białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] z rodzicami, moja mama uwaza że Kreatyna to steryd i nie da się jej niczego wytłumaczyć, dlatego nawet nie próbuje i biorę sobie nadal, nawet juz nie uzywam przy niej słów "białko" albo "weglowodany" tylko "sterydy i hormony" Szczeście moje że mam ten wiek w którym już się nie musze słuchac we wszystkim mamusi :-p

Warto na przykład pokazać jej skład jakiegoś supla i potem gdzieś w encyklopedi wyszukac czy w czymś takim naturalne występowanie. Przykład: bierzesz białko i masz tam w składzie " L-Arginina, L-glicyna" itp następnie dajesz książke do biologi albo cos takiego i czytasz że są to aminokwasy tworzące białka i nic po za tym. To oczywiście [...]

1.co sie dziwisz, ak ważysz 130 kg to masz większe potrzeby, 2. możesz dać 1,2g tłuszczu na kg to ci wyjdzie mniej węglowodanów, staraj się aby miały jak najniższy ig, wysoki ig tylko po ćwiczeniach!!! 3.posilki rozplanuj tak aby każdy zawierał źródło pełnowartościowego białka, a w około treningowych to białko musi być łatwo przyswajalne,

peak = hitec a hitec ładuje białko pszeniczne do swoich białek.

[...] ławkę / Wolek bokserski / sztanka i oczywiście obciążniki Dieta: Brak nie wiem jaką wybrać Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak . Lecz mogę brać białko i itp. tylko niemam doswiatczenia z tym O to mi chodzi : Poniedziałek : Klatka, biceps, brzuch Wyciskanie na lawce plaskiej 4x 10 Wyciskanie hantli na lawce skosnej [...]

[...] kosmitą :) jest tyle smaków do wyboru że nie ma bata żeby nie wyszukać kilku pysznych , osobiści epróbowałem sporo smaków a SFD czy ALL i prócz wanilii każdy mi smakuje - jedne bardziej z mlekiem jako szejk a inne jak dodatki w postaci polew czy do omletów .,Skoro masz taki problem z odżywkami to ich nie kupuj i dostarczaj białko z jedzenia

Białko o smaku naturalnym, sama możesz dodać coś co Ci podchodzi smakowo

ostatnio kupiłam białko pure.. i smakowało plastikiem.co mam zrobic zeby to nie bylo takie okropne.? z jedzenia nie jestem w stanie dostarczyc odpowiedniej ilości białka

Zgadzam się z poprzednikami - zrezygnuj i podciągnij białko w diecie. Ewentualnie próbuj dalej. może w końcu znajdziesz coś dla siebie.

SACHEM jak zmniejsze bialko to sie nie zaleje? Ile wegli i tluszczy? DZIEKI

To co polecasz w takim razie?? Jaki rodzaj i ile zeby mi wystarczylo na cykl? Jak juz kreta to Bcaa, Gluta, bialko styknie chyba?

kup 500g mono z vitala 10g dziennie w 2 porcjach. co do bcaa i gluty zalezy od potrzeb. mozesz brac, ale niekoniecznie. bialko wiadomo.

Białko z długą datą, jutro luknę, a w Białymstoku jestem kilka razy w tygodniu, także mogę podrzucić śmiało.

KrzysieQ, nic się nie stało, a wręcz pomogłeś bo miałem zaczynać robić A6W. Po wpisaniu danych z kalkulatora. Współczynnik BMR 1974.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 2368.91 Węglowodany 55% 1302.9kcal = 325.73gram Białko 15%% 355.34kcal = 88.84gram Tłuszcz 30% 710.67kcal = 78.96gram Wg. mnie nie jest to głodówka ponieważ nie chodzę głodny. Ps. [...]

1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 90 kg 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 112 UDO: 63 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: ok 20% WEGLOWDANY: ok 70% TLUSZCZ: ok 10 % 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden deca durabolin organon 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesięcy 11.POZIOM [...]

DYMATIZE Elite Fusion 7 / 2336g te bym dal glownie na noc DYMATIZE Elite Gourmet 2268g DYMATIZE Elite Whey Protein 1300g Inne białko serwatkowe ok 2500g wg brakow w diecie DYMATIZE Super Amino 4800 / 450 kap. przed treningiem 5-10g i po treningu 5-10g MUSCLETECH Leukic Hardcore 180 tabl. UK po treningowo glownie tak by wychodzilo 3-5g leucyny [...]

białko/tłuszcz/węgle

Okej dzięki chłopaki, białko w dół. I dodam tłuszczy tak jak napisaliście.

hehe dzieki Bamberka:) daje teraz brzuch, a pozniej nogi. Teraz zamowilem kreatyne bialko - jak skoncze brac to postaram sie o "normalne" zdjecia. Co jest?

Co do pierwszego pytania, to odpowiedz nie jest taka oczywista, bo rozni ludzie roznie robia. Osobiscie wliczam bialko roslinne, ale staram sie, zeby przynajmniej 1,7-1,8 g b / KMC bylo ze zrodla zwierzecego. A co do drugiego pytania, moze dlatego, ze na reduckji mamy mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne?