białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] migdałami i żurawiną suszoną 2. Zupa meksykańska + deser (pianka z galaretki i mleka zagęszczonego z owocami) 3. Jajecznica 4. Serek wiejski z owocami z mrożonki + białko na mleku Jak podliczyłam po powrocie do domu kalorie z "lekkiego" deseru u rodziców, to mi się micha w kosmos rozjechała i trzeba było na gwałt ją przerabiać, żeby nie [...]

Julka - kazeina to takie gęste jak budyń białko. Do deserów się fajnie sprawdza.

[...] fajnie, aczkolwiek domsy w dole pleców były trochę uciążliwe. Miska: znowu nieliczona, ale czysta. Wbiłam na oko w dziennik i wyszły lekko niedojedzone węgle i przekroczone białko. Jaglanka z wheyem, truskawkami, wiórkami kokosowymi i bananem Wafle ryżowe, sałatka z kurczakiem i sosem cesare, sok ze świeżych grejpfrutów Ryż, filet z kurczaka ze [...]

[...] DT i zastanawiam się czy to zasługa ciężkiego treningu, czy może wina zbyt ubogiej miski. Any idea? MISKA czyściutka, od obiadu liczona na oko, bo po treningu wpadł szejk białkowy, a na kolację tatar w restauracji. Kaloryczność utrzymana, tyle że makra trochę rozjechane, bo przekroczyłam białko. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-03-18 [...]

[...] 189,4 g (39,8%) 1. Makaron z twarogiem, owocami, wiorkami i orzechami 2-3. Kurzy cyc smażony na maśle klarowabym z pieczarkami i cebulą, ryż, warzywa 4. Banan, pół batona białkowego, orzechy, jabłko. Lekko zmienione makro od dziś - białko i tłuszcz po 10g w dół, węgle o 33g w górę. /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - [...]

[...] (37,9%) Zielsko: papryka, rzodkiewki, pomidor, truskawki, banany, jabłko W wodopoju: herbata owocowa, herbata zielona, cola zero, flexit na wodzie, woda mineralna 1. Ciasto białkowe z truskawkami i bananem 2+4. Pieczone udo z indyka, pieczone ziemniaki, warzywa 3. Galaretka bez cukru z owocami i bakaliami Się mi białko rozjechało trochę, ale [...]

[...] 50x30kg/25x40kg/30x35kg/50x30kg Znowu gumy: 65 kroków na każdą stronę z gumą zieloną. 50 na stronę z zieloną i czerwoną I padłam %-) Super trening, baterie naładowane na calutki dzień. Miski nadal nie liczę, ale jest czyściutko. Wczoraj pojadłam i zapewne przekroczyłam białko i tłuszcze, bo miałam ogromną ochotę na mięso.

[...] g (32,2%) w: 201,3 g (43,1%) Zielsko: jabłko, banan, papryka, ogórki kiszone W wodopoju: woda mineralna, cola zero, herbata owocowa, mieszanki ziołowe od apteo 1. Ciasto białkowe 2. Musli na mleku, pestki dyni, baton białkowy 3. Pieczony udziec z indyka, ryż, jajo, warzywa Zmieniłam odrobinę makro, bo nie ma sensu trzymanie takiego, w którym [...]

Night, zależało mi na zahamowaniu wzrostu wagi (3 tygodnie temu waga na siłowni pokazała, że przekroczyłam 70 kg, a wcześniej standardowo pokazywała ok 66 kg). Nie chcę chudnąć na kilogramy, ale widzę, że przez okres niećwiczenia i niepilnowanego jedzenia wzrósł mi BF. Chciałabym, żeby odpuściły jeszcze ze 2cm w biodrach i górze ud. Wydaje mi się, [...]

Nie pamiętam strony, ale puszka czerwonej fasoli, 2 jajka, 1 białko, 1,5 dojrzałego banana, czubata łyżka kakao, 2 kostki roztopionej gorzkiej czekolady, 2 łyżki oleju kokosowego, proszek do pieczenia i trochę ksylitolu.

[...] serie ok. Trzecia i ostatnia z dynamicznym wyjściem w górę - bardzo ładnie weszły. 5. Łydki 3x8 70kg/80kg/90kg 70kg/80kg/80kg 50kg/60kg/70kg O.K. W miskach przekroczone białko, bo zostały mi piersi z pieczonego bodajże w sobotę kurczaka i nie chciałam, żeby się zmarnowały. /SFD/2018/4/17/a6c7248b613546e9927718e079cce051.jpg [...]

Fajny, kompletny posiłek: białko, węgle i tłuszcz. Złocisty omlet - pięknie się upiekł (pod przykryciem i z jakim dodatkiem ?)

[...] LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Olimp Gold Omega 3, Solgar na włosy i paznokcie, sporadycznie białko CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? [...]

[...] - 1 tabs 1x dziennie - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs 1x dziennie - Olimp - Zielona Herbata - 1 tabs 2x dziennie (przed posiłkami) - witamina D3 - 4x w tygodniu po 2000 IU - białko w prochu wg potrzeb/smaku/pomysłów w kuchni CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Dukan - jakieś 2-3 lata temu, około 2 m-cy, kilka kg spadło [...]

[...] w swojej diecie. Z produktów zwierzęcych jest to jedynie : 5-6 całych jaj, 500g mięsa, 100g boczku... często : 1,3g białka na kgmc wypada :-) katabolizm? mięśnie spadają? siła się zatraca? nic z tych rzeczy :-) ilość białka zawsze wzbudza kontrowersje, jednak przy pewnych mechanizmach organizm świetnie potrafi oszczędzać białko mięśniowe.

[...] się okażą prawdziwe to modele typu CBL czy CKD stracą sens, bo wszędzie przekonują, że to węglowodany działają korzystnie na metabolizm.... Na pewno oprę to na gęsim smalcu i oleju kokosowym. Kotleciki z wołowiny etc. spokojnie myślę nawet do 60-70g tego tłuszczu do smażenia, białko oczywiście nisko bo na żadnym ładowaniu nie powinno być wysoko.

Bez bialka w przedtreningowym? a nie, zapomniałem o 250g kury z wody polanej tą właśnie czekoladą! :-) %-) tak bez białka. Nie, mięśnie nie spadają....wcześniej piłem białko w prochu, ale to była słaba opcja, gorzej trawiłem, więc eliminacja :-)

Siema. Przeszedlem wczoraj na dietę tluszczowa, mógłbyś przeczytac czy to idzie w dobrym kierunku? Zszedlem ogólnie z ww 4,2g/kg do 0,5g/ kg z dnia na dzień. Bialko obcialem, bo bylo wysoko prawie 3g/kg. Menu aktualne. 1 posiłek 5 jaj sadzonych L z boczkiem 100g smazonych na smalcu (duza lyzka), smietana 30% 200ml. 2 i 3 250g karkówki, 1 ziemniak, [...]

Siemka mam pytanie czy biorąc metke można do tego stosować "białko Serwetkowe link do opisu białka http://www.allegro.pl/item250162795_2_x_mega_mass_4000_7kg_shaker.html Z góry dziękuję....

nic Ci nie będzie. do kolegi wyżej,poczytaj trochę posty o metanabolu z wyszukiwarki lub nawet ten-bo chyab go nie przeczytales.Jesli masz pojecie o suplach to wiesz ze sa tylko uzupelnieniem diety. Masz same gainery zadbaj o bialko w diecie.Stak kreatynowy stosuje sie z regulu po cyklu,mozna laczyc rozne rodzaje kreatyn jak tez dodawac do cyklu [...]