białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jak moze byc tak tranie i dobre białko?? kup sobie ostrowie tani i dobre

przed snem daj same bialko brak zdrowych tłuszczy, daj oliwe z oliwek,orzechy, tran/omega-3 ogólnie moze byc

jezeli dostarczasz odpowiedzni ilosci bialka z pozywienia to kup BCAA, jezli masz braku w diecie to kup białko

Mnich666 jesli mozesz napisz jakie efekty po cyklu, ile miecha zachowales, czy Cie zanadto nie zalalo. Planuje po wakacjach bardzo podobny cykl tylko, chce krocej ciagnac propa z obawy o jadra. Co myslicie o takim cyklonie: 1-9 deca 300mg/e7d 1-7 prop 100mg/e2d 7-12 wins(w zastrzykach) 50mg/e2d PCT Clomid 2 dni po ostatnim strzale z wina 1 300mg [...]

yhy,ale chyba takie też można jeść jako dodatkowe białko,rozumiem że nie jako główne źródło,ale czy może się okazać przydatne??

tak, białko sojowe (izolat) może słoożyć jako uzoopełnienie diety

Zapotrzebowanie 2620kcal+500kcal bialko ok 2,33g/kg ww ok 5,2g/kg t ok 1,1g/kg a tam gdzie nei gdzie dodam troche tluszczy i bialka dzieki za poprawe..

Dieta, jako uzupelnienie Gainer/Bulk/Bialko w zaleznosci od brakow hrhr... A te odzywki przydaja sie na gorace dni, gdy nie ma sily sie jesc, a odzyweczke raz dwa wypijesz

A najlepiej jakieś białko i carbo coby odpowiednio uzupełniać braki w dziennym zapotrzebowaniu białka i węgli.

Jak masz inwestować kasę to w białko wysokoprocentowe,węglowodany są tanie i uzupełnisz je z pożywienia.

[...] Whey Gainer 4000 Olimpu, bądz gainer 2 vitalmaxa, ew. gainer 1 vitala z mniejsza zawartoscia białka - dla początkujących w sam raz ) możesz takze dokupic jakies uniwersalne białko (ostrowia, lub np. system protein 80 olimpu) albo typowe biało na noc (np. night protein trec'a). Ile będziesz brał tego biała to takze zalezy od brakow w Twojej [...]

Ja nosze carbo i białko, stoi to często bardzo dlugo i .....smak taki sam. Szkoda czasu sobie zawracać dupersznitami. A muzyka na siłowni odpowiada.

mozesz zainwestowac w l-karnityne, jesli zamierzasz ja brac dluzszy czas, gdyz ona niestety tak działa- na dłuzsza mete-. poczatkujacemu polecam poza dietą ew jakieś bialko jesli nie bedziesz mogl dostarczyc odp ilosci z pozywienia rzecz jasna, jakis antykatabolik tez moze być, glutamina , bcaa, hmb

jak chcesz gainera to patrz na proporcje węgle/białko, tak abyś odopowiednio uzupełnił braki w diecie (dobrym gainerem jest Gainer 2 z Vitalmaxa). Jak chcesz kretkę mono to bierz tańszą. Z mono prochu nie wymyślisz.

BIALKO Z ALLEGRO Allegro towar czyli czym sie trujemy by Willhelm http://www.sfd.pl/temat138655/ Kolejny temat bardzo na czasie. Pozdrawiam

przeciez tanie nie znaczy ze zle!!! za to wlasnie zebralem baty od kilku forumowiczow,tak jak mowilem mamy bialko tansze od carbo

moze to byc jeden posilek bialko zwierzece btw: dobre po treningu jest carbo, po 60 min. posilek

Zaraz po treningu węglowodany proste. Później ok. godziny po treningu posiłek węglowodanowo białkowy (węglowodany złożone, a białko zwierzęce)

moga tylko po co? bialko zwierzece ma najbardziej zblizony do ludzkiego aminogram

aha i jeszcze 1 :D bialko mam, ale myslisz ze warto kupic kreatyne? jaka Ty brales? pozdro