białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

głod to sprawa wzgledna. zauwaz ze jak wcinasz np. cos o wysokim IG to juz chwile po posilku czujesz glod (przynajmniej ja tak mam tzw. hustawka insulinowa) jesli dostarczasz w odpowiedniej ilosci NNKT, bialko, witaminy i mineraly glod nic nie znaczy pzdr.

zjesz 1 paczkę i zobaczysz jakie efekty czy zadowalające czy nie białko weź jakąś mieszankę mnie smakowo najbardziej podchodzi mxpro

daj skald tego spalacza ile sztuk na paczke i jakie dawki to cos sie wymysli!bialko wedle brakow w diecie jesli takowa posiadasz nie ma diety to spalacz i tak efektow nie przyniesie

Witam Wiec tak zdecydowałem sie na cos takiego Białko + kreatyna(monohydrat) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84518053 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=86033404 czy cos jeszcze powinenem dołozyc ? a i takie małe pytanko ?? Zastanwaiam sie co jest jest to cos ... Czy to biało jest wogole warte zachowu ? [...]

[...] było najczystsze żadnych tłuszczów czy węglowodanów treningu siłowego czy biegowego (jakiego typu?)? zresztą -> dział odżywianie Wiem że to nie ten topic ale zna ktoś moze z was wykły posiłek bogaty w białko? nie jakieś tam słataki z niewiadomo ilu składników co się robi po 30 min.. zwykły i na szybko??? dział odżywianie loob wyszookiwarka

[...] I TROCHE TWAROGU ZEBY BIALKO "DOBIC" 5 200g twarogu chudego, szklanka mleka na zmiane z tuńczykiem DAJ OLIWE DO TEGO, WARZYWA 6 45 min przed snem odżywka wysokobiałkowa35g OK DODATKOWO OMEGA 3, WITAMINY, ZMA I JAKIS PRZECIWUTLENIACZ PO TRENINGU, MOZE WITAMINA C ALBO GREEN TEA PROSZE O OPINIE JAK COŚ ŻLE TO DAJCIE RADE CO DODAC CO [...]

Poczytalem o tym bialeczku Ostrowi i nie wiem czy az tak tanio wychodzi. Wsrod serwatek na pewno, ale za 2,5kg ostrowii zaplacilbym 150zl + 7%vat + przesylka, a np. Hi-tec PROFESSIONELL 1kg kosztuje w promocji 69.90 to wyjdzie jeszcze taniej, a zawsze to markowe bialko. Co o tym myslicie? Rzeczywiscie tak korzystnie ta ostrowia wychodzi?

a jak lepiej stosowac po treningu czy na noc? bo ja biore odrazu po treningu kreatyne z dextrozą i białko na noc. Zmienić coś?

jest ok białko przed snem obowiązkowo, najlepiej właśnie jakaś mieszanina typu sp80, mxpro itp.. pozdro

Produkt zbędny i drogi. wpływ na mase/siłę czy definicję żaden. regeneracje wspomoże elpiej dobre białko i..głęboki sen.. zdr.

Ok, bez sciemniania. Ostrowia to bialko z mleczarni, tanie, i niestety wiekszosc mysli, ze jak tanie, to dobre. Tanie, oznacza, ze producent oszczedza na reklamie, na marketingu, kieruje produkt to ludzi, ktorzy nie maja mozliwosci kupic u konkurencji. To tak jak te firmy, co daja tanie pozyczki, ale naprawde na 90% rocznie. Prosci ludzie daja sie [...]

Jak kiedys byla jeszcze ich hurtownia w chrzanowie to kupilem worek 15kg za 290zl Mam do dzisiaj jeszcze to bialko ale niebawem bede musial sie zaopatrzyc w podobna ilosc tyle ze za jakies 130zl wiecej Ja osobiscie wszystkim polecam jesli nie maja nadwyzki funduszy Pozdr.

słuchaj rzeźba to dieta treningi areobowe i siłowe. Jedzryby kaszę gryczaną owoce warzywa ryż.do tego białko jeżeli masz niedobory. Na rzeźbę nieodzowymyn suplemetem jest glutamina. Unikaj słodyczy tłustych wędlin

Kup markowe białko i je zagotuj. Jaką bediesz miał przyswajalnośc. "smak i strasznie sie pieni" to widać i czuć , a reszta wad jest ukryta. Zmieniony przez - andi73 w dniu 2006-02-10 10:50:22

dokładnie masz racje ale sa na to sposoby... na samak lonto z vitalmaxa a na piane wystarczy troche odczekac albo zabielacz do kawy i masz super białko

[...] z dodatkiem oliwy z oliwek Posiłek potreningowy 18.00 Ryż,ser białby,jogurt,rodzynki Kolacja 21.00 - 1 grahamka - ser biały polany oliwą z oliwek - coś do picia - 1 tabletka omega-3,1 tabletka multiwitaminy Dzięki wszystkim za rady później wylicze jeszcze z tego białko,ww i tłuszcze ,a wtedy ewentualnie poprosze o jeszcze jakąś rade

Wszystko normlanie , poza białkiem , zwieksz białko do 3g na kg masy

Do tej pory wygladalo to tak: Posilek 1 - 7:20 - 30 g Białka - 300 ml mleka do rozpuszczenia - 70 g ryzu brazowego - 150 g Jabłka - 20 ml Oliwy z oliwek + Multivitamina, sok marchwiowy, Omega 3 Posiłek 2 - 10:30 - 50 g Poledwicy z Indyka - 50 g Seru żółtego Gouda - 180 g Bulki Grahamki Posilek 3 - 14:00 - 15:00 ( w zaleznosci od konca szkoły ) - [...]

Wszystko zalezy jaki cel chcesz uzyskać podczas i po kuracji metanabolem. Jeśli cykl jest bardziej pod kątem zwiększenia generalnie masy proponowałbym białko minimalnie na poziomie 2g/kg ciała co do w. i t. proponuje następująco 6 , 2 Jesli cykl bardziej na redukcje ogranicz w znacznym sposob węgle , ewentualnie mozesz białeczka zawsze dorzucić

ok to zwieksz bialko i obserwuj