białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

massasiła, możesz kupić wanilię i słodzik, ale wyjdzie Cię w sumie drożej niż dobre białko waniliowe . Nie wiem, może aromat do ciasta?

Heh zamiast tak kombinować to wolałbym dozbierać na lepsze białko i pić z przyjemnością no, ale jak już zakupiłeś Ostrowie to musisz to przeżyć

Po prostu ulepszanie tego tragicznego smaku wyjdzie Cię drożej niż porządne białko.

Ludzie nie wiem o czym wy mówicie.. z czym wy to białko mieszacie? Ja osobiście mam smak bananowy.. daje 3 łyżki do 200-250ml mleka, mieszam w shakerze, pozniej dodaje kakao, znowu mieszam i wg mnie spoko smakuje... jak to bananowy...

nie nie jest to bialko pelnowartosciowe,takze nie opieraj sie na tym,jako zrodlo bialka

[...] długą przerwe ,ale niestety nie mogłem zrobić tego wcześniej. jeszcze raz przepraszam. 2)17 3)173/52 kg 4)regularny z dietą ( w miare :D ) ok 1,5 miesiąca 5)siła ! 6)brak 7)brak 8)brak 9)- 10) białko 2-3 g ,węglowodany 6g,tłuszcze 3-4g 11) max 200zł ,ważne by działało 12)narazie nie zależy mi aż tak na masie,raczej na sile. dzięki i pozdrawiam

1.rano omlet z 6 calych jaj ? 2.w potreningowym mamkuraka i ryz nie mam twarogu nie rozumiem jak mam go zmienic ? 3. po treningu rowniez jest miesa i ryz tu rowniez zbytnio nie rozumiem jak zmienic? rozklad: bialko 2,5g/kg, wegle:5,9g/kg ,tluszcze:1,2g/kg

Nie ma czegoś takiego jak skutki uboczne stosowania odżywki białkowej. To nie jest lęk, który może powodować skutki uboczne. Zmiany skórne to mocno rozbudowany problem i powodów ich może być multum. Rzadko jest to białko serwatkowe. Oczywiście można być uczulonym na alergeny w nim zawarte, ale jeżeli wcześniej stosowales innej firmy i problemów [...]

mozna, o ile nie bedzie ci przeszkadzalo pod wzgledem smaku, pamietaj ze musisz dac wiecej wody niz jakbys rozpuszczal samo bialko

ale dieta kosztuje:D a białko da troche masy prawda? bo kreatyny sie nałykać i potem ma opaść to wole se łyknąć białka i ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć:D

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

Sek w tym ze deity i te inne duperele ****a daja za przeproszeniem, mialem chyba juz 5 cykli z kreatyna i bialko na okraglo i lipa

tak . oryginalna to porazka dla kulturystow, ale szybko fat/muscle loss dla kobitek :) Moga jesc miesa ile chca ! Dukan czy ktos tam stwierdzil ze to troche chore i wysmudzil nowa teorie ! Dodal wegle i od razu rzesza kobitek ucieszyla sie ze chleb mozna, tluszcze zdrowe , itp ! Wiec jest to low carb , very low carb jesli chodzi o skladniki. [...]

[...] WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: nie no sorry ale specjalnie się mierzyć nie będę -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na poważnie to 2 lata 6. DIETA: -białko: aktualnie wakacje, dużo i bogato -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- enan co 4 dni 250mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]

Jeżeli chodzi o białko to rzeczywiście tragedii nie ma to w końcu tylko 2g. Z węglami moim zdaniem już znacznie gorzej jeżeli ktoś jest chociażby na low carbie lub po prostu je ogranicza.

ok czyli po treningu przede wszystkim białko i węgle?

Po treningu wypij szejka białkowego dostarczysz w ten sposób białko potrzebne twojemu organizmowi. Będziesz potrzebował też trochę węglowodanów, tutaj idealnie sprawdzi się ryż. I na koniec zostało nam żródło cukrów prostych, tutaj masz pole do popisu ;) Może to być np banan, rodzynki albo moje ulubione żelki haribo. Oczywiście wszystko w [...]

zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem to wychodzi mi tak; aby utrzymać wage 3500kcal 15% białko 55% węglowodany 30%tłuszczy Wskaźnik BMR: 2045 kcal. Ile powinnem przyjmować kalorii dziennie? Zmieniony przez - weeman1 w dniu 2016-02-22 22:10:46

ja bym na 2x puche Xpanda do tego jakies dobre bialko i carbo za reszte kasy przezbaczylbym na diete.Z checia poslucham wypowiedzi innych ,pozdrawiam

Jeśli masz stały dopływ extra kasy na suple to wal z grubej rury a jeśli to tylko jedyny strzał to zaplanuj z głową. XP +CP ,Zma,dobre witaminy np coś z NOWa, Białko serwatkowe,olej lniany lub Omega 3 a reszta na żarcie.