białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] przed treningiem,ale nie wiem co z drugą porcją,czy brac od razu po treningu+kreatyna wraz z dextrex juice i wtedy czekać 30 minut aż się wchłonie i dopiero zapodać węgle i białko czy na odwrót,tzn.po treningu gainer+sp80 i po ok 30-40 minutach zapodać xp wraz z 5 g kreatyny+dextrex juice ? DNT - porcja xp + kreatyna + dextrex juice rano na [...]

białko jeszcze może ujdzie, ale nie za duzo tych węglowodanów... ale dobieraj wszystko względem diety- a węgl. tego typu bierz w poracjh gdy ich zużycie przez organizm w innych celach niż tk. tłuszczowa bedzie niemal pewne... możesz tak z kreatyną; tren; xp przed treningiem a po treniingu mono i węglowodany/bialko w nietren. rano mono z dodatkiej [...]

W chwili obecnej tak. Glikogenu nie uszczuplasz, nie ma potrzeby ingerencji. Bialko jest, tluszcze sa. Jedyna manipulacja sensowna to bialko na plus, jesli wogole czujesz potrzebe. No i cos z duza dawka magnezu na kolacje by sen byl lepszy i glebszy, bynajmniej nie mowie o suplementach.

piszesz że dieta jest a pytasz czy gainer czy białko nie wiesz czego tobie w "owej diecie" brakuje? brakuje w diecie białka to kupujesz białko, jak węgli i białka to gainer\bulk.

w sumie to mozna zloyc zamowienie w skklepie sfd na te ich bialko, xp i mono :P z tym z enie wiem czy brac te ich bialko czy cos innego, hmm

[...] Agatko . Sevrond, może 60kg, na raty . DIETA: placki (owsiane 70g, 3 jajka, rodzynki) kura, ryż brązowy, szpinak, orzechy włoskie kura, ryż brązowy, szpinak, orzechy włoskie białko + kreta TRENING białko + banan gotowana wołowina, oliwa, szpinak TRENING:przysiad - 20kgx6, 40kgx6, 60kgx6, 75kgx10/x10/x10 wyciskanie płaskie - 20kgx6, 30kgx6, [...]

[...] trochę węgle bo to jeszcze pobudza twoją przemianę materii a i tak jest już ogromna zważając na to że jesteś ekto tak jak ja i wielu innych powinieneś obciąć trochę białko do 1.3 czasem się zdarza mi przynajmniej i jest git powinieneś pracować na dobrym ciężarze i oczywiście węgle podnosisz w diecie. Nie wiem jak ty będziesz reagował na [...]

świetne białko, czekolada smak bardzo dobry po pewnym czasie się nudzi jak każde białko zresztą trzeba smaki zmieniać, wanilia miałem próbkę smak mi nie przypadł do gustu, mam zamiar przetestować jeszcze truskawkę bo wydaje mi się że będzie za***iste, ale to się okaże. Sypki proszek, 0 piany, świetna rozpuszczalność już po kilku machnięciach [...]

[...] M.in micha była taka przez 2 dni Typowa masóweczka , ogólnie już staram się systematycznie jeść dane posiłki , czyli rano owiasne , rodzynki , pestki słonecznika , jajko i białko , kolacja twarożek białko i coś tam jeszcze. Jutro jest treningowy i mam zamiar robić barki i Nogi zaś w piątek plecy i biceps. W Niedzielę dam fotki abym mógł [...]

[...] i tak już szybki metabolizm? Mój organizm zamienił się dosłownie w piec do spalania kalorii, jak już zacząłem dużo jeść (do tej pory nie byłem zwolennikiem jedzenia). Może zmniejszyć białko do 1,8, a węglowodanów dać na 5,5. Czy może też operować tłuszczami? Panowie, pomóżcie.. P.S. Odżywki odpadają, bo dietę zmieniłem także dla zdrowia.

Bull - białko się końćzy wiec muszę domówić , DRINK RECOVERY mam ok pół puchy i BCAA tez mam pół puchy. Najlepiej by chyba było białko + kupic kolejna puche drink recovery i do tego kreatyne. Są jeszcze te tebletki energon beta alanina aginina etc... ? Sam nie wiem ale trzeba zrobić tak żeby było dobrze VENA - hahahahahaahh zabiłaś mnie, wg mnie [...]

Kiedy pic bialko po treningu. Robie FBW w domu, potem 5 min rozciagania i zaraz po tym wskakuje na 45 min na crosstrainer. Obecnie pije 30g matrixa (bialko) zaraz po calym treningu. Zastanwiam sie czy nie lepszy efekt dalo by wypicie bialka zaraz po FBW a przed wejsciem na orbitrek, jak jeszcze czuje wszystkie miesnie po treningu silowym. Co na to [...]

Chyba wezme BCAA, bialko, szejker, i moze jakas najtansza kreatyne, witaminy, moze zma. Bluzy tez w promocji? Czym rozni sie bcaa tst od innych? Bo roznica w cenie duza. Bialko anabolic jeszcze nie mialem a jest drozsze to moze kilo wezme, bo na razie walcze z whey fusion

bialko pszenicze ale pelnowartosciowe co kto lubi po prostu bialko bedzie ci zajeżdzalo owsem

nie liczysz biała z ryzu bo jest to białko niepełnowartosciowe a w protein 80 napisali, ze zawiera PEŁNOWARTOSCIOWE białko i nie jest ona głównie z białek pszenicznych, tylko są tam te biała dodane

tzn płatki surowe dodawać do jajek, nie zalewać wodą wcześniej? i jeszcze jedno czy np białko serwatkowe w moim wypadku elite whey protein można dodać bezpośrednio do tej mieszanki i na teflonie smażyć? chodzi o to zeby z rana podbić zwierzęce białko. czy może lepiej wypić po przebudzeniu tego shake'a i nie dodawac potem do placków?

Ja powiem tylko tyle ze jestem na odbloku i do niego wlasnie dodalem clen tylko!!! 20mcg rano.bialko 3/wegle ok 2,5 i powiem tyle ze plaszczy clen jak cholera i idzie w odstawke.Mysle ze mozesz byc niezadowolony jak polecisz z redukcja po cyklu i to wlasnie na clenie bez propa.Pozdrawiam glutamina bcaa bialko gaspari to na porzadku dziennym wiec [...]

no własnie z tym stwierdzeniem. byłem 3 razy na testach na uczulenie. 1 razem wyszło ze jestem na białko kurze i kurz 2 razem( ok 2 lata później) wyszło ze nie jestem na nic 3 razem( około 4 -5 lat temu) wyszło ze jestem znowu na białko.... nie wiem czy to sobie wymyśliłem ponieważ gdy zjem troszkę więcej, lub częściej to mam: -krosty na rekach, i [...]

dla masy najkorzystniejsze rozwiązanie to DIETA, białko czy to ostrowia czy nitroprogen to tylko uzupełnienie diety a nie cudowny środek, ja polecałbym Ci nitroprogen bo dla mnie jest lepszy smakowo i jakościowo, ale tak jak wspominałem jak nie masz diety to nie spodziewaj się że zdziała białko cuda

ja tez ale jest szkola aby nie laczyc wegli z fatem rtobisz posilki: bialko + wegle lub bialko + fat .......oczywsicie + warzywa - najlpeiej zielone.