białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam mam końcówkę nitrobolonu II z dawnego cyklu z 100 gram oraz nowa 400 gram krete oraz 3 kg gainera i 1 kg białka jak mi radzicie to połączyć :) ? oczywiście gainer i białko to wg diety a kreatyna i nitro ? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-12-08 20:52:56

Witam od niedawna robie redukcje i mam takie pytanie.. Otoz podczas treningu pije carbo i czy jako posilek potreningowy moge zastosowac bialko(firmy myofusion) a przed samym snem twarog chudy + lyzka oliwy dla spowolnienia wchlaniania ?? prosze o odpowiedz jak sytuacja wyglada z tym bialkiem po treningu. Pozdrawiam

Na Redukcji chciałbym biegać zaraz po siłownii , Dieta oczywiście jest. Idę biegać zaraz po treningu ( minute po ) Czy mam zjeść chociaż kawałek jabłka żeby nie palić mięśnia czy to nic nie da? Dajcie jakieś rady co robić, czy po całym treningu zjeść jabłko + mam białko ON Whey gold.

1. co lepsze: OLIMP Kreatyna Powder 1000g + 300g GRATIS ! czy VITALMAX Creatin Monohydrate 1200g 2. czy oplaca sie kupic OLIMP Dextro Juice 1500g 3. jakie bialko w duzej ilosci 3-4 kilogramy i w miare tanie 4. co jeszcze moge dodac to kreatyny wiek 17 lat, 1,5 roku, pierwszy cykl, cel masa

Witam mam 16 lat i mam do was pytanie otóż mam zamiar kupic sobie jakies odzywki w marcu bede mial okolo na to 200 zl cwicze juz okolo 9 miesiecy i nie wiem co mam kupic mialem na mysli jakas kreatyne i jakiegos gainera albo bialko wiec mi doradzcie bo nie wiem do konca co kupic Pozdrawiam

Witam, Kupilismy z allegro z kumplem białko serwatkowe link: http://allegro.pl/show_item.php?item=21859259 zobaczcie, jak myslicie czy ta zawartosc ktora zostala napsisana na aukcji jest prawdziwa?? Dzieki pozdro

Witam. Ćwiczę jakies 4 miesiące.Ostatnio strasznie zaczęła spadac mi siła szczegolnie jesli chodzi o klate. z max 85 do 70. Cwicze 3-4 razy w tygodniu KLATA i BICEPS PLECY I TRICEPS BARKI i BRZUCH NOGI I BRZUCH wszystko 4x12 od pewnego czasu suplementuje tez bialko zastanawiam się czy nie powinienem zmienic treningu np na piramidowy. proszę o [...]

Witajcie wszyscy ! Ułożyłem swoj trening ... ***Poniedziałek*** -Klakta piersiowa -Triceps ***Czwartek i Piatek *** Wszystko co jest na silowni. Chodze na siłownie jakies 3-4 dni i czy moglbym sobie takie cos kupic : -BIAŁKO WPC 80 Ostrowia ORYGINALNE SMAKOWE! 800G!!

Witam, proszę o ocenę diety. Współczynnik BMR 1637.54 Aby utrzymać wagę Kalorie 2824.76 Węglowodany 55% 1553.62kcal = 388.41gram Białko 15%% 423.71kcal = 105.93gram Tluszcz 30% 847.43kcal = 94.16gram Wiek: 19 Masa: 61 Wzrost: 172 Siłownia 3x i boks 2x w tygodniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a54a34406874e899e584b0910a0acc3.png

Cześć, mam pytanie , trenuję boks (pon,śr,piątek) i na siłowni ( wtorek, czw) i zawsze przed treningiem biore 5 g bcaa, po treningu banan i po ok. 25 minut pije białko. Chcę zacząć dodatkowo biegać (od poniedziałku do piątku) żeby polepszyć kondycję i zastanawiam się czy przed bieganiem też powinnam wziąć bcaa czy wystarczy raz dziennie ? [...]

Witam Mam pytanie czy olimp przewiduje jakieś nwoe smaki dla System protein 80 ? Bo białko tanie i dobre ale wszykie dostepne smaki już mi z deka zbrzydły

Witam mam problem jestem na diecie na mase wszystko ladnie pieknie kalorie bialko itp ponad zapotrzebowanie ale waga I wyglad caly czas w miejscu stoi masakra I nadodatek czasami mam takie wrazenie ze jestem chudszy niz zanim zaczelem stosowac diete zero przyrostow pomozcie podpowiedzcie co mam zrobic predzej jak stodowalem diete z rok temu to [...]

Witam, bardzo dawno robilem cykl kreatyny (prawie rok temu) dostalem w prezencie kredke i teraz nie wiem kiedy ja wmontowac tak naprawde %) z rana naczczo pije bialko, przed treningiem pije przedtreningowke (aktualnie napalm) z bcaa, po treningu carbo z bcaa, po treningu bialo i prosze o porade kiedy najlepiej wmontowac porcje kreatyny ?

Po świętach wpłynie jakieś plny i chciałbym je przeznaczyć. Na odzywki chce B.d pobudzenie pompę i sile. Myślałem o stormie z animal pump lub jakis shotgun pod to arginina i białko. Doradzcie coś. Podstawa to dobre pobudenie i pompa . Do tego kreta lub stack na sile

mam 20lat waga78kg 180cm zaczynam cwiczyc po dosc sporej przerwie 4dni silownia 2 dni basen Mialem zamiar prubowac z takim polaczniem czy polecacie, co byscie dodali a co zabrali . Mam male obeznanie w suplementacji .Celem jest Rzezba FA Nutrition Xtreme 3R VITALMAX CREATIN OLIMP THERMO SPEED+HMbolon i moze jakies bialko ale to w niewielkiej [...]

Witam Co byście dodali do niego: Wiadomo Białko, witaminy, omega, zma.... Animal Stak 2 lub 1 ??? Jakieś dobre Ph? A może coś innego , najlepiej aby był to produkt bez kreatyny. Cena nie gra roli.

waze 84 kg cwicze na mase i moje zapotrzebowania to 84g tluszcz 400 ww 170 bialko i mam pytanie w jakich proporcjach to rozkladac po ile na ktory posilek gramow mniej wiecej jem 1 i 2 sniadanie 1 obiad trening 2 obiad kolacja 1 i kolajca 2 prosze o proporcje bo nie moge nigdzie znalesc nie leniuch**e szukalem kilka godzin z gory dziekuje

Witam cwicze 2 lata, diete mam 1,5 roku z przerwami dotychczas brałem tylko mass xxl przez 2 miesiace jakos rok temu. Moim celem jest sila oraz masa. Co sadzicie o takim doborze odzywek: storm lub nitrobolon II, Zma, białko, węglowodany. Słyszałem rowniez ze po stosowaniu kreatyny dobrze jest brac aminokwasy myslalem o aakg. Czekam na opinie.

Czy mozna mieszac carbo z woda mineralna czy musi byc tylko woda przegotowana? I drugie pytanie czy z ta woda mineralna mozna tez mieszac bialko? pozdro!

siemanko chce zaczac brac od pazdziernika takie suple Kretyne Mega Caps(Olimpa)300kap,Gainer 2(vitalmaxa)4500g,bialko(ostrovia)1800g,Anabolic Aminno Mega Caps 5500(Olimpa)360kap co o tym sadzicie dodac do tego hmb bo mam Olimpa mega capsy bo 1250mg.prosze odpowiedz bo zalezy mi bardzo czy to pasuje co pozmieniac i jak to brac.pozdrawiam