zdecydowałem się kupić białko i BCAA. Wiem, że jeśli będę brał suplementy to wpłynie to pozytywnie na moją psychikę i będę miał ułatwione zadanie żeby lepiej się odżywiać, mniej pić alkoholu, itd. [...]

[...] ponieważ postrzegane są jako bomba węglowodanowa. Nasze pyszne naleśniki Protein Pancake wyprodukowane zostały, aby uzupełniać zapotrzebowanie organizmu sportowców na białko; w tym także kulturystów lub innych osób prowadzących aktywny tryb życia. Produkt ten dostarcza 30% wysokiej jakości białka pochodzącego z wielu popularnych białkowych [...]

[...] formy aktywności fizycznej: bieganie, różne treningi domowe, mam możliwość robienia treningów siłowych pod okiem pasjonata. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko w proszku scitec whey protein professional (zalicza się do tej rubryki?) Stosowane wcześniej diety : jw. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e098bd359764489e820ecfec62865e44.png [...]

[...] robić trening 15-10-5 na duże partie i 15-10 na małe. A dawno takiego treningu nie robiłem i pewnie będę miał ogromne zakwasy. EAA - Raczej chyba do wszystkiego się przyda. No i reszta to taka podstawowa suplementacja mi się wydaje, Omega 3, witaminy, białko. Więc co wy o tym myślicie i co dodalibyście, lub wywalili z tego zestawu. Pozdrawiam

100% Whey protein professional Opis Najsmaczniejsze białko na rynku! Koncentrat białka serwatkowego + izolat białka serwatki, wolny od aspartamu. - Przyrost suchej masy mięśniowej - Redukcja tkanki tłuszczowej - Szybka regeneracja potreningowa - 5g aminokwasów BCAA w porcji - Zawiera enzymy trawienne - Pyszne smaki Produkt 100% Whey [...]

[...] zielenina, oliwa, jajka itd... 17 – 5g BCAA, trening, 30g białka 18 – to będzie zaraz po treningu, 5g BCAA, aeroby(bieganie) 21 – omega 3, twaróg, serek wiejski lub (białko?) DNT: 7.00 – BCAA 5g, aeroby(skakanka) 30-35min po aerobach – 20g białka serwatkowego 9.00– śniadanie (Low carb ), multiwitamina OLIMP 12 – 20g białka, banan 15 – [...]