OK dzieki wielkie ale napiszcie mi jeszcze czy moge juz zaczac brac to białko o którym pisałem na poczatku(Olimp Pure Whey 80)?? Mam tez jeszcze jedno pytanie: chciałbym jeszcze urosnąc wiec chciałbym abyscie mi doradzili jakich cwiczen nie powinienem wykonywac aby nie obciazac kregosłupa i ewentualnie co cwiczyc aby sobie pomóc??
Mam 17 lat do wydania około 300-400 zł. Chodzi mi aby do tej Ktearynki dodaj jakies suple dodatkowe. A efekty jakie oczekuje to spadek tkanki włuszczowej ( średni ) i ogólne polepszenie jakosci i wygladu mieśni. W domu mam jeszcze 200 kap. BCAA Treac około 150G L- glutaminy Treca oraz Białko OLIMP Pure Whey Isolate 95 około 1Kg. Cannabis Wiski [...]
ja na twoim miejscu skupilbym sie na podstawach, czyli pojedyncza forma, do tego bialko/gainer wg brakow i ewentualnie bcaa. Zamiast xp bym kupil sfd pure power-a
Czyli podsumowując już wszystko....zrozumiałem to tak i mam zamiar stosować w następujący sposób moją suplementacje..... W momencie gdy mam rozpisaną dietę i celem jest pozbywanie się tłuszczu w organiźmie, zwiększenie siły, wytrzymałości i poprawa sylwetki to: Rano witaminki plus Omega 3 w postaci tranu :) Przed treningiem 10 g BCAA 2:1:1 plus [...]
ale ściemniacie, Hmb daje ale z dobrą dietą,do tego l-karnitynka w płynie na siłe i białko np Whey Pure 95 i efekty są za***biste,pobieżcie przez 3-5 miechów a efekty będą.Pozdro
Podpinam się pod to pytanie. Jak wiadomo białko również ma aminokwasy. Najważniejsza jest Leucyna jeśli wezme porcję 30g. białka z vitafitu dostane 10g leucyny. Jeśli wezme pure bcaa porcje(10g) bcaa to dostanę 3500 mg leucyny. Więc dlaczego stawiacie wyższość bcaa nad białkiem w celu unikniecia katabolizmu? TO są jakieś chwyty żeby ludzie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html chwilowy brak.. a czym on sie rozni od? http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_SyntheSize-opis994.html a pure bcaa nie moze byc jako po treningowka+bialko ? Zmieniony przez - panele w dniu 2011-10-11 21:42:30 Zmieniony przez - panele w dniu 2011-10-11 21:42:47
[...] (jakość, smaki, pewność składu, zróżnicowana 3 frakcjowa mieszanka) w różnych opakowaniach np. folia 500g 39zł , 2270g 159zł , 4000g 263zł 14 smaków do wyboru! kto pił to białko ten wie, że to najwyższa półka, warto poczytać opinie -> http://www.sfd.pl/MR._BIG__Muscle_Protein-t813747.html to mówi samo za siebie - Beta Alanina 250g 51zł mr.big [...]
SFD - PURE BETA ALANINE - 250g + kreta mono z sfd albo cm3 treca budowa ciała - ekto wiek - 20 waga/wzrost - 70kg/175cm staż treningowy - powrót po przerwie, obecnie 9 miesięcy cel cyklu - masa/siła stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna mono, bcaa, białko, zma przewidziane finanse na cykl - jakieś 80 zł dlatego nie wiem co wybrać
[...] ok 2.Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html dałbym inne białko, ale jak chcesz to smacznego - OK 3.SFD - SFD Wpc protein plus - 750g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html OK 4.Olimp - CARBONOX - 4000g [...]
Night Protein + ZMA - przed snem, tak jak na opakowaniu 1 CREATINE - dt 5g przed oraz 5g po treningu, 5g w dnt 1 Wpc protein plus - białko służy do uzupełniania diety, w ciemno porcja do śniadania może być np. 1 Complete Protein Plus - zbędne, masz już jedną odżywkę białkową 1 PURE BCAA (400kap) - 10g przed i po treningu lub tylko 10g po treningu [...]
[...] osadzające się na ścianie szklanki/szejkera. Są jednak bezsmakowe. Nie czuć ich i nie przeszkadzają. Rozrabiając w wodzie praktycznie nie ma ich (ale wtedy białko smakuje okropnie). W białku prolaba też się tak dzieje. Nie doszukiwał bym się tu jakiejś teorii spiskowej. Białka te mają inną konsystencje niż np. olimpowskie. Są to [...]
W pogoni za upragnioną masą :)
supementacja to bialko performance- pure whey . stack kreatynowy scitec attack. przedtreningowke S.A.W i Amino EAAnabol xplode olimpu :D
PIERWSZY POSIŁEK – 5.00 - 25g odżywki ( 80siątki) - 10 samych białek z jajek LUB 5 jaj całych ç GOTOWANYCH - 100g płatków owsianych - 25g rodzynek DRUDI POSIŁEK – 10.00 - 200g piersi LUB 200g cielęciny LUB 200g schabu LUB 1.5 puszki tuńczyka w sosie własnym LUB 12 białek z jajek (gotowanych) - 100g ryżu brązowego LUB [...]
Krystian_123 "chodzę z kolega na siłownie robimy wszystko tak samo a jemu przez ten sam czas (i bez suplementów) efekty widać na pierwszy rzut oka." czy Ty jestes tym kolega? zadaj sobie sam to pytanie i sprobuj pomyslec. kazdy jest inny,kazdy inaczej reaguje na bodzce treningowe. sa ludziki-WYBRANCY-ktorzy o wodzie i chlebie zajada dalej,niz [...]
pure power przed treningiem,mono po i dnt bcaa tylko przed treningiem,po treningu bialko
Co do : 1.Jezeli chodzi Kreatyne to Crepure Citre,Mono lub Pyrvate polecam z OLIMPU 2.Białko to SP80 lub PURE WHEY 80 3.Carbo tez z olimpu ja brałem i jestem zadowolony A.C.A.B Pomogłem ci daj soga
np. cos takiego DT rano porcja mono 5g + 3-4g beta alaniny przed treningiem stack np. Pure power od SFD po treningu białko + carbo/owoce DNT porcja krety 5g + 3-4 g beta alaniny Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-24 22:14:53
Suple dla koksow
bialko na obecnym cyklonie mam ABB Pure Sport i BSN syntha6, oba rewelacja, polecam
[...] niewiele droższy, chyba z 6 złotych, więc czym sie to białeczko róźni.... a raczej: które lepsze dla osoby, która jeszcze walczy z tłuszczykiem Aaa i jeszcze jedno: przez jaki okres brać białko z odżywek? całe życie? ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
