białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

czy Hi Tec Protein to dobrej jakości białko???

chce kupic kreatyne do tego biogenix prolongatum bialko na noc bym tylko bral i jak myslicie co do tego mozna jeszcze dokupic i jaka kreatyne wogole kupic??????:D

mateo o to mi chodzi po treningu aminkwasy, kreatyna, białko oraz węglowodany czy wszystko odrazu czy białko na sam koniec???

ja piernicze ... 200zł za zasrane białko elity Whey Ja chyba otworze filie w UK

Białko bierz 3x 2 gramy na kg masy. Kretke to chyba wiesz jak :/

PIZZA Low Carb Składniki: Jaja Kurze : 125g Ser Gouda Tłusty: 50g Piersi z kurczaka: 50g Masło: 5g Papryka: 50 Pieczarka: 100g Koncentrat pomidorowy: 15g Wartość odżywcza: Kalorie: 454 Białko: 44 Tłuszcz: 29 Węglowodany: 8 A więc bierzemy się najpierw za pieczarki, kroimy w plastry i gotujemy kilka minut aż zmiękną, a w międzyczasie kroimy paprykę [...]

1.WIEK:20 2.WAGA: 100 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA:niewiem UDO:65 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata przemyslanych cwiczen 6.DIETA BIALKO:2,5 g WEGLOWDANY:z tym to ruznie ale staram sie utrzymywac na poziomie 4-5 g TLUSZCZ:tylko z gainrerów i oleju mct 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.200 Metki 2.Deka + Omka + 100 Metki [...]

Baby :to bylby najszybszy posilek, wystarczyloby bym zjadla resztki po dzieciach Kiedys jadalam zalane sokiem jablkowym dla rozmoczenia, z tartym jablkiem, bananem, orzechami i jogurtem. Emeletele :przede wszystkim pokarm dla mozgu, za uzycie miesni mi nie chca zaplacic . Czy Caseina na noc nie zapobiega katabolizmowi? To przeciez wolno trawiace [...]

Białko bierz 3x 2 gramy na kg masy. a to dobre jest.

[...] niepoważny albo nie wiesz co piszesz. 2g na 1kg masy ciała to wystarczająca dawka na cały dzień a Tu mu każesz brać 3 takie porcje no i do tego jedzenie, które też zawiera białko. Weź się zastanów zanim coś napiszesz. Białko bierze się według braków w diecie, nie ma jakiegoś uniwersalnego dawkowania, skąd mamy wiedzieć jaki masz deficyt białka [...]

Białko bierz 3x 2 gramy na kg masy. Aby nerki rozpier**ić Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-09-22 11:12:53

W szkole mógłbyś jakieś białko wypić... ile ty tego gainera chciałbyś pić???

boshe napisz co to jest? co ja wrózka? gainer białko? bulk??

bialko na pewno pojdzie w gore ale ile jeszcze nie wiadomo. co do tych dawek to dla jednych beda hardcorowe a inni bedą od takich zaczynac. Sprawdzisz na sobie to bedziesz wiedzial jak na Ciebie jaka dawka dziala (chyba ze juz wiesz). Znam dziewczyne ktora bierze Hydroxycut Hardcore 3x 2kaps i mowi ze jest w miare Na takie pytania nie ma [...]

[...] myślę, że każdy powinien przejść swoją drogę. Nawet kosztem wyśmiewania się przez wszystkich, bo kto pyta nie błądzi. Pamiętam jak zawsze się głowiłem o jakiej porze jeść białko, gainery itp. Teraz po prostu się to czuje, że w danej chwili za mało zjadłeś odpowiednich wartości odżywczych, więc dopierniczasz jakąś odżywkę i sprawa załatwiona. [...]

Tanie białko ten zwrot powoli przechodzi do lamusa

rozwaliło mnie te 300-400g :D chodzi o to ile będziesz brał gram samego gainera. bo jak to jakieś groszowe sprawy to by przeszło. a tanie białko to masz ostrowie

aaa :P to ze 3 łyzki stolowe plaskie mysle ze na gainera/bialko moglbym przeznaczyc ok. 30-40 zl

kup cp i bialko lub gainera do tego i witaminy jakies

Mono 500g (np. z vitalmaxa), do tego witaminy (np. daily formula), omega-3, carbo i jakieś białko (ostrowię najlepiej bo tania). Za resztę kup oliwę z oliwek i cycków z kury.