białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jeszcze jedno. Jak najlepiej bialko przyjmowac. W jakiej dawce i kiedy? To jest serwatka 70% bialka. Po trningu i kiedy jeszcze bo nie wiem czy na noc mi sie oplaca skoro jem jaja i ser bialy chudy.

białko przed treningem i zrana bo to szybko wchłanialne a krete i bcaa po treningu z carbo

ja nie wiem po co wam jakies wymysle rzeczy do mieszania odzywek. Ja kupilem teraz od bimka to bialko elitte (strasznie ch... smak zem dostal ) no ale nie o to chodzi... Rozchodzi sie o to ze tam jest shaker gratis zakrecany i normalnie mozna wszytsko elegancko wymieszac. Bo jak mialem taki do drinow to mi czesto eksplozje robilo i bylo raczej [...]

Antykataboliki (BCAA, glutamina, tauryna, aminokwacy całodzienne) i białko do tego odpowiednia dieta - zmniejszona podaż ww i zwiększona białka, ujemny bilans kcal

kazeina to dobre bialko...staraj sie jednak nie opierac swojej diety tylko na niej...

Na początek treningu nie kreatyne na bank. Wydaje mi sie treż że jak chcesz troche masy zbudować to lepiej połącz białko z glutaminą.

****a to jest wlasnie to....ja nie jestem jakims leszczem, zebym nie wiedzial ze trzeba miec diete trening i z gory ustalony cel...chodzi mi tylko o to bialko i gainer bo slyszalem tyle opini i co najgorsze kazda z nich jest inna...pytam wiec ...."kiedy z czym i dlaczego".... pzdr

,,chodzi mi tylko o to bialko i gainer bo slyszalem tyle opini i co najgorsze kazda z nich jest inna.'' rozwin sowja mysl ... czyli jakie opinie

[...] do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase poczytaj troche o diecie (jesli nie masz) potem sie zastanow jakich odzywek ci trzeba. Np: gainer, białko dla uzupełnienia tego czego bedzie ci brakowało w posiłkach. Na kreatyne troche za wcześnie poćwicz przez jakiś czas bez kreatyny lepiej na tym wyjdziesz. Musisz sie [...]

wszystko co napisal Byk oprocz glutaminy(bo nie dziala) i aminokwasow calodziennych(za drogie), najlepiej zainwestuj w bialko i diete wysokobialkową :)

no właśnie nie wiem jaką ułożyć gramturę żeby było ok. 154g- białko 640g- ww 80g- tłuszcze

na mase kup sobie najlepiej białko serwatkowe

To białko Biogenixa nie jest przypadkiem podobne w działaniu, (m.in. pod względem wchłanialności) do SP 80 Olimpu, albo podobnych TAŃSZYCH produktów innych firm? Czy te małe dawki tauryny, lecytyny, albo peptydów glutaminowych mają aż takie znaczenie i nie można ich skombinować skądś inąd? Ponawiam pytanie o ZMA i Power Sport i ich skuteczność w [...]

Jest to możliwe, tylko musisz trzymac diete wysokobiałkową i nisko węglowodanową. Jak cchesz diete to idz do dziłału odżywianie tam ci ją rozpiszą. W ćwiczeniach musisz wykonywać dużo powtórzeń (12-20 powtórzeń), trening musi być intensywny. Aeroby jak wykonujesz w dzień treningu na siłowni to musisz je wykonywać po treningu siłowym (oczywiście [...]

to wystarczy zwiekszyc białko do 2,5gr/kg do tego

białko lepsze przy rzezbie, na mase np xxl mass z treca jest dobry

bierz przed i po treningu i pamiętaj że żadne białko z odżywki nie spełni tej roli nawet w porównywalny sposób co bcaa!

kazeina to białko znajdujące się w mleku ale nieradziłbym za dużo tego spozywać konsekwencje mogą być nieprzyjemne

Dobre białko ale zalecane na noc

POLECAM NA MASE BIAŁKO SERWATKOWE Z TRECA I DO TEGO GAINER XXL TEŻ Z TRECA!!