białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] podstawowych pytań: Czy storma moge brać zaraz po przebudzeniu na goły żołądek i zaraz po treningu też przed posiłkiem i przed białkiem ? Czy może zaraz po treningu wypić białko i odczekać i storma ? Shock to wiem że przed treningiem. A co z Animal pakiem i omega 3 ? i wreszcie kiedy tą glutaminke bo już się w tym wszystkim gubie :) Diety nie [...]

[...] 30min przed treningiem 20g-czyli standardowa porcja Storm najlepiej rano porcja 30min przed śniadaniem i ja dałbym jeszcze po treningu ale wtedy storm od razu po treningu a białko Ultra Whey 30min później Animal Pak-standartowo do posiłków rozłoż tabletki jak każe producent Animal Flex-nie wiem po co ci to... Liquid glutamine EFX-po treningu [...]

wypij zaraz po treningu Shocka,a po 20minutach już białko. A.Pak do/po pierwszym posiłku omegę daj po 2g do dwóch posiłków glutę daj z 10g po treningu i przed snem

brak podstaw. tak mgdzie białko tam są aminokwasy. bierz Monstera. Seewy szybszy był Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-13 12:32:09

Witam !!! Czy można wcinać białko np. gainera nie robiąc przy tym treningu ??? Chodzi mi o to, że jade na narty na 3 tygodnie i nie będe tam miał jak ćwiczyć więc pytam czy odżywka białkowa coś pomoże nie robiąc treningu ???

Gainer to nie jest białko. Pomóc Ci może jedynie w podbijaniu kalorii.

gainer i białko to jedzenie w prochu... boguc - poszukam potem

Gainer i bialko to uzupelnienie diety wiec jak masz dopracowana diete to nie musisz brac tych odzywek! mozesz brac je dluzszy czas

wypij zaraz po treningu Shocka,a po 20minutach już białko. Chyba miało być Storma King.

5000 bez saa? No to twardziel, powiedz ile bialka. Bo BL nawet to przeliczyl przy 4....to 1,6kg miecha! No chyba ze te bialko bierze sie z zoltego serka, to wtedy gratuluje!

Wiecie mi to np od jajek wysyfia. I jem max 3 dziennie. Tak to z innymi produktami nie ma problemow.Bialko jajek jest najbardziej przyswajalne przez czlowieka. Co jest drugie w kolejnosci ?

Musisz obliczyc wszystko pod zapotrzebowanie a nie tak jak masz teraz. Poza tym pamietaj o pewnych zasadach, ktore sa wazne przy ukladaniu diety np. w kazdym posilku powinno sie znalezc pelnowartosciowe bialko, na noc nie jemy wegli, posilek przedtreningowy jedz ok 2h przed treningiem i niech sie sklada z ww. zlozonych, bialka i niewielkiej ilosci [...]

[...] sobie powoli ułożę; mam linki to wszystkich potrzebnych tematów. Teraz pozostaje już tylko sprawa supli. Wiem, że ich wybór powinien być uzależniony od zapotrzebowania na białko itp. ale mimo to doradźcie mi co powinienem kupić na przyrost masy...który z poniższych zestawów wybrać? - Musli Gainer + CALIFORNIA FITNESS 100% Whey Protein 1000g + [...]

mi nie chodzi o sterydy tylko o białko, węglowodany itp i nie mam 15 lat tylko 18 tak na marginesie

Mam pytanko stosować odżywki czy odpowiednią dietę żeby odpowiednio "odżywiać" mięśnie czyli dostarczać im białko i aby był progres a nie zmęczenie bo takie ostatnio coraz częściej czuje z treningu na trening(Trenuje wspinaczkę sportową 4 razy w tygodniu po 3-5 godzin) Dieta:jajka,twaróg półtłusty,tuńczyk,filety z ryby kurczaka. Odżywki(nigdy nie [...]

1- uzyj opcji w ktorej nie ma takiego problmeu i jest podane ilosc w 100g 2-negatywnego wplywu nie bedzie mialo ale lepiej zjesc szybkowchhlanialne bialko 3-ostatni posilek jest jakies 30min przed snem w tym posilku nie powinno byc ww nie jedz ww jak wiesz ze np bedziesz siedzial i nic nie robil.

L. wysłanych artykułów 5 L. przecz. artykułów 3 Przy takim bilansie to tylko meta (jak Ci sie nie uda kupić to jest nowy zamiennik Metaanabolon) + białko MASS XXL + monohyndrant kreatyny z Megabola + Testosterol + Biosterol I po tym Cie z butów wy******li

[...] wylece - tunas to juz wiele - a przed treningiem makrela nie wiem czy mozna suma: 580 kcal; 34,7g B (24%); 73,5g W (51%); 16,5g T (25%) - troche za tlusto co? Po treningu białko i węgle w proporcji 1/2. Tłuszcz, warzywa, błonnik wypada V (to w sumie nie jest posilek tylko zakaska) na noc, przed snem: serek piatnica 3% tluszczu, 150g: 16,5g B; [...]

Hej dzieki za odpowiedzi! Po kolei: - mam jest pierwszy posilek na godzine poprzebudzeniu? - blialego ryzu w ogole nie mozna? mam juz brazowy w diecie - co do jaj to robie tak ze 2 razy w tyg wcinam cale jaja, czesciej sie boje poniewaz nie do konca wiem jak to z tym calym zlym cholesterolem z jaj jest, i nie widze tez zgody wsrod specow wiec [...]

myślę, że o regenerację możesz zadbać. dlatego ZMA (np. MZB Olimpu) może być. jak jest kasa to bcaa też możesz zapodać.Po 10g przed i po treningu. po treningu jakiś mix węgli i białka.Możesz oddzielnie dać Vextrago+białko albo jakiegoś dobrego gainera ładować. imo tak by stykało.